Hogyan lehet hatékonyan fogyni anélkül, hogy megkínoznánk magunkat? - 2. rész

Van olyan időszak az életben, amikor valamit elő akarunk állítani. Talán friss kapcsolat, autó, ház vagy különleges ünnep vagy karcsúbb test.

hogyan

Nem lenne jó, ha van egy képletem, amely működik?

Szisztematikus módon előállítani az életben azt, amire vágyunk. Ez nem csak lehetséges, de sokszor használtam ezt a képletet, és nagyon jól működik.

További beszerzése

Ihlet.

Minden ötlet egy intuitív sejtéssel indul. Tudjuk, hogy különleges dolgokra van szükségünk az életünk bizonyos szakaszaiban. Van egy belső hang, amely elmondja nekünk. Előjelekkel vagy egybeesésekkel találkozunk, amelyek erre utalnak.

A beszélgetések a szinkronitás révén váltanak ki gondolatokat. Van, amikor felismeri, hogy szeretne valamit.

Képzeld el. Tisztázza, mit szeretne produkálni az életében. Minél konkrétabb, annál jobb. Megtanítjuk a listák készítését, hogy tisztázzuk, mit kíván.

A világ az agyunk tükre. Vonzzuk életünkbe az általunk képviselt gondolatok tükröződését. Ha valóban akarsz valamit, képes vagy rá. A kristálytiszta elképzelés előállítása fontos lépés.

Ebben a részlet létfontosságú. Gyűjtsön képeket, rajzoljon tervet vagy diagramot, és állítson össze egy listát arról, amit pontosan szeretne. Szánjon egy kis időt. Ne engedj kompromisszumra, ne feledd, megkapod, amit kérsz!

A megjelenítés arról szól, hogy az ötleteket szilárd és konkrét fizikai objektummá szilárdítsák meg. Ha elegendő részletet összeállítasz, és naponta rájuk koncentrálsz, akkor a látomás eljön. Kezd képeket látni arról, amire vágysz. Magazinok és könyvek, ruhakatalógusok és fitnesz magazinok beolvasása közben kezd látni új testét.

Hogyan néz ki a jelenet? Hogy akarod, hogy nézzen ki?

Akció.

Ne hanyagolja el a vizualizációs folyamatot. Ha azzal tölti az időt, hogy tisztázza, mit szeretne, akkor felismeri, amikor megjelenik! Ez bizonyosságot nyújt Önnek, hogy megtalálta azt, amire vágyik, és bátorságot ad a megnyilvánulási terv befejezéséhez.

Következő ötletelés, hogy mit tudsz tenni a célod megnyilvánulása érdekében. Tudjon meg többet a fogyásról, kutasson a különböző területekről. Kérdezzen meg mindenkit, akit ismersz, tisztában voltak-e nagyszerű technikákkal. Ne gondolj a kudarcra. Koncentrálja erőfeszítéseit az eredmények elérésére.

Visszahúz.

Miután elvégezte a házi feladatot, vizualizálja, mit szeretne, és megtette a szükséges lépéseket, a következő lépés a visszalépés. Legyen kristálytiszta a végeredményen; naponta vizualizálja, mit szeretne, de engedje el, hogy rendelkezzen vele. Amikor kivetítjük a szükséget, blokkoljuk a megnyilvánulást. Amikor nem érdekel, csodák történnek. Magabiztosnak lenni. Engedje el a káros gondolatokat.

Erősítse meg, hogy amire vágyik, az úton van mindenkivel, akivel találkozik. Távolítson el minden olyan gondolatot vagy megjegyzést, amely nem teljesítheti azt, amit kíván. Legyen sziklaszilárd a hitében az ürességgel szemben. A Lélek teszteli, hogy valóban szándékában áll-e kifejezni vágyát.

Legyél türelmes.

Mostanra minden szükségeset megvalósítottál álmaid valóra váltásához. Teljesen elengedni és idő kérdése. Év elején gyakran írok egy sor célt. Elképesztő, hogy ezek közül hány fordul elő, pedig elfelejtem őket.

Az év végén kikerülök a listámból, és megállapítom, hogy a legtöbb történt. Miután elküldte a szükséges világos látást, és eltévesztette az útját, ez bekövetkezik. A teljes bőség végtelen univerzumában élünk. Csak korlátozó hiedelmeink korlátozzák tapasztalatainkat.

