Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Azonnal le kell fogyni? Itt megtudhat egy étrendet, amelyet az orvosok a műtét előtt álló betegeknél alkalmaznak. Szükségük van rájuk, hogy nagy súlyt fogyjanak az eljárás biztonságosabbá tétele érdekében. A 9 nap végén, ha helyesen követi a lépéseket, akár 18 fontot is fogyhat.

fogyni

Alapvetően ez az étrend arról szól, hogy egyfajta ételre összpontosítson, és 3 nap alatt együk meg, csak az adott étel, semmi mással. Minél jobban követi ezeket az utasításokat, annál nagyobb súlyt fog fogyni.

Zsírégető zöldségleves

Az 1. és 3. nap között csak rizst eszik. Forraljuk fel egy kis sóval, ha akarjuk, és semmi mást. A nap bármely szakában annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, reggelire, ebédre és vacsorára korlátozás nélkül fogyaszthatja.

A 4–6. Nap a csirkéről szól. A csirkét felforralhatja vagy megsütheti. Ne egyen a bőrön, és ne használjon további fűszereket. Igyon sok vizet és fogyasszon annyi csirkét, amennyit csak akar. Reggelire, ebédre és vacsorára korlátozás nélkül.

Hogyan fogyj le 2 kilót 1 nap alatt

A 7–9. Nap legyen a legnehezebb. Csak 3 napig ehet almát. Bármikor, amennyit csak akarsz. Meg lehet főzni valahogy, vagy megeheti úgy, ahogy van. Igyál sok vizet.

Életemben kétszer követtem ezt a diétát. Azt javaslom, hogy kövesse pontosan úgy, ahogy van, DE meg kell említenem, hogy amikor csinálom, hozzáadok néhány dolgot a diétához, például reggel teát iszok splendával, adok egy kis zsírtartalmú sajtot a rizshez, és felteszem ketchup a csirkéhez. Még mindig 12 fontot vesztettem 18 helyett. Ez vagyok én, lehet, hogy a test másképp fog működni. De ha nem akarja lefogyni az egész 18 fontot, ez segíthet a diéta könnyebb eljutásában. igyál sok-sok vizet! kövesse ezt a diétát csak kéthavonta.

Figyelmeztetések

Ha végeztél vele, ne egyél túl! Kövesse az egészséges étrendet, hogy egy hét alatt ne gyarapodjon az egész 18 font! Ha bármilyen betegségben szenved, ez a diéta nem biztos, hogy egészséges az Ön számára. Ha kétségei vannak, kérjük, keresse fel orvosát, mielőtt életét kockáztatja. Ez nem ajánlott azoknak az embereknek, akik a megfelelő súlytípusban vannak. Csak az egészséges életmód fenntartása érdekében ajánlott heti 2 font leadása. A diéta megkezdése előtt értékelje, mi a hosszú távú célja és milyen az egészsége.