5 egyszerű módszer az ekcéma természetes gyógyítására

hogyan

Írta: Josh Axe

Gyakori bőrbetegséget, ekcémát általában az élelmiszerekre, vegyszerekre vagy más anyagokra, például parfümökre vagy szappanokra adott allergiás reakció okoz. Ezt a kezdeti érzékenységet a rossz emésztés és olyan állapotok is okozhatják, mint a szivárgó bél szindróma. A stressz, az öröklődés, a gyógyszerek és az immunhiány is hozzájárulhat az ekcéma és a dermatitis kialakulásához.

Vannak módok a tünetek enyhítésére és az ekcéma természetes gyógyítására, de először is fontos megérteni, hogy mi az állapot.

Mi az ekcéma?

Az ekcéma viszkető, vörös kiütés, amely az egész testen megjelenhet, és különösen olyan embereknél fordul elő, akiknek nagyon száraz, érzékeny a bőrük. A bőr egyes esetekben felhólyagosodhat és megrepedhet. Az ekcémában szenvedő embereket általában csecsemőként vagy kisgyermekként diagnosztizálják. Az ekcémás csecsemőknél általában az arcon, különösen az arcán és az állán van, de a fejbőrön, a mellkason, a háton, valamint a külső karokon és lábakon is. Gyermekek és felnőttek általában ekcémásak a nyakon, a csuklón, a bokán és a hajlító területeken, például a belső könyöknél és a térdnél.

Az ekcéma tünetei gyakran enyhülnek felnőttként, de néhány ember számára az ekcéma felnőttkorban is folytatódik. Bizonyos esetekben valóban felnőttkorban kezdődhet. Az ekcéma kiütése minden embernél más és más-más megjelenésű, vagy időről időre befolyásolhatja a test különböző részeit. Bár egyesek számára enyhe vagy mérsékelt lehet, vannak súlyos esetek.

Az ekcéma olyan intenzív viszketésről ismert, amely súlyos lehet, és a bőr vérzésig karcolódhat. Amikor ez megtörténik, a kiütés súlyosbodik, és több gyulladáshoz és viszketéshez vezet, amelyet viszketés-karcolásnak neveznek. Az ekcémára nincs gyógymód, de a legtöbb esetben nagyon kezelhető.

Az ekcéma tünetei a következők:

  • Száraz, érzékeny bőr
  • Intenzív viszketés
  • Vörös, gyulladt bőr
  • Ismétlődő kiütés
  • Pikkelyes területek
  • Durva, bőrszerű foltok
  • Szivárgás vagy kéregképződés
  • A duzzanat területei
  • Sötét bőrfoltok

Az ekcéma bármilyen típusú dermatitis vagy „viszkető kiütés” általános fogalma. Számos bőrbetegség létezik, amelyek ekzemák, de az ekcéma minden típusa viszketést, bőrpírt okoz, és egyesek hólyagosodnak vagy hámlanak.

Íme néhány a leggyakoribb ekcéma típusok:

  • Atópiás dermatitis
  • Kézi ekcéma
  • Kapcsolat Dermatitis
  • Seborrheás dermatitis
  • Dyshidrotikus ekcéma
  • Nummularis ekcéma
  • Neurodermatitis
  • Stasis Dermatitis

Ételek az ekcéma tüneteinek enyhítésére

Esszenciális zsírsavak
A vadon kifogott halak és lenmagolaj csökkenthetik az ekcéma tüneteit.

Tök vagy chia mag
Ezek a magok cinket adnak, amely elengedhetetlen a sebgyógyuláshoz és a zsírsavak metabolizmusához.

Probiotikumokban gazdag ételek
Fogyasszon kecsketejes kefirt és amasait. Ezek a legmagasabb probiotikus ételek, és támogathatják a bél és az immun egészségét, javítva az ekcéma okát.

Rosttartalmú ételek
A székrekedés arra késztetheti a szervezetet, hogy más módszereket keressen a méreganyagok kiűzésére, és a bőr válhat a méreganyagok kiutasításának egyik útjává. Célozzon legalább 30 gramm rostot naponta zöldségekből, gyümölcsökből, diófélékből, magvakból, kókuszdióból és csírázott szemekből/hüvelyesekből.

A-vitaminban gazdag ételek
Növelje a narancs és sárga zöldségek fogyasztását, amelyek magas A-vitamin tartalommal rendelkeznek, és amelyek szükségesek a bőr egészségéhez.

Az ekcémát okozó ételek

Adalékanyagok
Távolítsa el étrendjéből az adalékanyagokat és a feldolgozott ételeket, amelyek súlyosbíthatják az ekcémát.

Ételek intoleranciája
Kerülje a potenciális allergéneket, és néhány általános allergén étel közé tartozik a glutén, tejtermék, kagyló vagy földimogyoró.

Margarin és más nem alapvető zsírok
Ezek a zsírok megzavarhatják a gyógyulás szempontjából kritikus esszenciális zsírok felszívódását.

Cukor
A cukor fokozza a gyulladást és csökkenti az immunrendszer működését.

Sült ételek
Ezek a lehetőségek fokozzák a gyulladást.

Az 5 legjobb ekcéma-gyógymód és kezelés

1. számú omega-3 zsír (1000 mg naponta)
Az esszenciális zsírokat tartalmazó omega-3 élelmiszerek kritikus fontosságúak a sebgyógyulás szempontjából és csökkentik a gyulladást.

# 2 Probiotikum (napi 25-100 milliárd organizmus)
A probiotikus kiegészítés barátságos baktériumokat biztosít, amelyek segítenek a bél egészségében és immunitásában.

# 3 Levendula illóolaj
A levendulaolaj és a kókuszolaj keverékének alkalmazása nagyon hatékony természetes kezelés az ekcéma csökkentésére.

# 4 E-vitamin (400 NE)
Ez a vitamin elősegíti a sebgyógyulást és segíti a testet a zsírsavak jobb hasznosításában.

# 5 D3-vitamin (2000 NE - 5000 NE naponta)
A D3 antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és fokozza az immunitást.

Bónusz jogorvoslatok

A bőrön lévő közvetlen napfény csökkentheti az ekcémát azáltal, hogy növeli a D-vitamin termelést, ami javítja az immunitást. A ligetszépeolaj vagy a borágóolaj GLA-t tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatású a bőr számára. Belsőleg vagy helyileg alkalmazza.

A levendula és a muskátli illóolajok megnyugtathatják és segíthetik az ekcémával járó vörös, száraz bőr gyógyulását. Az olyan olajok, mint a melaleuca és a mirha, hatékonyan gyógyítják az ekcémát is.

És nézze meg egyszerű receptjeit, amelyek segítenek jól érezni magát a The Real Food Diet Cookbook-ban.

Szeretne többet megtudni az ekcémáról?