Hogyan lehet edzeni újból az agyad a fogyáshoz

A világ fullad az egészségre, a táplálkozásra és a mozgásra vonatkozó információkban. A májtisztítástól a lencsékig, a trikóktól a lycrákig, az alacsony kalibrálástól az öblítésig és az adagok méretétől a paleoig terjednek az új súlycsökkenési trendek, amelyek gyorsabban megjelennek, mint amennyit kelkáposztában meg lehet pirítani. Mégis az emberek 95 százaléka, akik megpróbálnak fogyni, mindent visszaraknak, plusz még többet, bármilyen súlycsökkentő rendszer megkezdését követő 12 hónapon belül. Miért?

Mivel figyelmen kívül hagyták a sikeres súlykezelés kulcsfontosságú tényezőjét: az agyat.

Az agy a vezérlőközpontunk. A test minden része követi az agy által küldött jeleket és utasításokat. Az agy meghatározza, miért, hogyan és hol tárolják a testzsírt. Az agy hajtja az anyagcserét, az éhségérzetet, az ételválasztást, a testmozgás motivációját (vagy sem) és a hormontermelést. Tehát tegye félre étkezési tervét, és kezdje a következő gondolattervvel.

Még jobb: képezze át agyát, hogy a fejlődés legjobb mércéjére összpontosítson: jobban érzi magát, több energiával rendelkezik és teljes mértékben élvezi az életet.