Hogyan lehet fogyni az esküvő előtt

Ez a bejegyzés először a MorefromMom.com testvéroldalunkon volt látható

Eljegyzett-e, hogy férjhez menjen?

Biztos vagyok benne, hogy már nagyon izgatott és elmerült az esküvőtervezésében! Végül is sok van a tányérján; a helyszín, a vendéglisták, az ételek, a zene, a virágok és még sok minden más. És akkor ott van a ruha! A menyasszony szemében valószínűleg az egész esküvő legfontosabb része. Valószínűleg órákat fog keresni és kipróbálni az összes különféle esküvői ruhát, amíg meg nem találja álmai esküvői ruháját. Tudod, akiről 12 éves korod óta álmodtál? 😉 Tudom, hogy a legjobban akarsz kinézni.

Szeretne szépnek és magabiztosnak tűnni és érezni magát, amikor végigmegy a folyosón. Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb menyasszony, akkor abból a szempontból, hogy abszolút legjobban néznek ki, beletartozik néhány kiló leadása és csodálatos megjelenés az álom esküvői ruhában. Most először azt szeretném mondani, hogy minden új fitneszprogram megkezdése előtt ellenőriznie kell orvosát. Ezenkívül nem ezt szeretné megtenni, ha 2 hét múlva férjhez megy. Az ideális időkeret 6 hónap több. Szeretne minél több időt adni magának, hogy semmilyen módon ne terhelje magát vagy egészségét. Erősnek és egészségesnek kell lenned az esküvődhöz is!

Csakúgy, mint a házasságod, a fitnesz örökre szól!

Soha ne keressen divatos diétákat vagy gyors megoldásokat, például tablettákat vagy fogyássegítő szereket. Ehelyett ugyanúgy nézd meg az egészségedet és az erőnlétedet, mint a jövőbeni házasságodat; örökké! Tehát kezdje el az egészséges változásokat. Azt mondják, 21 napba telik a szokás megszüntetése, és 21 napba beletelik egy újat. Ha hónapokkal az esküvő előtt kezdi, rengeteg ideje van a változtatásokra. A bónusz az, hogy ezek nem átmeneti változások, ezek olyan változások, amelyeket egész életedben magaddal viszel, és egészségesebb és boldogabb leszel miattuk.

Kis célok kitűzése - Ne számítson arra, hogy az esküvője előtt 6 hónap alatt 75 fontot fog leadni. Állítson be olyan kis célokat, mint heti 1-2 font. Egyelőre ahelyett, hogy összpontosítana az összképre, nézze meg a kisebb képeket, és tegyen olyan célokat, amelyek segítenek előrelépni a nagyobb képcélok felé.

Egyél elegendő ételt - Ne kövesse el azt a hibát, amelyet oly sokan elkövetnek és éheznek. Nem fog fogyni gyorsabban, és csak magának árt. Minden nap elegendő kalóriát kell bevennie. Azt javaslom, töltsön le egy ingyenes alkalmazást, amely segít kalóriák számolásában. Sok közül lehet választani, csak válasszon.

Mozogni, mozogni, mozogni - Szálljon le a kanapéról, és szánjon időt a testmozgásra legalább heti 4 vagy 5 alkalommal. Még akkor is, ha minden nap gyors sétát tesz 45 percig, nincs szüksége edzőterembe vagy díszes felszerelésre. A legfontosabb az, hogy mozgasd a tested!

Cserélje le a tányérját - A ma értékesített szettben lévő étkészletek hatalmasak, valószínűleg nagyobb adagokat eszel, mint kellene. Váltson kisebb tányérokra, hogy automatikusan kisebb adagokat fogyasszon.

Vágd ki - Vágj ki egészségtelen ételeket. Táplálék nélküli étel, sok zsír és cukor lehet a bukásod. Hozza ki őket a házból, hogy elkerülje a kísértést. Ha valami édeset szeretne, akkor friss gyümölcsökhöz vagy friss gyümölcslével készített házi jégpattanásokhoz.

Mondj nemet a koktélidőre - vagy legalább igyál kevesebbet. Az olyan alkoholos italok, mint a koktélok, pár száz kalóriát képesek egyetlen pohárba csomagolni! Váltson át arra, hogy néhány kevert ital helyett csak 1 világos sört vagy borfröccsöt vegyen be.

Tisztítsa meg étrendjét - Egyen magas fehérjetartalmú ételeket, például csirkét vagy lazacot. Sütés helyett sütjön vagy pároljon ételeket. Keresse meg az alacsony kalóriatartalmú helyettesítőket a magas kalóriatartalmú kedvencekhez. A magas kalóriatartalmú szószok helyett próbálja ki a fűszereket, hogy fokozza ételének ízét. Csökkentse a kenyeret, a rizst és a tésztát.

Nem elég idő?

Ha hamarabb férjhez megy, és nincs hónapja a fogyáshoz, akkor azt tanácsolom, hogy mindenképpen kezdje meg ezeket a változásokat. Minél előbb kezd el jó szokásokat kialakítani, annál hamarabb kezd fogyni. Ettől eltekintve fektessen be egy minőségi formaruhába, SZERESSEN magadat, öleld be a görbéket és DOLGOZD MEG ezt a ruhát!

Mit kell hozzáfűzni?

Van valami fogyókúrás tippje a menyasszonyoknak? Kérjük, ossza meg velem az alábbi megjegyzésekben.

Mielőtt elindulna, hogy kövessen minket a pinteresten, a twitteren és a facebookon. Iratkozzon fel hírlevelünkre az oldal tetején! Ezután nézze meg a többi esküvői bejegyzésünket. 3 téli esküvői téma, 100 ember táplálása 250 dollárért, és az esküvőm sajnálja.