Hogyan lehet gyorsan leadni 50 kilót

3 hónap előtt és után

Így Jason mindössze 3 hónap alatt 50 kilót fogyott.

Az email

Hosszú ideje olvasom a webhelyét, és meg akartam osztani az LCHF-ben való részvétel eredményeimet, hátha ez segíthet inspirálni a kerítésen lévő olvasókat a kipróbálásra, mivel ilyen gyorsan elértem eredményeket.

Az első kép 2015. április 26-án készült. A képen 120 kg-ot nyomtam, és számos egészségügyi problémám volt. A fő kérdésem az volt, hogy a reaktív hipoglikémia extrém esete volt. Őszintén mondhatom, hogy ez az állapot tiszta pokol volt. Olyan rosszul esett, hogy szó szerint valami édes illatot éreztem, például sütemény süteményt vagy parfümöt, és 10 másodpercen belül hipoglikusztam. Nem térek ki a tüneteim részleteire, de azokat a mentális tüneteket, amelyeket csak rémálomként tudok leírni.

Sikerült annyi súlyt híznom, mert az inzulinrezisztencia problémámmal (természetesen pre-cukorbeteg voltam ezekkel a hipo problémákkal ... a lábujjam végén gangrén kezdődött, a látómban pedig lebegtek a repedt vér hajók… amelyek most már teljesen meggyógyultak). Annyit kellett ennem, hogy helyreálljon a vércukorszintem.

Emellett volt GERD-m, és napi 10 extra erőösszeget kellett átvennem. A probléma az volt, hogy egyem egy csomó ételt, hogy stabilizáljam az inzulint és a vércukorszintet, de mivel annyit ettem, több Tumot kellett volna bevennem, és a Tums édessége ismét hipoglikémiássá tett, akkor megint ennem kellene. Ez egy ördögi kör volt.

Az állapotom olyan rosszul lett, hogy tudtam, hogy változtatnom kell. Az utolsó félelem olyan szívdobogás és olyan nehézlégzés volt, hogy azt hittem szívrohamot kapok, és ez elég volt egy ijesztéstől, hogy egyenesbe állítsak, mert tudtam, hogy nagyon rossz dolgok MOST fognak történni, nem pedig 10 év az úton (szénhidrátfüggő voltam).

Hosszú történet, a második kép pontosan 3 hónappal az első után készült, 2015. július 26-án. Ezen a képen 215 fontot nyomok (97 kg), ami 23 kg-os súlycsökkenést jelent. hónap, ami őrületes!

A reaktív hipo-epizódjaim szintén nagyjából teljesen elmúltak, talán egy kis adrenalin-lövés az első néhány falat után a furcsa étkezés, de ennyi, és azt remélem, hogy a következő hónapokban teljesen meggyógyulok. Az egyetlen dologra, amire figyelnem kell, az az, hogy nem eszem sokkal több zsírt, mint fehérjét, mivel a zsír csökkenti a vércukorszintet. Tehát napi 70 gramm fehérjét és kb. 80-90 gramm zsírt eszem (naponta csak egyszer eszem), a szénhidrátokat pedig a lehető legkevesebb szinten tartom, nincsenek keményítők, nincs cukor, nincs gyümölcs és nincsenek mesterséges édesítőszerek sem.

Én sem gyakoroltam annyit, mivel egy kicsit hosszabb ideig tartott a zsír alkalmazkodása, mint a többségnek, mert olyan extrém inzulinrezisztenciám volt. Néhányszor elmentem az edzőterembe, és ide-oda sétáltam, de semmi őrültség, a fogyásom nagyjából az LCHF-től származott.

Nem tartom ezt a második képet utólagos képnek, a célsúlyom 175 font (79 kg), ezért 3 hónap múlva újabb frissítést küldök neked, hogy megosszam az olvasókkal, és arra számítok, hogy legalább lemaradok további 30 font, és az egészségem folyamatosan javul és javul.

Köszönet minden nagyszerű munkáért, Andreas! És ha valaki kapcsolatba akar lépni velem, hogy megtudja, pontosan mit eszek stb., Akkor e-mailt küldhet a [email protected] címre.

Megjegyzés

Milyen fantasztikus sikertörténet Jason, és várom a folytatást!

Frissítés

Sokan azt hitték, hogy a fenti képek Photoshoppoltak, mivel a változás olyan fantasztikus. De tévedtek. Íme Jason néhány hónappal későbbi frissítése: