Hogyan lehet ellensúlyozni az antidepresszánsok súlygyarapodását

Tanulmányok azt mutatják, hogy az antidepresszánsokat szedők legfeljebb 25% -a hízik, legalább tíz fontot, miközben a gyógyszert szedi. Íme néhány módszer az antidepresszánsok súlygyarapodásának leküzdésére.

Hogyan teszik fel az antidepresszánsok a súlyt

Az orvosok nem rögzítettek egy konkrét okot, amely miatt az antidepresszánsok súlygyarapodást okozhatnak. Sok szakértő azt gyanítja, hogy a gyógyszerek hatással vannak az anyagcserére, lelassítják azt a folyamatot, amely lehetővé teszi, hogy az ételeket energiaként égesse el, mielőtt zsírossá válik. Mások pszichiátriai okokra hivatkoznak, arra hivatkozva, hogy a jólét növekedése gyakran az étvágy növekedéséhez vezet. Néhány beteg depressziója miatt lefogy vagy alacsonyabb súlyt tart fenn, és az antidepresszánsok eltávolítják ezt a mentális blokkot a robusztus étkezés ellen. Vagy amint maga az élet kellemesebbé válik, úgy az étel is.

A gyógyszerek váltása vagy csökkentése

Vannak lehetőségek, amelyeket fontolóra kell venni, ha el akarják kerülni az antidepresszánsok által kiváltott súlygyarapodást. Az egyik az, hogy fontolóra kell venni a gyógyszerek váltását. A legnépszerűbb gyógyszerek, az úgynevezett szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók vagy SSRI-k, szintén a súlygyarapodáshoz leginkább kapcsolódó gyógyszerek. Vannak olyan antidepresszáns gyógyszerek, amelyek nem állnak szorosan összefüggésben a súlygyarapodással, de nem olyan gyakran írják fel őket.

A súlykímélőbb gyógyszerek között szerepel a Nefazodone, Venlafaxine, Duloxetin és Bupropion nevű recept. Az Effexor, a Serzone és a Wellbutrin ismertebb nevek, amelyeknél kevesebb a súlygyarapodás, bár sokan, akik szedik őket, továbbra is azt állítják, hogy felhíznak. Nem minden antidepresszáns működik minden ember számára, és valószínű, hogy a figurabarátabb gyógyszerek nem nyújtanak Önnek pszichiátriai segítséget.

Ha aggódik a súlygyarapodás miatt, kérdezze meg orvosát, hogy más antidepresszánsok osztálya működhet-e Önnek. Egy másik lehetőség a gyógyszer minimális hatásos dózisra történő csökkentésének lehetőségének megvitatása. Az adag csökkentése csökkentheti a mellékhatásokat, beleértve a súlygyarapodást is.

Antidóta gyógyszerek

Vannak olyan gyógyszerek, amelyeket fel lehet írni az antidepresszánsokat szedő embereknek, hogy orvosilag ellensúlyozzák a súlygyarapodás tendenciáját. Ezeknek az antidotumoknak gyakran súlyos mellékhatásai vannak, és tényleges hatékonyságukról sok vita folyik. Ezeknek a gyógyszereknek a területe gyorsan mozog. Orvosa elmondhatja a legfrissebb információkat és biztonsági kérdéseket a súlygyarapodás elleni antidotummal kapcsolatos gyógyszerekkel kapcsolatban. Ne használjon hagyományos vény nélkül kapható diétás tablettákat az antidepresszánsok súlygyarapodásának leküzdésére anélkül, hogy orvoshoz fordulna. Számos súlycsökkentő tabletta veszélyes lehet a vényköteles antidepresszánsokkal végzetes kölcsönhatásokra.

Diéta és testmozgás

Ez a legkevésbé bonyolult és talán legnépszerűtlenebb lehetőség az antidepresszánsok súlygyarapodásának leküzdésére. Ez az egyik leghatékonyabb. Nem számít, mi a súlygyarapodás oka, a fogyás alapképlete megmarad. Töltsön el több kalóriát, mint amennyit elfogyaszt. Még a legkisebb testmozgás is, olyan egyszerű, mint egy séta a postafiókig, pozitív hatással lehet. A testmozgás nemcsak a súlygyarapodás elleni küzdelemben hasznos, hanem önmagában is bizonyítottan antidepresszáns hatású.

Bár a megfelelő antidepresszáns szedésének előnye sokkal nagyobb lehet, mint a súlygyarapodás rovata, a zsírfelesleg soha nem egészséges megoldás. Az orvosi beavatkozás megkezdése előtt fontolja meg fizikai aktivitásának emelését. A testmozgás továbbra is a legbiztonságosabb, legolcsóbb módszer a fogyás kiváltására, függetlenül a körülményektől.