Zöld tea citrommal: Hogyan készítsük el ezt a csodálatos italt és TÖBB előnyét

A zöld tea citrommal és mézzel csodálatos elixír, alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú. Ez egy nagyszerű ital, amely elősegíti a fogyást, a jobb bőr-, haj- és általános közérzetet.

A zöld tea „folyékony arany” néven is ismert, számos egészségügyi előnyének köszönhetően. Antioxidánsokkal, flavonoidokkal és más fitonutriensekkel van ellátva, amelyek számos betegséget távol tartanak. Friss citromlé és méz hozzáadása ehhez az italhoz megduplázhatja gyógyászati ​​tulajdonságait, és fokozhatja ízét is. A zöld tea és a citrom együtt C-vitamin italt alkot, míg a méz hozzáadja a gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokat, amelyek segítenek távol maradni a gyógyszerektől!

hogyan

A mézes és citromos zöld tea elkészítése rendkívül egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy felforral egy csésze vizet, és hozzáad egy teáskanál zöld tea leveleket. Hagyja két percig ázni, majd szitával eressze le a teát. Adjon hozzá egy evőkanál citromlevet és egy evőkanál mézet az italhoz. Kész a csésze egészséges zöld tea citrommal és mézzel. Minden reggel igyon egy csészét éhgyomorra, hogy maximális hasznot érjen el!

Íme néhány egészségügyi előny, ha zöld teát fogyasztunk citrommal és mézzel:

1. Kezeli a hideget és az influenzát

A citrom tele van C-vitaminnal, a zöld tea tele van antioxidánsokkal, a méz pedig antibakteriális - mindez javítja a szervezet immunrendszerét. A citromlé szintén ismert, hogy megakadályozza a hideg és a köhögés hatásait a rendszerből. Így a citrom keverése a zöld teában nemcsak az influenzával küzd, hanem erős ellenállást is nyújt a jövőbeli megfázásokkal szemben.

2. Javítja az emésztést

A citromlé akár hatszorosára növelheti a szervezet által a zöld teából kivett katekinek számát. A katechinek javítják az emésztést a vékonybél jobb tápanyagfelszívódása révén.

3. Segít a fogyásban

Ez az ital képes zsírégetésre és az anyagcsere fokozására. A zöld tea EGCG-t és koffeint tartalmaz, míg a citrom remek pektinrostot tartalmaz, amely segít leküzdeni az éhségvágyat. A méz kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukor, és megakadályozza az üres kalóriák megszerzését.

4. Javítja a bőr és a haj egészségét

A zöld tea gazdag antioxidánsokban és vitaminokban van, amelyek fontosak a jó bőr és haj számára. A méz antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai megvédik bőrét a fertőzésektől. A zöld teában és a citromban található A- és C-vitamin aktiválja a haj növekedését. A méz viszont hidratálja a bőrt.

5. Jó a máj egészségére

A zöld tea citromja tisztítja a májat. Ez segít abban, hogy a máj több epét termeljen, ami elősegíti az emésztést. Az italban jelenlévő EGCG és EGC antioxidánsok csökkentik az oxidáció miatt okozott sejtkárosodást is.

Ennek az italnak a rendszeres fogyasztása kijavíthatja ezeket a károsodott májsejteket és ösztönözheti a friss növekedést.