Hogyan lehet elveszíteni a mellkas zsírját - minden ember legrosszabb rémálma

Néhány férfinak gynecomastia van, amelyet általában férfi mellnek neveznek. A mellkasi zsír vagy az „ember mellek” sokkal szélesebb körben elterjedtek, mint bárki más valaha is elképzelné. Azoknál az embereknél, akik ebben a betegségben szenvednek, rendellenes mennyiségű mirigy van a mellbimbók alatt, és ez vonzza a zsír felhalmozódását.

Jó hír azonban, hogy sokféleképpen lehet Lose mellkas zsír.

Leggyakrabban a korai középkorban fordul elő, és a férfi populáció körülbelül 1/3-a szenved ebben az állapotban. Bár a férfiak többsége úgy véli, hogy ez visszafordíthatatlan ... ... rosszul vannak.

Hogyan lehet elveszíteni a mellkas zsírját

A mellkasból történő zsírvesztés az egyik legnehezebb hely, ahol csökkenteni lehet. Ugyanez a kihívás igaz azokra is, akik a hasi zsír elvesztéséért küzdenek. Néhány ember számára a mellkas és a mell közös területe, ahol bőséges zsírsejtek találhatók.

Fogyáskor nem csökkenthetjük a zsírsejtek számát, ehelyett a zsír csökkenésével a sejtek zsugorodnak. A zsírsejtek zsugorodása az egyetlen módja elveszíti a mellkas zsírját vagy hasi zsír hatékonyan.

A mellkaszsírról publikált kutatások nagy része figyelmesen a hagyományos mellkasi gyakorlatokra és az étrenddel kapcsolatos megoldásokra összpontosít. Sajnos, mint sokan megtudják, ez egy speciális állapot, speciális megoldással.

Saját tapasztalatom ebben a témában személyes, és 2 dologért tudok kezeskedni. Először, a hagyományos módszerek nem működtek nálam, és sok más hozzám hasonlóan sem fognak működni.

Másodszor, van egy bevált módszer a mellkas zsírvesztésére, amely működik, és megbízható eredményeket nyújt időnként, és ha ezt most olvassa, és gyors, egyszerű és megfizethető megoldást keres, amely garantálja a mellkas elvesztését gyorsan zsír és állítsa vissza a mellkasát olyan állapotba, amire büszke lehet, olvassa el többet erről.

Mi okozza az ember melleket?

Mielőtt megoldanánk a problémát, fantasztikus megérteni, honnan ered a kérdés valójában. Miért van az, hogy a srácok ládát kapnak? És miért lehet egyeseknél rosszabb, mint másoknál? Nézzünk be, ugye?

1. ok - Kövér vagy, hogy válj

Százados Nyilvánvaló itt, de igen, még általában is, a törzszsírod annak köszönhető, hogy te most tényleg elhízol.

Mivel hízik, teste az egész test több területén tárolja a friss zsírfelesleget. A gyomrod fejlődik, az arcod dúsabbá válik, a combod humongássá válik ... Az elhízás beesik, és hivatalosan elhízol. És pontosan mi van a pufók haverokkal? Csak, moobs ...

2. ok - Női oldalad

Az ember mellek nem mindig csak kövérek. Az ember mellek valóban működhetnek, mell .

Ez valóban egy gynecomastia néven ismert egészségi állapot, esetenként gynaecomastia, amely endokrin rendszer betegség lehet, amikor a férfi mellszövetekben (nem rákos) növekedés történik.

Uuuh, mondd meg mit?

Lényegében ez azt jelenti, hogy a hormonális egyensúly a testében kissé elrontott. Nagyon sok női hormonja van, akár az ösztrogének, akár a saját testük csökkenti a férfihormonokat, beleértve az androgéneket (amelyek tartalmazzák például a tesztoszteront).

A hormonális egyensúlyhiány hiánya a gynecomastia leggyakoribb oka, de ezen kívül néhány más okhoz is kapcsolódik, például specifikus rákos megbetegedésekhez, gyógyszerekhez vagy akár krónikus vesebetegségekhez.
3. ok - mindkét világ nagy része

A következő ok meglehetősen egyszerű: az 1. és a második kiváltó ok keveréke.

Ha ez a körülmény, akkor kettős szar vagy. Férfi mellei nőnek a mellszövet miatt a gynecomastia miatt, és emellett még nagyobbak lesznek, mivel a zsírszövetet kiemelik, nos,.

A legkülönösebb dolog az, hogy elkezdhetik egymással együttműködni, hogy egy boob-boosting down spirált készítsenek. Látja, mivel a tesztoszteronszint csökken, ezért a hormonális egyensúly csavarodott, indukáló gynát fog szerezni

Ezzel párhuzamosan a tesztoszteron csökkenése lelassítja a zsírégetés folyamatát a testén belül is, vagyis a zsírszövet is növekszik.

Ezen túlmenően, mivel ezek a T-szintek csökkennek, kevesebb energiád lehet a működéshez, ami azt jelenti, hogy kevesebb energiád és energiád van ahhoz, hogy ezt a zsírt kiképezd. Mielőtt tudnád, nagy és szexi tesóvá váltál ...

Szeretne elveszíteni a mellkas zsírját?

Valljuk be, nincs sokkal kínosabb egy férfi számára, mint annak mellkas zsír . Nem vonzónak érzed magad, alacsony az önbecsülésed és általában csak lapos embereket aláz meg. Minden férfi TUDJA, hogy ha nőt akarnak vonzani, akkor magabiztosaknak kell lenniük, és hogyan lehetsz abban biztos, hogy tudod, hogy ronda mellkasod van?

Szerencsére ez olyasmi, amit meg lehet javítani és meglehetősen egyszerűen, ha tudod, mit kell tenni. De mielőtt megszabadulna tőle, alapvető ismeretekkel kell rendelkeznie arról, hogy mi okozza elsősorban.

Miért kap mellkaszsírt

Két fő oka van annak, hogy zsírosodik a mellkas. Az első ok egyszerűen azért van, mert valószínűleg túlsúlyos vagy. A mellkasi zsír, az ember mellek vagy a „moobok”, ahogy egyesek szeretik hívni, egyszerűen zsíros szövetek, amelyek a mellizmok fölött tárolódnak.

És ahhoz, hogy eltávolítsa ezt a zsírszövetet a mellkasából, kombinálnia kell a testmozgást és a megfelelő étkezési szokásokat. Most, mielőtt azt gondolná, hogy ennek hatalmas és nagy változásnak kell lennie az Ön számára, hallgassa meg.

Csak néhány apró változtatással, amit jelenleg csinálsz, néhány fontosabb eredményt láthatsz (részletesebben bemutatom a boot campemet, amelyet itt kaphatsz). A második ok, amiért a srácok mellkasi zsírokat kapnak, a gynecomastia nevű állapotnak köszönhető, amely valójában hormonális állapot.

A legtöbb ember azt akarja, hogy azt higgye, ez nincs az Ön kezén, de nem. Meglehetősen könnyen korrigálhatja ezt a hormon egyensúlyhiányt, és nem kell dollárok ezreit költenie a műtétre (amit egyesek mondanak neked), de később belemerülünk.

Gyakorlatok, amelyek megakadályozzák a mellkasi zsírt

A kardió edzés nagyszerű módja az anyagcsere felgyorsításának, így gyorsan elkezdheti égetni a zsírkalóriákat. Rengeteg különféle kardió edzésprogram létezik, de szeretnék azokra összpontosítani, amelyekről kiderült, hogy a leghatékonyabbak a zsírégetésben és a mellkas zsírvesztésében.

Intervallum edzés: Az intervallum edzés a legjobb módja az anyagcsere elindításának, így a test zsírégető kemencévé válik. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy egy ideig csak a futópadon haladva rengeteg kalóriát éget el, és bár igen, ez igaz, nem égeti el a kívánt zsírkalóriákat, és nem olyan hatékony, mint lehetne.

Ha megfelelően végez intervallum edzéseket, akkor valóban sokáig kalóriát éget el, miután befejezte az edzést, ami nagyon jó, ha engem kérdez. Amikor először kezd egy intervallum edzést, menjen kb. 20 percig, ahol körülbelül 20-30 másodpercig edz, és golyóztat, majd kb. 1-2 perc könnyű kardiót, például könnyű kocogást vagy sétát.

