Hogyan készítsünk tökéletes zöld turmixot

Jen Hansard, a Simple Green Smoothies társalapítójának vendégpostája.

Van egy szuper egyszerű és egészséges receptünk, amelyet viszketünk, hogy megosszunk veletek. Őrült elfoglaltságú szenvedélyes anyaként ismert, hogy feldolgozott szeméttel táplálom a testemet. Mint azok a napok, amikor egy nap kétszer a Starbucks-ban találtuk magunkat ... vagy a Taco Bell-en keresztül vacsoráztunk ... megint.

Időig éheztem, kevés volt az energiám, és csak ... túlterheltek.

Nos, felfedeztem valamit, ami gyorsan megváltoztatta az életünket - zöld turmixokat. Ez a friss gyümölcsökből és sötét leveles zöldekből álló kevert ital energiát, gyors egészséges ételt adott nekünk és belülről kifelé alakította testünket.

Nem vicc. Az ingyenes egyszerű 7-esünk pedig az, ahogyan ezt az egészséges szokást valóban kibírtuk az elmúlt 2 1/2 évben ... és erősek lettünk. Most már több mint 500 000 ember vesz részt a zöld turmix életmódban a világ minden tájáról. Remélem, csatlakozik hozzánk!

5 zöld turmix a kezdéshez:

Mielőtt megosztanánk legnépszerűbb zöld turmix receptünket, néhány fontos tipp segítségével üdvözölhetjük Önt a zöld turmixok világában ...

1. Kövesse a 60/40 képletet.

Amikor elkészíti az első zöld turmixokat, ne csak a turmixgépbe dobja a dolgokat. Valószínű, csúnya íze lesz, ha közvetlenül a kapun kívül szárnyalta. Hogy megtakarítson néhány turmixot, tegye le az aranyos lil ’mérőpoharakat, és kövesse ezt az egyszerű képletet: 60% gyümölcs és 40% leveles zöld.

2. A leveles darabok elkerülése érdekében keverje össze szakaszosan.

A zöld turmix megrágása nem szórakoztató! A „sima” zöld turmix élmény érdekében először keverje össze leveles zöldjét és folyékony alapját. Ezután adjuk hozzá a megmaradt gyümölcsöt, és keverjük össze újra.

3. Árassza el a jeget, és fagyasszon le néhány gyümölcsöt.

Szeretné, ha a zöld turmixod extra hideg lenne? Fagyassza le kedvenc gyümölcsét, például érett banánt (először hámozza meg), szőlőt, ananászt vagy bogyókat. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ne pazaroljuk az érett gyümölcsöket (például azokat a barna banánokat a pulton). A leveles zöldjét fagyasztóba zárt tasakban is lefagyaszthatja. Csak győződjön meg róla, hogy a fagyasztott zöldjét egyenesen a turmixgéphez adja (ne olvassa fel ezeket a törékeny lil 'srácokat).

4. Használjon nyers természetes édesítőszereket.

Adjon természetesen édes gyümölcsöket minden olyan turmixhoz, amely keserű vagy kissé túl zöld. A természetes édes gyümölcsök, például a banán, a mangó, az alma, a körte vagy a kimagozott datolya mellőzésével elkerüljük a mesterséges édesítőszereket és a feldolgozott cukrokat.

5. Készítsen turmixokat előre a tökéletes gyorsétterem érdekében.

Tudjuk, hogy az élet megőrülhet - főleg reggel. Ezért gondoljuk, hogy a zöld turmixok a legegészségesebb gyorséttermek azok számára, akik folyamatosan úton vannak.

A zöld turmixot előző este összekeverheti és hűtőszekrényében tárolhatja (legfeljebb 2 napig). Használjon légmentesen zárható fedelet az oxidáció korlátozásához és a lehető legfrissebb megtartásához. Ha készen áll az italra, rázza fel alaposan, mielőtt kinyitja.

Ha betartja ezt az öt zöld turmixot, akkor ígérjük, hogy a zöld turmixok első kortyon szerelmesek lesznek! Itt van egy kedvenc recept, amelyet olyan barátok és családok számára készítünk, akik még soha nem próbáltak zöld turmixot ...

Beginner’s Luck Green turmix

Hozzávalók

2 csésze spenót
2 csésze víz
1 csésze mangó
1 csésze ananász
2 banán, Legalább egy fagyasztott gyümölcsöt használjon a turmix lehűléséhez. Gyakran használunk fagyasztott mangót és banánt zöld turmixunkhoz.

Utasítás

Receptjegyzetek

PSSST! Van allergiája a mangóra vagy az ananászra, vagy nem rajong a banánért? Bármely gyümölcsöt helyettesíthet egy másik gyümölccsel, egy-egy arányban.

Ha elkészítette ezt a receptet, vagy van saját kedvence, akkor szívesen hallanánk róla az alábbi megjegyzésekben (mindegyiket elolvassuk).

Ön mégis zöld turmix rajongó?

Ha további recepteket és zöld turmixokat szeretne, csatlakozzon a Simple 7-hez! Hét egyenes napon összekevered a napi zöld turmixot + egy egészséges szokást ölelsz fel, amely átalakítja az életedet. #kaleyeah

Akár rajongsz egy fantasztikus család felneveléséért, a világ körüli utazásért, új könyvek olvasásáért, a legújabb divatirányzat megalkotásáért, új munkakezdésért vagy valami egészen másért ... biztosak akarunk lenni abban, hogy a lehető legjobban tudsz utána járni lehetséges. RENGEN energiára és tápanyagra van szüksége a szenvedélyek táplálásához.

Csatlakozzon INGYENES 7 napos zöld turmix kihívásunkhoz, és azonnali hozzáférést kapjon a zöld turmix receptekhez (amelyek valóban jól ízlik), egy bevásárló listához és egy útmutatóhoz, amely minden nap segítséget nyújt Önnek. Ezt megkapta!

Lisa megjegyzése: Ha nagyon szereted a turmixokat, és szeretnél egy példát a legjobb turmix-receptekről a 100 napi igazi ételre, megragadhatod az ingyenes tagsági területünkről

A bejegyzések tartalmazhatnak kapcsolt linkeket. Ha terméket vásárol leányvállalati linken keresztül, akkor a költsége megegyezik, de a 100 nap Real Food automatikusan kis jutalékot kap. Támogatását nagyra értékeljük, és segít üzenetünk terjesztésében!