Hogyan lehet egészséges a máj (és egy méregtelenítő gyümölcslé recept!)

Ez van májtudatossági hónap, ezért töltsünk el egy pillanatra egy kicsit jobban megismerni ezt a hatalmas szervet!

egészséges

Hol van a máj és hogyan néz ki?

Nagyjából 3,5 font súlyú, a máj a legnagyobb belső szerv (csak a bőr után tér el, amely nagyobb méretű és súlyú). Puha és sima, ez a kis „foci” átlagosan 7 cm hosszú a nőknél és 10,5 cm a férfiaknál, és a test jobb oldalán helyezkedik el, szépen behúzva az alsó bordák alá.1

Mit csinál a máj?

A méregtelenítés első vonala a máj. Úgy gondolhatunk rá, mint a vér szűrőjére, amely kiszűri a méreganyagokat, és megtalálja a módját annak semlegesítésére vagy a szervezetből való eltávolítására.

A máj koleszterint termel ami kulcsfontosságú a test számos funkciója szempontjából, mint például új sejtek építése, az idegek védelme, valamint nemi (termékenységi) hormonok és D-vitamin termelése.

A máj az emésztőrendszer része, epe termelése, amely szükséges a zsírok és a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához, valamint a hulladék eltávolításához.

Hogyan tudja támogatni a máját?

Számos módja van annak, hogy a máj a lehető legjobban működjön.

1. Csökkentse mérgező terhelését. Fogyasszon organikusan, ha lehetséges, használjon nem mérgező tisztítószereket, kerülje a felesleges gyógyszerhasználatot, és az alkoholos italokat tartsa 3/hét nőknél és 6-7/hét férfiaknál. Ha sikerül megoldania a menekülést, töltsön el egy kis időt a tengerparton, a hegyekben vagy a vidéken, lélegezve be a tisztább levegőt.

2. Egyél májat támogató ételeket. 80 000 kereskedelemre jóváhagyott vegyi anyaggal, és évente több ezer további vegyszerrel2, lehetetlen eleve nem toxikus környezetet létrehozni. Étel a megmentéshez! A zöldek, a pitypanggyökér tea, az alma, a cékla és a kurkuma olyan ételek példái, amelyek támogatják a májat a mai tökéletlen környezetben.

3. Ismerje az étel érzékenységét. Az egyik ember étele a másik mérge. Amikor érzékenyek vagyunk egy ételre, ez olyan, mint egy méreganyag a testünk számára, ami növeli a máj terhelését.

4. Próbálja meg a gyümölcslevet! Koncentrált adag májnövelő vegyületekhez próbálja ki ezt a frissítő rubin színű méregtelenítő levet.

Máj méregtelenítő lé

  • 1 répa, súrolt
  • Egy marék zöld, megmosva (a pitypangzöld nagyon jó a májnak, ha rendben van a keserű íz)
  • 1 alma
  • 1 uborka, hámozott
  • 1 citrom, hámozott
  • Juice minden hozzávalót, keverje össze és élvezze!