Amikor megtalálja, amit keres, kérdezze meg, mit kell tennie annak megszerzéséhez. Lehet, hogy pénzre, egy barát segítségére, oktatásra vagy további forrásokra van szükség. Készítsen őszinte tervet, és tegye meg, amit kell. Látja, amikor a fejemben úgy döntök, hogy teljesítek egy célt, akkor ez kész üzlet. Nem az a kérdés, hogy ha, hanem hogyan.

Lehet, hogy el kell adnia valamit a pénzügyek felszabadítása érdekében. Lehet, hogy pénzt kell kölcsönkérnie. Lehet, hogy csatlakoznia kell egy osztályhoz. Talán egy másik országba kell látogatnia, hogy megkapja, amit szeretne. Lehet, hogy iskolázni kell, részt kell vennie egy szemináriumon, és csatlakoznia kell egy szervezethez. Bármit is kell tennie, hajtsa végre. Ha a látókörébe kerül, tegye lehetővé. A 100% -os elkötelezettség eredményhez vezet.

Ünnepel. Horgonyozzon a saját erejében való hitében, ha sikerének megünneplésével nyilvánul meg. Minél többet csinálod, annál egyszerűbb lesz megtalálni pontosan azt, amire vágysz az életben. Igyon egy pohár pezsgőt. Menj ki egy értelmes vacsorára. Döntő fontosságú a győzelmek tiszteletben tartása. Ismét gyakran figyelmen kívül hagyják ezt a lépést.

Amikor az élet komolyra fordul, álljon meg és nézze meg a virágokat. Menjen moziba, látogasson el vidékre, tegyen meg mindent, ami a hangulat megváltoztatásához szükséges. Az angyalok könnyedén taposnak. Angyal vagy. Világosítson, érezzen jól magával az élettel, és figyelje, ahogy vágyai egyre gyorsabban teljesülnek.

Konkrét tippek

A karcsúsítás időigényes folyamat. Esetenként a fogyás céljaink megvalósításának észlelése megakadályozza, hogy ragaszkodjunk hozzájuk, így vereséget szenvedünk és sikertelenül.

Ahhoz, hogy karcsúsítson és távol tartsa magát, friss, egészséges életmódot kell alkalmaznia, amely egyszerre kezelhető és egyszerűen ragaszkodik hozzá.

Az alábbiakban talál tippeket, amelyek felhasználhatók a fontok leolvasztására és megtartására! Nincs szükség kalóriák számolására, éheztetésre vagy bizonyos ételek csökkentésére. Az alábbi módszer alkalmazásával folyamatosan fogyni fog, és idővel eléri az ideális súlyt.

Néhány tipp

Változtassa meg mentalitását. Dobja ki a „célsúlyát”. Ahelyett, hogy a lefogyni kívánt súlyra koncentrálna, vegye fel ugyanezt az energiát, és irányítsa egészségesebb életre.

Középpontban állítsa, mennyire jól néz ki a „belső”, nem pedig hogy mennyire jól néz ki kívülről. A hosszú életű fogyás akkor következik be, amikor a belső szervei tiszták, megfelelően működnek és gondozottak. Győződjön meg róla, hogy „jól néz ki” belülről.

Egyél olyan „szervesen”, amennyire csak elképzelhető. A napjainkban elfogyasztott ételek sokasága pontosan annak oka, hogy a legtöbb fogyókúrás imádság elmarad.

A hagyományos élelmiszerek tele vannak peszticidekkel, vegyszerekkel és hormonokkal, amelyek közvetlenül a rendszerünkbe kerülnek. Gondoljon csak bele, ha az elfogyasztott marhahúst olyan tehénből vágják ki, amelyet hormonokkal lőttek ki, hogy gyorsabban és nagyobbra nőjön, elkerülhetetlen, hogy ezek a hormonok ugyanolyan hatással legyenek rátok.

Adjon hozzá gyümölcsöt vagy zöldséget minden étkezéshez. Még akkor is, ha valami igazán egészségtelen dolgot eszel, a gyümölcsök és zöldségek hozzáadása gyorsabban feltölti Önt és egészséges tápanyagokat ad, amelyeket általában nem kap meg. Ez segíti a testet kívülről és kívülről.

