A test és az elme edzése

alatt
Az orvosi étrend nagyobb önfegyelmet igényel, mert az étkezéseket nem szabad kihagyni, de az eredmény gyors fogyás.

Meg lehet ismételni a kívánt súlyig.

Öt nap alatt 2-5 kg-ot lehet leadni, 15 napig pedig 15 kg-ig.

Ez az étrend sokféle ételt biztosít, amely biztosítja a szervezet számára, hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot kapjon.

A diétát háromszor ismételjük, amíg el nem éri a kívánt súlyt.

1. nap

Ebéd: narancs, főtt tojás, tejföl

Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás, saláta, 2 kétszersült

2. nap

Ebéd: narancs, főtt tojás, tejföl, 2 kétszersült

Vacsora: 125 g marhahús, narancs, pirítós, egy csésze kávé vagy tea

3. nap

Ebéd: narancs, főtt tojás, saláta

Vacsora: 125 g marhahús, narancs, pirítós, egy csésze kávé vagy tea

4. nap

Ebéd: 125 gramm túró, paradicsom, pirítós

Vacsora: 125 gramm darált marhahús, 2 paradicsom, alma, pirítós

5. nap

Ebéd: 200 gramm főtt hús vagy hal, paradicsom, pirítós

Vacsora: 500 gramm főtt zöldség, tojás, paradicsom

FONTOS

Ezeket az ételeket meghatározott mennyiségben és az írás szerinti sorrendben kell bevenni, étkezés nélkül.