Hogyan lehet hízni a „Body24” mobilalkalmazással

Írta: Adriana Feladás dátuma

Valami, amit apám részéről örököltem, a gyors anyagcsere és egy ektomorf testtípus génje. Nehezen hízok vagy izomzatot tudok elérni az álom atlétikai testemhez. Csak a fitnesz világban hallhatunk fogyásról, de figyelmen kívül hagyjuk azokat az embereket, akik a súlygyarapodásért küzdenek. Ekkor fedeztem fel, hogy a Body24-hez hasonló alkalmazások hogyan tudnak segíteni a táplálkozásom megtervezésében, hogy tökéletes izomtónussal felépíthessem álmaim sportos testét.

Fontos szempontok a Body24 alkalmazás letöltése előtt

Töltse le a Ingyenes Mobil alkalmazás

🥗 Kiegyensúlyozott tanácsadó a mindennapi főzéshez

💪 Szerezd meg álmaid testét

A termék bemutatása

A Body24 egy hihetetlenül sokoldalú alkalmazás, amely jól átgondolt funkciókkal rendelkezik. A hízáshoz változtatnia kell étrendjén, valamint fitneszrutinján. A Body24 mindkét szempontból segíthet az étrend és a fizikai aktivitás nyomon követésében. Ha korábban használta a fitneszalkalmazásokat, akkor szembesült volna az élelmiszerek korlátozott adatbázisának problémájával. A Body24 jó tulajdonsága, hogy saját, személyre szabott ételeket adhat meg a kívánt összetevőkkel. A Body24 hihetetlenül sokoldalú alkalmazás az étkezés követésében. Például személyre szabott étkezési lehetőségeket kínál, amelyek kielégítik a különféle étrendi igényeket, például vegetáriánus, pescatárius vagy vegán.

Összegezzük tehát a Body24 előnyeit és hátrányait:

Előnyök

Egyszerű felhasználói felület - A Body24 nagyon felhasználóbarát felülettel rendelkezik, amelyen bárki tájékozódhat.
Jól átfogó alkalmazás - Ahhoz, hogy bárki sikeresen hízhasson vagy fogyjon, el kell gondolkodnia azon, hogy megváltoztassa-e a fitnesz rutinját és az étkezési szokásait. A Body24 olyan funkciókkal rendelkezik, amelyek segítenek nyomon követni a haladást mindkettőnél. Tehát tökéletes egy kezdő számára, aki kevés ismerettel rendelkezik a testmozgásról vagy a diétáról.
Megfizethető - A Body24 egy teljesen ingyenes alkalmazás. Nem talál rejtett előfizetési költségeket. Mivel ingyenes, olyan sok ember számára elérhető, akik vagy nem engedhetik meg maguknak a professzionális edzést vagy az étkezés tervezését.
Folyamatos fejlesztés - A Body24 folyamatosan frissíti alkalmazását, hogy a lehető legtökéletesebb felhasználói élményt nyújtsa.

Hátrányok

A Body24 egy viszonylag új alkalmazás, ezért még nem fejlesztette ki a felhasználók ökoszisztémáját egy olyan fórum számára, ahol az emberek kérdéseket tehetnek fel, vagy megoszthatják utazásukat és ötleteiket.

Tulajdonságok és előnyök

Hol jön a Body24 mindehhez?

A különféle edzésstílusoknak szentelt ételek

Az egyik legalapvetőbb hiba, amelyet a legtöbb fitnesz programban látok, az, hogy önállóan kezelik az étrendet és a testmozgást. A legtöbb diétás program nem felel meg a vele ajánlott testmozgási rutinnak. A fitnesz nem diétáról vagy testmozgásról szól, hanem arról, hogy ez a két szempont hogyan működik együtt. Ez annyira alul hangsúlyozott pont a fitnesz világban. Nem kell zseniálisnak lenni ahhoz, hogy rájöjjünk, hogy az étrendi igények az edzés típusától függően változnak. Ez egy filozófia, amelyet a testépítésben olyan módszerek kifejlesztésére használtak, mint a szénhidrát-kerékpározás. Például, ha az edzés rutinja tele van HIIT gyakorlatokkal, akkor növelnie kell az étrendben lévő szénhidrátok százalékát. Számomra itt tűnik ki igazán a Body24 versenytársaival. Az egyetlen, akivel találkoztam, hogy a szabó étkezési tervei az Ön által végzett gyakorlatok típusa szerint. Megtervezi az edzés előtti vagy az edzés utáni étkezést is, ez egy másik terület, ahol sok fitneszes kezdő általában zavaros.

