Fogyjon el a hasi zsírból és hasson fel hasi ételeket az egészségtelen ételek fogyasztásával

Szeretné a saját vésett, szakadt hasizmait, de nincs akaraterője a diéta betartásához? Nos, szerencséd van. Ebben a cikkben elmagyarázom neked, hogyan veszíthetsz hasi zsírt és hasogathatod a hasizmaidat, bármit eszve, beleértve a gyorsételeket is!

hasson

Mielőtt belekezdenék, szeretnék tisztázni egy közös mítoszt. Jelenleg mindannyiunknak van hat csomagtartó hasizma. A probléma az, hogy a többségünk nem láthatja őket, mert zsírréteg borítja őket. Ezért nem működik a végtelen ab gyakorlatok elvégzése. Soha nem fogod látni a hasizmaidat, amíg nem veszíted el az összes hasi zsírt, amely takarja őket. Ezért ez a cikk megmutatja, hogyan lehet fogyni és felfedni hasogatott hasizmait.

Tudom, hogy felháborítóan hangzik, ha ócska ételeket javasolok hasogatni, ezért hadd tisztázzam. Nem javasolok mást, csak ócska ételt enni. Ez nyilvánvalóan egészségtelen. Ha azonban el akarja veszíteni a hasi zsírt és hasogatni akarja a hasizmait, akkor fogyasszon ócska ételt, amikor csak akarja.

1. SEGÍTSEN ELLENŐRIZNI VÁGYAINKAT

Azzal, hogy megengedi magának enni, amit csak akar, már nem fosztja meg magát attól, hogy bármi legyen. Ez nagyban hozzájárul a vágyak kordában tartásához. Nézzünk szembe azzal, hogy sokunk kudarcot vall, mert a vágyaink elviselhetetlenné válnak. Általában ezek a vágyak azokra az ételekre vonatkoznak, amelyektől megfosztjuk magunkat.

Tehát itt a legfontosabb az, hogy semmitől ne vonja el magát. Ez csak arra ösztönzi vágyait, hogy fokozódjanak, addig a pontig, hogy előbb-utóbb engedni fog a nyomásnak.

2. SOKKAL KÖNNYEBB ÉS MŰKÖDIK

A hasi zsír sikeres elvesztésének abszolút lényege, ha egyszerűen kevesebb ételt fogyaszt, mint amennyit leég. Nagyon nyilvánvaló, hogy tudom, de igaz. Felejtsd el azt a gondolkodást, hogy egy bizonyos étel meghízik, mert nem. A túl sok étel hízik!

A kalória egy kalória. Nincs különbség a sárgarépa és a fánk kalóriája között. Ez mind egyfajta energia, amely leéghet, vagy zsírként tárolható, ha nem használja. Ennek tudatában nem lenne értelme olyan ételeket fogyasztani, amelyeknek tetszik? Ugye, hogy a zsírvesztés pokolian könnyebb lenne?

Hadd kérdezzem meg. Mit gondolsz, miért fogynak az emberek a zsíroktól mindenféle diétán? Mivel ezeknek a diétáknak az a közös tulajdonsága, hogy a teljes kalóriabevitel általában kevesebb, mint amire szükségünk van egy napra. Ennyi van benne. A szerző azonban pontosan meghatározza programjának sikerét egészen a fehérje, szénhidrátok vagy zsírok saját, különleges és egyedi manipulálásáig, vagy az étel elkerüléséig, és csak ezeket az ételeket fogyasztva.

Tehát ne feledje, mindaddig, amíg kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit egy nap leéget, elveszíti a hasi zsírt, és végül a maga hasogatott hasizmaival sportol.

3. EGY EGÉSZSÉGESEBBEN

Hiszed vagy sem, de ha engeded magadnak a gyorsételeket, az valóban egészségesebbé válhat. Ez ugyanis csökkenti a gyorsétel utáni vágyunkat. Ez kevesebb hulladékot eredményez a szeméten, és akár csökkentheti is a ténylegesen elfogyasztott szemét mennyiségét!

Saját tapasztalatból tudom, hogy akkor kevesebbet eszek szemetet, amikor ezeket a szigorú diétákat követtem. Néhány hétig szuper szigorú étkezés olyan elviselhetetlen sóvárgást váltott ki, hogy mindig is ócsároltam a gyorsételeket.

Most, hogy bármit ehetek, amit csak akarok, az érzelmeim sokkal érintetlenebbek. Ha vágyom valamire, megvan, de nem érzek késztetést arra, hogy hatalmas mennyiségeket fogyasszak belőle, hogy pótoljam a hetekig tartó nélkülözést. Most is élvezem az egészségesebb étkezést, de ha egy csokoládéra vágyom, jobb, ha elhiszed, hogy darabom lesz. (Ha nem, akkor egy hét múlva felrobbanhatok és megeszek 10 darabot!)

Soha nem fogod elveszíteni a hasi zsírfeleslegedet és hasogatni a hasad, ha hiányzik az összhang. Elég hosszú ideig kell ragaszkodnia egy programhoz ahhoz, hogy elveszítse a hasizom megtekintéséhez szükséges zsírmennyiséget. Az általános ökölszabály az, hogy hetente 1-2 font zsírt kell leadni. Ezért ha 20 fontot kell leadnia, akkor 10-20 hétig következetesnek kell lennie.

Ezért ajánlom azt enni, amit csak akar. Sokkal élvezetesebbé teszi, és sokkal könnyebben fenntartja a szükséges konzisztenciát. És ellentétben azzal, amit mások gondolhatnak, ez működik. Ugye nyilvánvaló, fogyassz kevesebb ételt, mint amire szükséged van, és így fogyni fogsz. Egyszerű huh?