Hogyan segíthetünk az ekcéma diétás kezelésében

Nagyon sok kezelési lehetőség áll rendelkezésre az ekcéma kezelésére, de sokan nem veszik észre, hogy az étrend megváltoztatásával teljes egészében elkerülhetjük a fellángolást. Míg egyes fellángolások megfelelő étrend mellett is előfordulhatnak, bizonyos ételek fogyasztása, míg mások kerülése csökkentheti az ekcéma fellángolásának gyakoriságát. Kövesse ezeket az étrendi korlátozásokat, hogy magasabb szintű kényelmet biztosítson magának.

Enni való ételek

Kutatások szerint az egészséges étrend, amely ezeket az ételeket tartalmazza, segít megakadályozni az ekcéma fellángolását. Ha allergiája van, amely hozzájárul az ekcéma fellángolásához, ezeknek az ételeknek az elfogyasztása nem teljesen szünteti meg a tüneteit. Az egészséges táplálkozás azonban elősegítheti a jobb közérzetet és a lehető legkisebb mértékű lángolást.

A zsíros halakat, például a lazacot, omega 3 zsírsavakkal fűzik, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. A jó egészség érdekében általában ajánlott napi 250 mg omega 3-ot kapni. Ez segíthet csökkenteni az ekcéma hatásait.

Vannak olyan ételek is, amelyek természetes gyulladáscsökkentőként és antihisztaminokként működnek. Ezek az ételek közé tartoznak az alma, az áfonya, a meggy, a brokkoli, a spenót és a kelkáposzta. Általában a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrendre való összpontosítás segít csökkenteni a szervezet gyulladását.

A probiotikumok is segíthetnek. Ezek megtalálhatók olyan ételekben, mint a kovászos kenyér, a miso leves és a lágy sajtok. Probiotikum-kiegészítőket is kaphat, és néhány joghurtot probiotikumokkal erősítenek.

Kerülendő ételek

Vannak olyan ételek, amelyekről kimutatták, hogy okozzák vagy hozzájárulnak az ekcéma fellángolásához. Bizonyos ételallergiák hozzájárulhatnak az ekcéma tüneteihez. Bár nem mindenkinek lesz ilyen ételallergiája, az ekcémához kapcsolódó leggyakoribb allergiák közé tartozik:

Tehéntej
Tojás
Szója
Glutén
Diófélék
Hal
Kagylófélék

Ha nem biztos abban, hogy van-e ilyen ételallergiája, beszéljen orvosával az allergiatesztekről. Élelmiszerallergiája akkor is fennállhat, ha nincsenek tünetei, például csalánkiütés vagy nehézlégzés. Gondos allergiás vizsgálatokkal megállapíthatjuk, hogy léteznek-e olyan ételallergiák, amelyek hatással lehetnek az ekcémára. Lépjen kapcsolatba velünk ma az allergiás vizsgálatokért Floridában.