Miért az egyszerű derék/magasság arány erőteljes egészségügyi mérés?

A derék és a magasság arány jó előre jelzi az ember inzulinrezisztenciájának szintjét. A teszt megjósolhatja a túlzott inzulinhoz kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázatát, mint például a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség.

Fent Dr. Ted Naiman nagyszerű infografikája ismerteti a koncepciót.

A teszt szintén alapvetően ingyenes, és bárki megteheti otthon. Nem tudja, hogyan kell mérni? Nézze meg az alábbi képet:

Hogy kell mérni

Tehát most kiszámolta az eredményeket - és szeretné tudni, mit jelentenek az eredmények. Naiman doktor fedezte. Ideális esetben törekedjen arra, hogy a derék/magasság aránya kisebb legyen, mint 0,5:

Ajánlások és példák

Személy szerint ma 0,44-es arányban vagyok - bár egyesek igazságtalannak tarthatják, mivel 6'7 "vagyok

Szeretné megosztani az eredményét? Nyugodtan tegye meg az alábbi megjegyzésekben.

• A női egészség étrendje, Stephen Perrine, Leah Flickinger, a Women s Health Maga szerkesztői
• A zöld keto húsevő, 1. rész - Diet Diet
• A; Anyagcsere csoda; A diétának csak 3 egyszerű lépése van
• Milyen bizonyítékok vannak a „napi 5 napi”, a mediterrán étrend és az egészségre vonatkozó nátriumkorlátozás előnyeire
• Ezt a 27 orvosi problémát a helytelen étrend okozza

---