Személyre szabott coaching

Az előző ponthoz hasonlóan a Body24 egyik területe az edzések és étkezési tervek testreszabása az emberek céljainak megfelelően. Nem sok embernek van ideje, pénze vagy elérhetősége egy egészségügyi edző számára. De a Body24 segítségével úgy érzed, nincs szükséged rá. Testreszabott étkezési és edzésterveket kap INGYEN. Most ezt hívom alkunak.

Alternatív alkalmazások a Body24-hez

A Body24 egyike a sok tucat fitnesz alkalmazásnak. A kint lévő alkalmazások számával elsöprő lehet, hogy melyiket választjuk. Az alkalmazás kiválasztásakor fontos választani, amelyet képzett egészségügyi és fitnesz szakemberek terveztek. Keressen olyan alkalmazásokat, amelyek nagy figyelemmel kísérhetők és képzett emberek támogatják őket. Néhány jó alternatíva a Body24 számára azoknak az embereknek, akik hízni szeretnének:

1. Súlygyarapodás, étrendkövető

Súlygyarapodás, Diet Tracker egy olyan alkalmazás, amely meglehetősen hasonlít a Body24-re. A Body24-hez hasonlóan széles körű adatbázisa van a különféle ételek táplálkozási információiról és egy kalória-monitor. Az étrend és az aktivitás szintje alapján kiszámítja, hogy hány extra kalóriára és makróra van szükséged a hízáshoz. Ez lehetővé teszi az ételek és a testmozgás naplójának vezetését is (amelyet a kalóriabevitel és a kiadások kiszámításához használ). Ezenkívül vannak olyan funkciók, amelyek kiszámítják a testtömeg-indexet és a testzsír százalékot is.

2. MyFitnessPal

Valószínűleg ez az összes fitneszalkalmazás nagyapja, és évek óta létezik. Az alkalmazás ragyogó jellemzője a táplálkozási információk hihetetlenül kiterjedt adatbázisa, amelyet folyamatosan frissítenek. Most még az éttermekből származó népszerű ételeket is tartalmaz. Hűvös vonalkód-leolvasó funkcióval rendelkezik az élelmiszerek számára, amely lehetővé teszi, hogy automatikusan naplózza az összetevőket a héten. Ezután számos étel közül választhat, amelyeket ezekből az összetevőkből készíthet. A MyFitnessPal rendelkezik kalória- és aktivitásmonitorral is.

3. Izomnövelő

Az Muscle Gainer kifejezetten azoknak szól, akik hízni akarnak. Kombinált makro- és súlykövetővel rendelkezik, amely pontosan megmondja, hogy mennyi szénhidrátot, zsírt és fehérjét kell megennie a célsúly eléréséhez. A hízáshoz nem csak enni extra kalóriákat lehet, mert ez növeli a testzsírt. Stratégiával kell foglalkoznia ezzel kapcsolatban, és meg kell ennie a megfelelő makrókat a hízáshoz az izomtömeg növelésével a testzsír növelése nélkül. Az egyetlen korlátozás az, hogy csak iOS-re érhető el. A fitnesz egyre inkább megszállott világában rengeteg szó esik a fogyásról. De úgy tűnt, hogy rávilágítottak arra, hogy vannak emberek, akik küzdenek a súlygyarapodásért. A média által ránk vetett elsöprő mennyiségű és gyakran ellentmondó egészségügyi információkkal normális, hogy nem tudom, hol kezdjem. 12 év próba és tévedés szükséges ahhoz, hogy kiderüljön az étkezési és testmozgási terv, amely nekem, mint vegetáriánusnak a legjobban megfelel. De az utam sokkal könnyebb és gyorsabb lett volna, ha vannak olyan alkalmazások, mint a Body24, amelyek a kezdetekhez megfelelő információkat adnak.