Kezdje el többet otthon enni. Legalább harmincöt percet vesz igénybe az éttermek vezetése, megrendelése, átvétele és házhozszállítása. Tehát miért ne szánná el azt a harmincöt percet, hogy otthon elkészítse ugyanazt az ételt?

Egészségesebb, ha ellenőrzi az összetevőket és az adagok méretét, és kevésbé hajlamos a csírákra és más undorító dolgokra, amelyeket furcsa módon tesznek az emberek ételeihez nyilvános helyeken.

Legyen testben minden nap legalább fél órán keresztül - ebből a napból 2-nek alacsony hatásúnak kell lennie. Ez egyszerű. Sétáljon el az élelmiszerboltig, ahelyett, hogy vezetne. Menj ki fél órára a gyerekekkel játszani, vagy táncolni. A testmozgást az élet részének tekintse, ne a házimunkát. Ez csupán a test mozgatásának művészete! Legyen életmód. Keressen egy olyan testmozgási tervet, amely megfelel Önnek, és tartsa be magát.

Egyél, ha éhes vagy. Ha nem így tesz, csak hosszú távon disznóvá válik. Csak győződjön meg arról, hogy amikor eszik, kezelje az adagméretét, és alkalmanként valami finomra "kényeztesse" magát, hogy ne érezze magát büntetésnek vagy nélkülözésnek.

Ha nem vagy éhes, ne egyél! Tudom, hogy ez ló érzéknek hangzik, de nem fogja elhinni, hogy mennyit csinálunk. Számunkra egyszerű „uzsonnázni” akkor is, ha nem vagyunk éhesek. Ez a cselekvés tiszta szabotázs a veszteség céljaid mérlegelésére. Kerülje el mindenáron.

Tartson fenn pozitív mentalitást jelenlegi testével kapcsolatban. Állítson meg minden alkalommal, amikor valami negatívat gondol vagy mond a súlyáról, étkezési szokásairól és testéről. Ha véletlenül felbukkan, ellensúlyozza ezt a negatív gondolatot vagy állítást pozitívan (hangosan). Szeretni kell a jelenlegi testünket, hogy elérjük céljainkat.

Egy utolsó pont…

Függetlenül attól, hogy miket élt át eddig a karcsúsítási törekvésében, higgye el most, hogy ez igaz.

A titok az, hogy belerúgjon a vágyakba úgy, hogy kitartsa testét. A legjobb módszer erre az, ha előre betölti a kalóriákat egy egészséges és kiadós reggelivel, amely fehérjével van tele.

Ez nemcsak az anyagcserét indítja el, amely a testét zsírégető géppé alakítja a nap folyamán, hanem segít elkerülni azokat a vágyakat, amelyek rossz étkezési szokásokhoz vezetnek.

A nap egészséges reggelivel kezdődik, és nem csak hozzájárul az anyagcseréhez és a kalóriák elégetéséhez a nap folyamán, hanem kedvező gondolkodásmódba kezd, amely a napot egy erős „diétázó” életében kezdi!

Ezért kritikus a reggeli. Amikor először felébred reggel, a tested felkészült az étel vadászatára! Az anyagcseréd mind fel van gyújtva, és a kortizol és az adrenalin szintje a legnagyobb.

Ha nem látja el azonnal a testét azzal az energiával, amelyre szüksége van, az agya arra ösztönzi a testét, hogy más üzemanyagforrás után kutasson. Tehát ellopja az izmokat, elpusztítva értékes és szép izomszövetét.

Ha ez nem elég rossz, amikor később újra eszik, a még mindig éhező állapotban lévő teste és agya zsír formájában tárolja az általa táplált energiát! Egy nagy kiadós reggeli elfogyasztásával pontosan megadja testének azt, amire szüksége van, és lassan összetöri a vágy addiktív ciklusát.

Emellett ne feledje:

⦁ A gondolatok dolgok.

⦁ A szavaknak hatalma van.

⦁ Az érzések, az érzelmek a lé, az elektromosság, amely hajtja a vágyak létrehozását.

Thoughts A gondolatokkal és szavakkal felsorakoztatott cselekvésnek több ereje van, mint előrelépni anélkül, hogy először gondolatokat, szavakat és érzéseket állítana sorba e cselekedetek előtt.

Remélem. Ez a könyv remek kiindulópontot adott a fogyás törekvésében.