Hogyan kezeled a metabolikus szindrómát?

Cikkek a metabolikus szindrómáról

  • Mi az?
  • Ön veszélyben van?
  • Egészségügyi problémák
  • Kezelés
  • Megelőzés
  • Kérdések orvosának

A metabolikus szindróma olyan kockázati tényezők csoportja, amelyek magukban foglalják a hasi zsírt, a magas vérnyomást, a magas vércukorszintet és az egészségtelen koleszterinszintet. A kezelés e feltételek mindegyikének kezelésére összpontosít. A cél az erek és a szívbetegségek, valamint a cukorbetegség esélyeinek csökkentése.

kezeled

A legtöbb esetben a metabolikus szindróma legjobb kezelése Önön múlik. A viselkedésének változásai - például az egészségesebb táplálkozás és a több testmozgás - az első dolgok, amelyeket orvosa javasolni fog. Néhány egészséges szokás elfogadásával teljes mértékben kiküszöbölheti a kockázati tényezőket.

Végezze el ezeket az életmódbeli változásokat

  • Tegyen egy kis gyakorlatot. A testmozgás nagyszerű módja a fogyásnak, de ne essen le, ha a mérleg nem mutat haladást. Még akkor is, ha egyetlen fontot sem veszít, a testmozgás csökkentheti a vérnyomást, javíthatja a koleszterinszintet és javíthatja az inzulinrezisztenciát. Ha nincs formában, kezdje lassan. Próbáljon többet sétálni. Dolgozzon több fizikai aktivitást a napjába. Ha gyalogosan jár, hagyjon egy kis extra időt a festői út megtételére, hogy további lépéseket tegyen. A nyomon követéshez vásároljon lépésszámlálót (lépésszámláló). Fokozatosan növelje fizikai aktivitását, amíg a hét legtöbb napján meg nem csinálja. De ne légy túl ambiciózus. Ha túl kemény edzésmódot próbál ki, akkor feladhatja. Meg kell találnia a személyiségének megfelelő szintű gyakorlatot.
  • Egészségesen fogyasszon. Az egészséges táplálkozás javíthatja a koleszterinszintet, az inzulinrezisztenciát és a vérnyomást - még akkor is, ha a testsúlya változatlan marad. Az egészséges táplálkozással kapcsolatos tanácsért forduljon orvosához vagy regisztrált dietetikusához. Ha szívbetegsége vagy cukorbetegsége van, akkor speciális étkezési tervekre lehet szüksége. Általánosságban elmondható, hogy egy olyan étrend, amely kevés telített zsír-, transz-zsír-, koleszterin- és sót tartalmaz, valamint magas gyümölcs-, zöldség-, sovány fehérje-, bab-, alacsony zsírtartalmú tej- és teljes kiőrlésű gabonafélékből áll, segít a magas vérű embereknek nyomás és nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Sok orvos javasolja a „mediterrán” diétát vagy a DASH diétát. Ezek az étkezési tervek hangsúlyozzák a "jó" zsírokat (például az egyszeresen telítetlen zsírokat az olívaolajban), valamint a szénhidrátok és fehérjék egyensúlyát.
  • Lead néhány kilót. Nyilvánvaló, hogy a fogyás gyakran a testmozgás és a jó étkezés mellékterméke. De önmagában kulcsfontosságú cél, ha túlsúlyos vagy elhízott. A fogyás javíthatja a metabolikus szindróma minden aspektusát.
  • Ha dohányzik, hagyjon fel. Nem tekinthető kockázati tényezőnek a metabolikus szindrómának, a dohányzás azonban nagymértékben növeli az erek és a szívbetegségek kockázatát.

Beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelésről

Szüksége lehet gyógyszerre a metabolikus szindróma kezelésében, ha az életmódváltás nem elegendő a kockázatok csökkentéséhez. Néhány kábítószer, amelyet használhat:

  • Magas vérnyomás elleni gyógyszerek, amelyek magukban foglalják az ACE-gátlókat (például a Capoten és a Vasotec), az angiotenzin II receptor blokkolókat (például a Cozaar és a Diovan), a diuretikumokat, a béta-blokkolókat és más gyógyszereket.
  • Koleszterin elleni gyógyszerek, amelyek tartalmazzák a sztatinokat (például Crestor, Lescol, Lipitor, Mevacor, Pravachol és Zocor), niacint (például Niacor, Niaspan és Nicolar), epesavas gyantákat (például Colestid és Questran), Zetia-t és más gyógyszereket.
  • Cukorbetegség elleni gyógyszerek, ami glükóz-intolerancia esetén szükséges lehet. A gyógyszerek közé tartozik a metformin (Glucophage), pioglitazoneВ (Actos) és roziglitazoneВ (Avandia).
  • Alacsony dózisú aszpirin, amely csökkentheti a szívroham és agyvérzés kockázatát. Különösen fontos lehet olyan emberek számára, akik "protrombotikusak" vagy hajlamosak a vérrögképződésre.

Ne feledje, hogy minden gyógyszernek lehetnek mellékhatásai és kockázatai. Beszéljen orvosával az előnyeiről és hátrányairól.

Források

Deen, D. Amerikai családorvos, 2004. június 15.

Grundy, S. Keringés, 2005. október 25.

Wannamethee, A. JAMA, 2006. február 15.