Hogyan kell használni az uborkát a fogyáshoz? - 6 legjobb módszer

Amikor megpróbálunk lefogyni, akkor imádjuk azokat a gyümölcsöket vagy ételeket fogyasztani, amelyek segítenek abban, hogy karcsúak legyünk, de néha soha nem értjük az étkezési szokások módszerét, és a fogyás nulla eredménnyel jár. Az alacsony kalóriatartalmú ételek, például az uborka előnyben részesítése a legjobb megoldás, és az uborka néhány hónapon belül jobb eredményt is elérhet. Az uborkában magas tápanyagot kapunk, ez azt jelenti, hogy több uborkát fogyaszthat, és jóllakottnak érezheti magát. Ez előnyös szomjúságunk csillapítására; ha komolyan gondoljuk a hasi zsír kérdésünket, akkor biztosan be kell vonnunk az uborkát a fogyás érdekében.

Az uborka előnyei a fogyáshoz:

Néhány pontban ötletet kap az uborka súlycsökkenés előnyeiről:

Az uborka gazdag ásványi anyagokban és antioxidánsokban.
Ez nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet tartalmaz.
Elhanyagolható mennyiségű cukor.
A víztartalom is teljesen 95%.
Segít csökkenteni a gyomorgázt.
Öblíti a méreganyagokat a testünkből.

Az uborka használata fogyáshoz:

Itt felsoroltunk 6 legjobb módszert az uborka fogyáshoz való felhasználására. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Fő mész uborka turmix:

Hogyan kell használni:

Ahhoz, hogy tele legyünk egész napos órákkal, akkor az uborka diéta a fogyás szempontjából kulcsfontosságú mész uborka turmix lesz.
Ez is olyan desszert íze. Ez a fajta uborka turmix a fogyáshoz mindig jó választás.

Hozzávalók:

1 csésze apróra vágott uborka, ½ avokádó, friss ½ banán, 1 lime juice, 1 csésze kókusztej és opcionális jégkockák is.

Hogyan készítsünk:

Keverje össze az összes csomó összetevőt a turmixgépben, jelenleg nem kell jégkockát hozzáadni, ha banánt használ.
A sima szakaszig keverni kell, aligha fog csak 3 percet igénybe venni.
Miután elkészült, öntsön egy pohárba, és tálalja kedvesének ezt az uborka étrendet a fogyáshoz.

2. Uborka zsírégető:

Hogyan kell használni:

Ez egy kora reggeli uborkaital fogyáshoz, ez segít fenntartani az anyagcserét.
Jó emésztéstámogatást kap ezzel a zsírégető szerrel.

Hozzávalók:

2 csésze hámozott apróra vágott uborka, 1 hámozott citrom és mag nélkül, juharsziruphoz 1 evőkanál és cayenne borspor szükséges 1/8 ek. vizet 1 csésze, és ha kell, akkor vegyen jeget is.

Hogyan készítsünk:

Vegye ezt az összes hozzávalót, és keverje össze őket egy turmixgépben, ez 1-3 percet vesz igénybe, így keverje össze, amíg sima nem lesz.
Ezt vegye pohárba, és ha akarja, jeget adhat hozzá.

3. Uborka saláta:

Hogyan kell használni:

Uborka saláta, amelyet inkább a reggeli reggelinél használhat, ez könnyen elkészíthető receptek uborka fogyás.
Ez a saláta a legjobb megoldás, ha csak uborkát próbál megenni a fogyás érdekében

Hozzávalók:

300 g uborka, 200 ml tej, vagy használhatsz joghurtot is, kis mennyiségű sót és hagymát.

Hogyan készítsünk:

Először is apróra kell vágnunk vagy felaprítanunk az uborkát, majd az Ön igényei szerint adjunk hozzá kis mennyiségű sót.
Jól kell keverni. Miután jól összekevert, adj hozzá joghurtot, vagy próbáld ki a tejet, majd ismételje meg ugyanazt a módszert, majd keverje hozzá a hagymát, majd elkészül a saláta.

4. Uborka turmix:

Hogyan kell használni:

Amikor azt tervezi, hogy ebéd és vacsora között eszik valamit, akkor az uborka turmixolása a legmenőbb megoldás a gyomor feltöltésére, ez a fajta uborkalé a fogyáshoz lesz a megfelelő választás megfelelő előnyökkel.

Hozzávalók:

Vegyünk egy 1 kis almát, tál spenótot, uborkát, gyömbért és mandulát dióval is.

Hogyan készítsünk:

Vegyünk egy turmixgépet, és adjunk hozzá almát, uborkát és spenótot.
Keverje össze mindet helyesen. Néhány perc múlva adjunk hozzá gyömbért, majd ismét keverjük össze.
Miután elkészült, ezt a turmixot tegye a nagy pohárba, és mandulát és diót vegyen rá.
Díszíthetjük zúzott mandulával is.
Ez az uborkalé a fogyáshoz.

5. Uborka citromos vízzel:

Hogyan kell használni:

Ha hidratálni akar egész nap, akkor igyon egy korty uborkát citromos vízzel, az uborka citromos víz fogyása a legjobb ötlet a hasi zsír elvesztésére.

Hozzávalók:

Vékonyra szeletelt fél citrom és vékony szeletelt uborka.
Vegyünk egy jégkockát és vizet.

Hogyan készítsünk:

Vegyünk egy nagy kancsót, majd adjunk hozzá uborkát citrommal, utána adjunk hozzá vizet is jéggel.
Tálalás előtt hagyja ezt a keveréket néhány percig hűtőszekrényben tenni.
Ez az uborka citromvíz hozzájárul az immunrendszerünk erősítéséhez.
Ez jó ízű, így jobb eredményeket fog elérni a fogyás során.

6. Uborka víz:

Hogyan kell használni:

Ez egy egyszerű típusú recept, és az uborka víz fogyása néhány nap alatt megfelelő eredményt ad.
Ezt az uborka vizet egész nap kortyolgathatja rendszeresen.

Hogyan készítsünk:

Készítsen uborkaszeleteket, és keverje össze vízben, ezt a keveréket egy éjszakán át pácolhatja a hűtőszekrényben.
Ha szüksége van rá, kipróbálhatja ezt az uborka vizes receptet néhány gyümölcs vagy zöldség párjával, ízlésének megfelelően.
Ez a helyes lehetőség az uborka víz receptjének lefogyására.

Az uborka jó a fogyáshoz? Igen, ez a helyes lehetőség a gyomor teljesítéséhez anélkül, hogy bármilyen ételérzetet okozna. Az üres gyomor nyomást gyakorol számunkra, hogy bármit is együnk, de ha éhesnek érezzük magunkat, akkor az uborkát részesíthetjük előnyben. Ha komolyan gondoljuk a fogyást, akkor könnyű főzési lehetőségeket is felvehetünk, de kipróbálhatunk néhány egyszerű, könnyen hordozható uborka lehetőséget is.

A külső egészségtelen ételek elkerülése és az elménk irányítása elősegíti a hasi zsír csökkentését. A türelem a legfontosabb, hogy a fogyásra koncentráljunk. Hozzáadhatunk uborkát a széles fajtagyűjteményben vagy receptek szerint, de a saláta hozzáadása a legjobb választás. További előnyöket kap, miközben elkezd uborkát enni. Nincs kétség a megenni kívánt uborkával kapcsolatban, szerezze be ezt az uborkát, és vegye be a szokásos étrendbe.

Mondja el nekünk, ha továbbra is kétségei vannak vagy aggályai vannak az uborka miatt a fogyás miatt. Szívesen segítünk a legjobb megoldások és válaszok megtalálásában.