Ismételje meg ezt kb. 8-15 alkalommal. Ez valóban segít felgyorsítani az anyagcserét, és sokkal több zsírt és kalóriát kezd égetni.

Valami mást érdemes kipróbálni a sportolás. Az olyan sportok, mint a tenisz, a kosárlabda, a jégkorong és a foci, hihetetlenül jó szív- és érrendszeri edzések, mivel intervall típusú edzéseket emulálnak, ahogyan fentebb tárgyaltuk.

Amikor ezeket a sportokat űzöd, gyakran gyorsan kitörsz az egészből, amit kötetlenebb, de állandóbb mozgás követ. Ez nagyon hasonlít az intervallum edzéshez, és rendkívül hatékony az anyagcsere felgyorsításában.

Tehát, ha nem valaki, aki szeret kimenni futni vagy eltalálni a futópadot, akkor kocogás közben fel kell szerelnie a vízálló fitbitet, és meg kell találnia egy baráti társaságot, és pontot kell tennie arra, hogy rendszeresen sportoljon. Meg fog lepődni azon, hogy milyen gyorsan kezd el zsírégetni.

Erőedzés

A második dolog, amit el kell kezdened, egy kis erőedzés, így felépítheted a mellkas izmait. Néhány, a mellkasodra gyakorolt erősítő edzés olyan gyakorlat, mint a mellkasi sajtó, a fekvenyomás, a fekvőtámasz, a kábel kereszteződései és a röpcédulák.

Itt nem nagyon akarok belemenni a konkrétumokba, mert fontos, hogy helyesen végezzük a gyakorlatokat, hogy a legjobb eredményt érjük el, és ne sértsük meg magunkat.

Ezen kívül vannak olyan bejegyzéseim ezen a blogon, amelyek részletesebben kifejtik az ilyen jellegű gyakorlatokat. Túl sok minden átnézni egy olyan blogbejegyzést, amely már amolyan L-O-N-G .

De ha többet szeretnél megtudni ezekről a dolgokról, és hogy milyen típusú dolgokat tehetsz a mellkaszsír gyors és hatékony elvesztése érdekében, nézd meg az alábbi táblát.

Kezdje el most, és kezdje el elveszíteni a mellkas zsírját

Néhány hét múlva meg fog lepődni, amikor nézed, ahogy a mellkasod eltűnik ... és megjelenik az a kőkemény vésett mellkas, amelyre mindig vágyott.

Ha hosszabb ideig küzdött az ember mellével, mint amire emlékezni szeretne, vagy ha ez nemrégiben kialakult probléma, akkor tartozik magának, hogy többet tudjon meg a Gynexinről, a megfizethető, megbízható gynecomastia kezeléséről vagy a mellkaszsírról.

Az eredmények gyorsak és az erőfeszítés minimális .... Próbáld ki még ma.

Nem lenne jó, ha holnap szilárdabb ládával ébrednél? Gondolj arra, hogy éreznéd magad, miután elveszítették a mellkas zsírját, a férfiak, esetleg gyerekkorod óta először tapasztalják meg többé a zavartságot.

Nem kell megtalálni azt a túlméretes pulóvert vagy pofás pólót, nincs többé öntudat a nyilvánosság előtt. Nincs több kíváncsi, ki nézi a mellkasom. Nem kell többé hátat fordítania az öltözőben, hogy inget cseréljen.

Nincs többé várakozás, hogy utoljára zuhanyozzon. Nincs több rettegés a „bőr” csapatban, és azon gondolkodni, hogy valóban van-e mód arra, hogy gyorsan elveszítse a mellkas zsírját.

Ez egyike annak a sok oknak, amiért ilyen nagyszámú férfi választja a műtétet ennek a demoralizáló problémának a kijavítására. De most már létezik egy teljesen természetes növényi formula, amelynek célja a mellkas zsírlerakódásának természetes csökkentése fájdalom, műtét és komplikációk nélkül! Gynexin ™ Alpha Formula-nak hívják, és lehetővé teszi a mellkas zsír gyors elvesztését.

