Hogyan lehet elveszíteni a zsigeri zsírt: Hiányozhat a hasi zsír oka - hogyan lehet ezt kezelni

Viscerális zsír: A tanulmány kapcsolatot talált a depresszió és a hasi zsír felhalmozódása között (Kép: Getty Images)

A zsigeri zsír elvesztése: A hasi zsír, más néven zsigeri zsír felhalmozódása drámai módon lerövidítheti az életét. A nagy tét ellenére a megoldások gyakran nem képesek felfogni az összetett okokat.

Dr. Zoe Williams a zsigeri zsírról tárgyal a Ma reggel című filmben

A zsigeri zsír két fontos módon különböztethető meg a szubkután zsírtól - a zsír típusától, amelyet megcsíphet. Az első a helyzetében rejlik. A szubkután zsírral szemben a zsigeri zsír a létfontosságú szervek közelében található, beleértve a májat, a gyomrot és a beleket. A második megkülönböztetés, amely az elsőhöz kapcsolódik, az, hogy sokkal valószínűbb, hogy megöl.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

A zsigeri zsír elhelyezkedése azt jelenti, hogy végül megzavarhatja a létfontosságú testi folyamatokat, ezáltal növelve a szövődmények, például a szívbetegség kockázatát.

Mint a kezelés minden formája, a zsigeri zsír csökkentésére irányuló erőfeszítések sikere attól függ, hogy felhúzza-e a kiváltó okot és annak összefüggéseit.

A probléma az, hogy a súlygyarapodás mibenlétének és hátterének megértésére tett kísérletek gyakran reduktívak, túl gyakran olyan izolált tényezőkre koncentrálnak, mint például az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód.

A figyelem szűkítésének veszélye, hogy a kutatók gyakran hiányolják a rejtvény egyik fontos részét.

A Psychosomatic Medicine folyóiratban megjelent kutatások kibővítették a hatókört és ígéretes felfedezést tettek.

A Rush University Medical Center kutatói kimutatták, hogy a depresszió összefügg a zsigeri zsír felhalmozódásával.

"Eredményeink azt sugallják, hogy a központi zsírbetegség - amelyet általában hasi zsírnak neveznek - egy fontos út, amelyen keresztül a depresszió hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatához" - mondta Lynda Powell, PhD, a Rush Prevenciós Orvostudományi Osztályának elnöke a tanulmány vezető kutatója.

Powell hozzátette: "Vizsgálatunkban a depressziós tünetek egyértelműen összefüggtek a zsigeri zsír lerakódásaival, amely a betegségben részt vevő zsírtípus."

Kapcsolódó cikkek

Hogyan jutott Powell és kollégái erre az ítéletre?

A vizsgálatba 409 középkorú nő vett részt, körülbelül fele afro-amerikai és fele kaukázusi, akik részt vettek a nők a déli oldalon, a chicagói South Side Health Projectben (WISH), a menopauza átmenetének longitudinális vizsgálatában.

A depressziós tüneteket közös szűrővizsgálattal értékeltük, és a zsigeri zsírt CT-vizsgálattal mértük.

Jóllehet a derékméretet gyakran használják a zsigeri zsír mennyiségének helyettesítőjeként, ez pontatlan mérték, mert a bőr alatti vagy közvetlenül a bőr alá rakódott zsírt is magában foglalja.

A kutatók szoros összefüggést találtak a depresszió és a zsigeri zsír között, különösen a túlsúlyos és elhízott nők körében.

Viscerális zsír: Az éberségi meditáció előnyeit feltáró tanulmány megállapította, hogy csökkentette a zsigeri zsírt (Kép: Getty Images)

OLVASS TOVÁBB

Az eredmények akkor is megegyeztek, amikor az elemzés más változókkal kiigazítva igazolta a zsigeri zsír felhalmozódását, például a fizikai aktivitás szintjét.

A tanulmány nem talált összefüggést a depressziós tünetek és a szubkután zsír között. A megállapítások a fekete és a fehér nők esetében egyaránt megegyeztek.

Powell feltételezte, hogy a depresszió bizonyos kémiai változások révén - például kortizol és gyulladásos vegyületek termelésével - kiváltja a zsigeri zsír felhalmozódását, de azt állította, hogy további kutatásokra van szükség a pontos mechanizmus pontos meghatározásához.

A tanulmány eredményeinek fényében ésszerű következtetni arra, hogy a depresszió megküzdési mechanizmusai csökkenthetik a zsigeri zsírt is.