Hogyan lehet fogyni az arcodban

Válaszolunk a leginkább guglizott fogyás kifejezésre

lehet

A fogyás önmagában kihívás lehet, de szinte lehetetlennek érezheti magát, ha egy adott helyen el akarja veszíteni.

A súly arról szól, hogy hogyan érzi magát kényelmesen és egészségesen, ezért érdemes megjegyezni, hogy ez mindenkinek más lesz, és a fogyásnak mindig személyes döntésnek kell lennie, nem pedig annak, amelyet kötelességünknek érezünk.

Ennek ellenére a "hogyan lehet fogyni az arcodon" az egyik leggyakrabban guglizott kifejezés, amikor a fogyásról van szó, ami azt jelenti, hogy ezrek vagyunk, akik arra törekszünk, hogy megtaláljuk a kulcsot ahhoz, hogyan fogyhatunk le arcunkról.

Nos, a rossz hír az, hogy nincs konkrét módja annak, hogy a testsúlycsökkenést csak egy testrészére irányítsuk.

Tehát az arcon történő fogyás módja az, hogy összességében a fogyásra összpontosítson. Ennek legjobb módja a testmozgás és a kiegyensúlyozott, egészséges étrend.

Vannak azonban jó hírek is, mert sokan hajlamosak vagyunk valóban fogyni az arcunkról a testsúlycsökkentő út elején - és sokan közülünk úgy találják, hogy az egészségesebb döntések gyors hatással vannak a bőrünkre is.

Tehát, ha szívesen lefogyna az arcán - vagy bárhol máshol -, és biztonságos, egészséges módon szeretne elindulni, íme három szokás, amelyeket be kell építenie a heti menetrendbe, hogy megismerhesse a különbségeket.

Maradj hidratált

Ez rendkívül fontos, mivel a víz olyan létfontosságú szerepet játszik a fogyásban, és a vízbevitel nyomon követése nem csak a kilók elmozdulását segíti, hanem egyszerre tesz csodát a bőrödért. Ha visszakapja ezt a ragyogást az arcába, akkor még akkor is boldogabbnak érezheti magát, ha bármilyen súlycsökkenés megtörténik.

Készítsen egészséges csereügyleteket

Ha sok mindent kivág az étrendből, hirtelen nehéznek érezheti magát, és unalmassá is válhat, ezért ahelyett, hogy teljesen megszabadulna a sok ételcsoporttól, végezzen egészséges cserét.

Például cserélje a tésztát a cukkini, a rizst a quinoára, a cukros levét pedig a gyümölcs- és zöldségturmixokra.

Szerezzen be egy kis kardiót

A nagy hír az, hogy nem kell edzőtermi tagsággal rendelkeznie ahhoz, hogy kardiót vegyen a rutinjába. A kardió nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, de segít a zsírégetésben is, és fittebbnek és egészségesebbnek érzi magát.

Menjen egy erőteljes sétára, futásra, vagy akár kreatív tevékenységre, és menjen el egy evezésre a helyi tavához, vagy jelentkezzen be egy sportcsapatba.

Feliratkozás a Redre most, hogy a magazint házhoz szállítsák. A Red legújabb száma most megjelent és elérhető online vásárlás és keresztül Készen vagy Apple News+.

Mint ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikk közvetlenül a postaládájába kerüljön.