Hogyan lehet inni, de nem lehet részeg

Nagyon egyszerű lehet, ha néhány italból sok túl sok válik. De függetlenül attól, hogy mit csinálnak a társaid, nem kell mindent a sörökön kipróbálnod. Íme néhány tipp, amelyek segítenek elfogyasztani néhány italt anélkül, hogy engednék magukat a teljesen pazarolt nyomásnak.

Állítsa be a határait

Mielőtt elkezdené inni, döntse el, hány italt fogyaszt, majd tartsa be ezt a számot. Egy csomó okos tudós azt javasolta, hogy ne legyen több, mint négy alkoholos ital egy nap. Mindenki toleranciája más, ezért válasszon egy számot, amely az Ön számára működik, nem pedig a társai számára.

Érdemes elgondolkodni azon, hogy mennyire drágák az italok. Mielőtt elindulna éjszakára, ellenőrizze, hogy mennyi pénze van, és józan és ésszerű döntést hozjon arról, hogy mit engedhet meg magának.

Arra is emlékeznie kell, hogy nem minden alkoholtartalmú ital tartalmaz azonos mennyiségű alkoholt. Az alábbiakban olvashatja el, hogy néz ki egy „szokásos ital” a különféle italok esetében.

Kerülje a túl gyors ivást

Az italok elhagyása megakadályozhatja a részegséget. Próbáljon meg egy bizonyos időt hagyni az italok között (pl. Egy óra), és győződjön meg arról, hogy eltelt az idő, mielőtt új italt kapna.

Van egy finom kézműves sör? Kóstolja meg úgy, hogy lassabban issza. Így jobban élvezed, és még több durranás érhető el. Vízben vagy üdítőben való csere a pia között (és az alkoholos italok lassú elfogyasztása) szintén segíthet.

Próbálj nemet mondani

A kortárs nyomásnak nehezen lehet ellenállni, de ha eleged van, akkor mondd a „Nem, köszönöm” kifejezést, amikor valaki felajánlja, hogy vásárol neked egy italt. Mondhatod nekik, hogy egyelőre jó vagy, majd témát válthatsz. Fontosabb nyomon követni, hogy mennyit iszol, mint a lépést tartani más emberekkel.

Érthető, ha aggódsz, hogy a barátaid gúnyolják, hogy nem iszol, de ez valójában ritkán fordul elő. A legtöbb barát (a jók) nem hagyja abba a veled való lógást, csak azért, mert nem iszol olyan gyorsan, mint ők.

Kerülje az ivást és lövéseket

Nincs semmi baj abban, ha párodnak inni vásárolsz, de ha egy hétfős csoporttal vagy, akkor ez gyorsan teljes, drága ivássá válhat. Ez kisiklhatja a részegség hiányának terveit, és tönkreteheti a bankját.

Célszerű ragaszkodni a kortyolgatás helyett a kortyolgatáshoz, nem pedig a lövésekhez, mivel könnyebb elterelni őket. Mondja el párjainak, hogy nem akar lövést, vagy egyszerűen eltűnik, amikor a bár felé tartanak.

A víz és az étel a barátaid

Minden alkoholos italhoz igyon egy pohár vizet vagy üdítőt (nem kell senkinek elmondania, hogy nem alkoholos). Ügyeljen arra, hogy étkezzen is, ha iszik. Segít lelassítani az alkohol hatásait, és (remélhetőleg) finom is.

Összpontosítson más dolgokra

Igyon közben próbáljon meg bekapcsolódni egy tevékenységbe, például biliárdozni. Ne feledje, hogy ha már rossz kedve van, akkor az alkoholfogyasztás nem segít. Próbáljon meg valami mást pihenni, vagy beszéljen valakivel arról, mi jár a fejében.

Legyen terve B

Szerezzen egy társat, aki segít nyomon követni az ivást, és emlékeztet arra, hogy lassítson, és ne csináljon hülyeségeket. Ha ez nem sikerül, az a társ segíthet vigyázni rád, ha túl sokat iszol.

Mielőtt elkezdene inni, készítsen tervet arról, hogy hol fog aludni aznap este. Tegyen félre pénzt taxira vagy Uberre, hátha gyorsan haza kell érnie.

Érezd jól magad

Akkor is nagyon jól érezheti magát, ha nem iszik sokat. Koncentráljon azokra az emberekre, akikkel beszélget, és a beszélgetésre (vagy a táncra, amelyet éppen csinál). Az egyik legjobb részeg a részegségben, hogy kevésbé valószínű, hogy másnap reggel megbánnád. Ráadásul kevesebb az esély a másnaposságra, ami mindig győzelem!