Hogyan lehet fogyni az arcodon

Néhány természetes trükk lehet, amire szükséged van.

arcán

Amikor a nők híznak, mindig van egy-két folt, amelyhez úgy tűnik, hogy az extra párnázás először jár. Egyesek számára a hasuk; mások a feneküket. Egyesek akár azt is érezhetik, hogy "babaarcnak" vagy "mókusarcnak" hívják őket, mint korábban.

Ha abba az utolsó csoportba tartozol - úgy érzed, hogy gyakran hízol az arcodon -, egyelőre ne törődj velük a puffadtabb pofák miatt. Ezek a természetes lépések, amelyeket a szakértők szerint meg kell tennie, hogy segítsen abban érezni, hogy a legjobb arcát nyújtja előre.

1. Beszéljen orvosával.

Mielőtt rájönne, hogyan lehet fogyni az arcán, tudnia kell, miért hízik. Bár genetikáról lehet szó - ezek szerepet játszanak a zsír tárolásában -, a gyógyszerek vagy a nagyobb egészségügyi problémák is szerepet játszhatnak - mondja Pearl Dworkin, a San Francisco-i Facial By Pearl engedéllyel rendelkező esztéta és holisztikus táplálkozási szakértője. Tehát az első dolog, amit meg kell tennie, hogy csevegjen orvosával a kezelési tervének legutóbbi változásairól, vagy bármilyen más olyan új tünetről, amelyet esetleg tapasztalhat, ami összefüggésben állhat a hízásával. Segíteni tudnak a legjobb cselekvési mód meghatározásában, legyen az egy nagyobb probléma kiváltó okának kiderítése, vagy egyszerűen csak új gyógyszerre váltás.

2. Elemezze az étrendjét.

Bár mindenki tudja, hogy az étel megjelenhet az arcán cukor okozta pattanások formájában, a diéta miatt az arcod is felpuffadhat. "Ugyanazok az ételek, amelyek gyulladáshoz vezethetnek, amely ízületi gyulladást és asztmát okoz, szintén meggyulladhatja az arcodat" - mondja Melissa Eboli, a ViaMelissa szakácsa és tanúsított wellness tanácsadója.

Ha nem biztos abban, hogy mi az Ön konkrét ételfüggesztése, akkor egy olyan eliminációs étrend, mint a Whole30, segíthet abban, hogy tovább finomítsa, mely élelmiszerek okoznak problémákat. A gyulladást kiváltó általános összetevők közé tartozik a szója, a kukorica, a glutén, a tejtermék, a kagyló és a feldolgozott élelmiszerek - mondja Eboli. Egyéb potenciálisan problémás tételek? Só, cukor és alkohol - teszi hozzá Dworkin.

Ahhoz, hogy megduplázza erőfeszítéseit, Eboli szerint napi adagokban is hozzá kell adnia a gyulladáscsökkentő ételeket. A gyömbér, a kurkuma, a cukkini, a kókuszdió, a citrom és a cékla - nem is beszélve a rengeteg kiváló minőségű H20-ról - mind hasznosak lehetnek, mondja.

3. Gyakoroljon rendszeresen.

Míg mindenki másképp fogy, addig 3-5 font csökkenés mutatkozhat először az arcán - mondja Eboli. Ez azért van, mert amikor az egész testet gyakorolja (és egészségesen táplálkozik), akkor zsírégetést végez. Tehát bár sajnos nincs varázslatos módszer az arczsír megcélzására, a teljes fogyás közvetlen eredménye karcsúbb lehet.