A Gynexin ™ férfi mell csökkentése beválik, és elégetni fogja a mellkas zsírját anélkül, hogy irreális étrenddel vagy elképzelhetetlen testmozgási rutinnal kellene megőrjítenie magát.

A Gynexin ™ úgy működik, hogy megcélozza az emlőmirigyek zsírsejtjeit (szubkután zsírszövet). Ez az egyedülálló természetes gyógynövény-formula, amelyet vezető orvostudósok és táplálkozási szakemberek irányításával fejlesztettek ki, látta, hogy ezeket a zsírsejteket célozza meg és csökkenti mind méretben, mind mennyiségben, és ez utat mutat egy férfiasabb és boldogabb!

Ehhez csak egy kapszula kell reggel és egy kapszula este étkezés előtt, legfeljebb 4 kapszula 24 órán keresztül. Igyon legalább 8 oz. (250 ml) vizet a Gynexin ™ minden adagjához.

Mire számíthat? Az eredmények általában a második vagy a harmadik héten kezdenek érvénybe lépni; kezdi észrevenni a törzse általános megerősödését, és rájön, hogy ön kezdi elveszíteni a mellkas zsírját.

A hasi zsír elvesztése tipikus eredmény, és általában az első jel arra utal, hogy a Gynexin ™ kezd működni. A harmadik-hatodik héten el kell kezdenie erősíteni a mellkasát. A kívánt eredmények elérése után; Az adag csökkentése napi egy vagy két pirulára segít fenntartani a mellkas zsírvesztését.

Fontolja meg a Gynexin ™ -et, ha alternatívát keres a műtét drasztikus lépésének. A műtét nemcsak fájdalmas és invazív, de maradandó ijesztést is hagy maga után, és nagyon költséges lehet. A legtöbb nőgyógyászati eljárás 4500 dollárba kerül. és 8500 dollár.

A legtöbb egészségbiztosító társaság kozmetikai és választható eljárásnak tartja, és nem fedezi a költségeket (a biztosítótársaságok gyakran nem veszik figyelembe az állapot pszichológiai hatásait). Ha a műtét elkerülhető, miért nem próbálja ki ma a Gynexin ™ -et?

A legjobb caridovascularis gyakorlatok a mellkas zsír gyors megégetéséhez

Tehát egy másik nap, egy újabb bejegyzés és még néhány remek információ, amelyet elvihet a bankba, hogy gyorsan elveszítse a mellkas zsírját! Merüljünk el valamiben, amit valóban utáltam. Komolyan mondtam, hogy korábban nem tudtam elviselni a kardió edzés semmilyen formáját.

Azt hittem, hogy szívás volt, és őszintén szólva egyszerűen nem akartam megtenni. Őszintén szólva csak unatkoztam, és utálok mindennél jobban unatkozni. Lehet, hogy csak én vagyok, de igen, ha nem találok valamiféle szórakozást abban, amit csinálok, akkor egyszerűen nem érdemes értem csinálni.

Tehát amit csináltam, csak kitaláltam a szórakozás módját, miközben kardió edzéseket végeztem! Most számomra az jött le, hogy megtaláltam pár dolgot, amit nagyon szerettem csinálni, és hozzáadtam néhány dolgot olyan dolgokhoz, amelyeket most egyszerűen nem szerettem csinálni, ami legalább elviselhetővé és végül szórakoztatóvá tette!

Tehát további meggondolások nélkül ... nézzük meg, milyen típusú kardio rutinokat tehet a mellkas zsír gyors megégetése érdekében! Itt van egy lista az eredményességi sorrendben azokról az aerob rutinokról, amelyek csökkenthetik a pecotral zsírfeleslegét, és a mellkasodat remekül kinézhetik:

Mindezeket a különféle kardió rutinokat zsírégetésre és gyors tervezésre tervezték, és remek lehetőségeket adtam Önnek, amelyek valóban a mellkasán lévő zsírégetésre összpontosítanak. A legfontosabb az, hogy csak elkezdj mozogni, ha nem vagy ... Menj ki és mozogj!