Hogyan készítsünk zöld gyümölcslevet a turmixgépben

Nincs gyümölcscentrifuga? Nincs mit! A zöldlé percek alatt elkészíthető ezzel a lépésenkénti útmutatással arról, hogyan készíthet zöldlevet a turmixgépben, csak két alapvető lépésben. Csak nagy sebességű turmixgépre és némi cheeseclire van szükség.

hogyan
A zöld gyümölcslevek reflektorfénybe kerültek ... Bár nem hiszem, hogy ezek gyógyítanák az összes egészségügyi problémát, azt hiszem, hogy remek módszer egy csomó tápanyag csomagolására egy italba!

A zöld lé előnyei

A gyümölcs- és zöldségpépgel semmi baj nincs. A rost nagyszerű a test számára, és mindannyiunknak szüksége van rá az étrendünkbe, de néha akadályozhatja, hogy testünk felszívja az összes vitamint és ásványi anyagot. Amikor gyümölcslevet iszol (szemben egy turmixval), a tested képes felszívni a jó dolgok 100% -át, anélkül, hogy az oldhatatlan rostok akadályoznák.

A zöld lé előnyei az Ön által felvett összetevők alapján különböznek. A kelkáposzta különbözik a spenóttól és az uborka különbözik az almától. Javaslom, hogy cserélje ki a zöld levét, hogy különféle előnyökhöz jusson! Görgessen lefelé, hogy megismerje ennek a zöldlé receptnek az előnyeit.

Milyen típusú turmixgépet használjak?

Élénken emlékszem, hogy megszereztem a Blendtec Designer 725 turmixgépet, vagyis az első nagy teljesítményű turmixgépemet, és őszintén szólva egy játékváltó volt. Végül kaptam egy Vitamix-et, és bár nagyon jó, nem hiszem, hogy ez sokkal jobb, mint a Blendtec (csak egy kicsit csendesebb!).

A legjobban az izgatott, hogy a Blendtec rendelkezik „juice” opcióval, így valójában levet készíthet a turmixgépben! Itt van a fogás, ami valójában elválasztja a gyümölcslevet a turmixtól, hogy a zöldségektől és a gyümölcsöktől eltávolították a rostot (vagy „pépet”), így amit kapsz, az a vitaminba és ásványi anyagba töltött lé.

Nagyon sokféle turmixgép létezik, de azt javaslom, hogy fektessenek be egy nagy teljesítményű keverőbe, mivel olyan gyorsak és nagyon sokáig tartanak.

Összetevők a zöld lében

  • kelkáposzta - tele van A-, C- és K-vitaminnal, valamint foláttal, amely elengedhetetlen az agy egészséges fejlődéséhez. (Forrás)
  • zeller - antioxidánsokkal van töltve és gyulladáscsökkentő. (Forrás)
  • uborka - szuper magas víztartalom, de jelentős mennyiségű kálium, valamint C- és K-vitamin is (Forrás)
  • zöld alma - a zöld alma éppen megfelelő mennyiségű édességet ad ehhez a léhez, és magas a C-vitamin- és káliumtartalma. (Forrás)
  • gyömbér - a gyömbér kellemes rúgást ad ehhez a léhez, és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően növeli a táplálkozási tényezőt. (Forrás)

Hogyan készítsünk zöld gyümölcslevet a turmixgépben

Ahhoz, hogy megkerülje az egész „gyümölcscentrifuga nélküli gyümölcslevet”, meg kell tennie egy további lépést a keverés után úgy, hogy a levet néhány cheesecloth-en keresztül leszűrjük a rost eltávolításához. Ha ezt akarja inni a péppel, hajrá! De ha igazi hiteles zöld levet szeretne, akkor meg kell tennie a második lépést.

Tehát valóban olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik:

Adjon hozzá zöldségeket/gyümölcsöket a turmixgépéhez kevés vízzel, és keverje össze. A zöldségek elindításához hozzá kell adni a vizet. Akkor megteszi szűrje le a keveréket néhány cheesecloth-en hogy eltávolítsa a pépet, majd a BAM-ot, zöld levet kap. Hidd el, a pénztárcád megköszön.

Hogyan készítsünk zöld gyümölcslevet a turmixgépben

5 1 értékelés alapján

Nincs gyümölcscentrifuga? Nincs mit! A zöldlé percek alatt elkészíthető ezzel a lépésenkénti útmutatással arról, hogyan készíthet zöldlevet a turmixgépben, csak két alapvető lépésben. Csak egy nagy sebességű turmixgépre és néhány sajtos terítőre van szükséged.

  • Szerző:Davida Lederle
  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Teljes idő: 10 perc
  • Hozam: 1 gyümölcslé 1 x

Hozzávalók

  • 1 fejes kelkáposzta szárral és durvára aprítva
  • 2 zellerszár, durvára aprítva
  • 1/2 uborka, durvára aprítva
  • 2 zöld alma szárral és durvára aprítva
  • 1 hüvelykes kocka friss gyömbér, hámozott és apróra vágva
  • 2 csésze víz
  • kellékek: erőteljes turmixgép, több darab cheesecloth (diótejes zacskó is működik), egy nagy tál.

Utasítás

  1. Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, és töltse fel 2 csésze vízzel.
  2. Nyomja meg a „juice” gombot a Blendtec készülékén, és turmixolja, amíg kész. *
  3. Helyezzen egy nagy darab cheesecloth-ot a tál fölé úgy, hogy az minden oldalát ellepje. Vágj 3 ekkora darabot, és rétegezd őket egymásra.
  4. Helyezzen réteges cheesecloth-t a tál fölé, és lassan öntsön levet a turmixgépből készült tálba.
  5. Vedd fel a cheesecloth oldalait, hogy szitát képezzen, és kinyomkodja a levét. Körülbelül egy csésze zöldségpépet kell hagynia. **
  6. Öntsön levet egy csészébe, és azonnal igyon.

* Vagy keverje körülbelül 1 percig bármely más turmixgépben
** A maradék gyümölcslé hozzáadható levesekhez, pékárukhoz vagy turmixokhoz, vagy eldobható.

Tetszik ez a recept? Itt vannak mások, akiknek örülhet:

Csatlakozzon a THM hírlevélhez

Csatlakozzon a THM közösség több mint 20 000 tagjához, hogy exkluzív receptekhez, egészséges életmódra vonatkozó tippekhez és kulisszatitkokhoz férhessen hozzá csapatunk!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.