Hogyan készítsünk képek előtt és után

Május 23. Hogyan készítsünk képek előtt és után

Hogyan készítsünk képeket előtte és utána az előrehaladás mérésére

Hogyan készítsünk képeket előtte és utána az előrehaladás pontos méréséhez. Tehát ... DÖNTETT, hogy életmódot változtass. Talán a fogyás, a tónus növelése vagy akár az izmok gyarapítása! Bármi is legyen - GRATULÁLOK!

Mostanra megtette az első lépést egy olyan program kiválasztásában, amely megtanítja Önt arra, hogyan változtassa meg gondolkodásmódját, és hogyan táplálkozzon és mozogjon a maximális eredmény elérése érdekében a céljainak elérése érdekében.

Ezután megtette a következő lépéseket, és végigolvasta a programot, létrehozta a „MIÉRT” -et, és talán el is kezdte az élelmiszer-vásárlást. Akkor most mi legyen? Tudta, hogy az eredmények nyomon követésének legjobb módja az képek és mérések?

Figyelje meg, hogy sehol nem használtam a „mérleg” szót? Ideje kidobni ezeket a mérlegeket! Az átalakítások arról szólnak, hogy hogyan néz ki és érzi magát, és még sok minden más, mint csak egy skálán szereplő szám.

Rendben, kész vagy sem, itt az ideje, hogy képeket és méréseket készítsen. Olyan ez, mintha letépnék a segédeszközt. Minél gyorsabban csinálod, annál jobb. Mély lélegzet, mély lélegzet. Végigvezetek rajtad, hogy tudd, mit kell tenni:

Hogyan készítsünk nagyszerű fotókat az előtte/után:

1. lépés: Viseljen fürdőruhát vagy szorosan illő edzést, amely megmutatja az alakját. Ez a legjobb módja annak, hogy megnézhesd a testedben bekövetkezett változásokat! Mellékjegyzet: NE viseljen szutykos, zacskós vagy túlságosan felfedő ruházatot.

2. lépés: Állítsa be a képeket egy sima háttér vagy fehér fal előtt.

3. lépés: Kérjen meg másokat, hogy készítsenek neked fotót, vagy állítsd be az időzítőt a telefonodra. Győződjön meg arról, hogy az egész test, tetőtől talpig látható a keretben.

4. lépés: Készítse el a fényképeket sok szögből. Elölnézet, oldalnézet és hátulnézet. Kezét oldalára, csípőjére teheti, még a levegőben is hajlíthat! Csak győződjön meg arról, hogy előtte/utána fényképei pontosan ugyanabban a helyzetben/szögben vannak, így pontosan láthatja az átalakulást és a kemény munkát!

5. lépés: Ne felejtsd el csinos, mosolygós arcodat a fotókba beilleszteni. Meg fog lepődni, hogy milyen különbséget fog látni még a bőrében is, ha egy feldolgozatlan étrendet követ.

Végül ne felejtsen el haladásképeket készíteni, pontosan ugyanabban a ruhában, helyszínen és „pózban”, az utazása során is! Nagyon jó nézni, ahogy a változások a szemed előtt történnek!

Hogyan végezzen pontos méréseket:

Nézze meg ezt a rövid videót, hogy megtudja, hogyan kell pontosan elvégezni a méréseket:

Szóval ott van. Remélem, hogy ez segít nyomon követni a sikereit, és növeli a bizalmat, amikor a kemény munka, az odaadás és az erőfeszítés megtérül - közvetlenül a szemed előtt.