Hogyan lehet gyorsan fogyni a kínai orvoslással

A kínai orvoslásban az akupunktúra, a gyógynövények, az étrend-ellenőrzés, a hasi masszázs és a légzőgyakorlatok kombinációját használják fel az emésztés felgyorsítására és a mögöttes egyensúlyhiány kezelésére, amelyekről azt gondolják, hogy súlygyarapodáshoz vezetnek. A kínai orvoslás nem csodaszer, de egészséges étrenddel és testmozgással kombinálva segíthet a fogyás céljainak elérésében.

Erős ízű ételek

A kínai orvoslás szerint a keserű, savanyú és csípős ételek alkalmasak a fogyásra. Kerülje az édes, sós és zsíros ételeket, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek.

Gyógynövények

Bizonyos kínai gyógynövények segítenek elnyomni az étvágyat, fokozzák az anyagcserét és a zsírégetést. Néhány kínai gyógynövény, amelyről úgy gondolják, hogy hasznos a fogyáshoz, a He Ye (lótuszlevél), a Fu Ling, a Huang Qi és a Che Qian Cao. A Bao He Wan egy vény nélkül kapható kínai súlycsökkentő gyógyszer, amely számos gyógynövényt tartalmaz. A legjobb eredmény elérése érdekében forduljon a kínai orvoslás orvosához, aki megtervezheti az Ön igényeinek megfelelő kezelési tervet.

Meleg italok

Úgy gondolják, hogy a hideg italok lassítják az emésztést. Ehelyett igyon egy meleg kínai teát, például oolongot az étkezéshez, hogy emulgeálja a zsírt és elősegítse az emésztést. Válasszon meleg ételeket, például párolt zöldségeket, keverje meg a sütést és a leveseket hideg ételek, például nyers gyümölcsök és zöldségek helyett.

Akupunktúra

Az akupunktúra segíthet az étvágy csökkentésében, az anyagcserében és a tápanyagok felszívódásának maximalizálásában. A kínai orvoslás szerint, amikor tűket helyeznek a test bizonyos pontjaiba, helyreállítják az egyensúlyi egyensúlyt és feltöltik a qi, vagyis az életenergia áramlását. A qi stagnálása a test bizonyos területein súlygyarapodáshoz vezethet. Konzultáljon egy akupunktőrrel egy alapos vizsgálat céljából, hogy kiderítse, milyen pontokat kell stimulálnia a testén.

Úgy tartják, hogy a fülakupunktúra különösen hatékony a fogyáshoz, mert a fül olyan pontokat tartalmaz, amelyek megfelelnek az összes fő szervnek és testrésznek. Az akupunktúrás szakemberek minden egyes akupunktúrás kezelés után néha gyöngyöket vagy mágneseket helyeznek el az aurikuláris pontokon, hogy fenntartsák a hatékonyságot az ülések között. Masszírozza a gyöngyöket vagy mágneseket körülbelül tíz másodpercig bármikor, amikor étkezési vágy van.

Hasi masszázs

Minden reggel és este végezzen magának hasi masszázst úgy, hogy ujjaival nyomást gyakorol a vastagbél irányába az emésztés elősegítése érdekében. Gyakorolja a hasi mély lélegzést minden reggel, hogy megfékezze az étvágyat, növelje az energiát és elősegítse a pihenést.

Az egészséges étrend és a testmozgás elengedhetetlen része minden fogyókúrás programnak. Ne felejtsen el kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani és legalább napi 30 percet edzeni.

Figyelem

Mielőtt bármilyen kínai gyógynövényt bevenne, beszéljen kezelőorvosával. Ezeknek a formuláknak a hatása tudományosan nem bizonyított, és nem megfelelő alkalmazásukkal egyesek veszélyesek lehetnek.