Hogyan kell megfeszíteni a laza bőrt terhesség után: műtét nélkül

A terhesség nehéz lehet a bőrödön. Valójában a legtöbb nő szülés után bizonyos mértékű laza bőrt tapasztal, és gyakran öntudatában vagy elszigeteltségében hagyják magukat új testükben. Valószínűleg kíváncsi vagy,

"Ha a laza bőr annyira normális, miért érzi magát ilyen rendellenesnek?"

Az az igazság, hogy a populáris kultúra arra késztet bennünket, hogy mindannyiunknak vissza kell térnünk a szülés után, és a rossz visszapattanás típusára helyezzük a hangsúlyt. Mindenki szülés utáni útja egyedülálló, és Minden Anyánál szilárdan hiszünk a lassú, biztonságos, erőépítésben, amely helyreállítja a mag erejét és működését - nem vágunk sarkot. Tehát ha laza bőrről van szó, hasonló megközelítést alkalmazunk! Az, hogy a túlfeszített bőr milyen gyorsan és teljesen visszanyeri tónusát és rugalmasságát, nagyrészt a genetikán és az életkoron múlik, de itt van 5 tipp a laza bőr megfeszítésére a terhesség után, és műtét nélkül belülről kifelé támogatja a bőr egészségét. 5 tipp a laza hasbőr megfeszítésére terhesség után.

Gyakorlat

hogyan

Először is, bármi, amit tehet a kötőszövet integritásának javítása és megerősítése érdekében, elősegíti a bőr tónusának és rugalmasságának helyreállítását. Végezze el a napi alaptömörítéseket! Az optimális hatékonyság érdekében kövesse az alapozó videóinkban nyújtott edzést, hogy összehangolja a lélegzetét és a medencefenékét.

A mérsékelt kardió (az EMbody Reclaim edzéseink által kapott előny) keringési előnyein túl a szív- és érrendszeri testmozgás nem sokat segít a kifeszített bőr javításában. Valójában az állóképességi tevékenységek túledzése valóban kimerítheti a bőrt, és tovább veszélyeztetheti a gyógyulást.

Táplálás

Hidratáció

A hidratálás elengedhetetlen a laza bőr feszességéhez a terhesség után. Az orvosok azt javasolják, hogy a nők naponta 2-3 literes italt fogyasszanak az optimális testfunkció fenntartása érdekében - ezért tartsa magát jól hidratáltan, belül és kívül egyaránt. Igyon sok vizet és ízlés szerint sózott ételeket (ne korlátozza a sót, mert ez megzavarhatja az ásványi anyag egyensúlyát és a hidratációt). Hetente többször gyengéden masszírozza be a választott természetes olajokat - kókuszolajat, olívaolajat, ricinusolajat - zuhanyozás vagy fürdés után a bőrbe, amikor a bőr nedves és meleg, ezek a körülmények maximalizálják a felszívódást.) A ricinusolaj további előnye: egyedülállóan mély behatolás a hegek tapadásának enyhítésére és felszabadítására, ezért válasszon ricinusolajat, ha C-szakaszon vagy más hasi műtéten esett át - még a távoli múltban is. Soha nem késő kiadni a hegeket és táplálni a bőrt.

Áztatás

Hetente néhányszor áztassa 10-15 percig meleg ásványi sófürdőben, amelyet Epsom-sókkal és illóolajokkal szórnak meg. Ez a kombináció elősegítheti az ásványi anyagok egyensúlyának helyreállítását és mélyen táplálja a bőrt. Ráadásul a só megakadályozza, hogy az illóolajok eltömítsék a kádat!

Kiegészítők

És végül, egy kiegészítő, amelyet figyelembe kell venni, a kollagén. Nem láttam meggyőző publikált kutatást, hogy ez észrevehető változást hozna, de anekdotikusan szólva ismerek olyan nőket, akik esküsznek rá. Ha érdekel egy kollagén-kiegészítő felfedezése, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt ezt vagy bármilyen kiegészítőt bevenne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő-e az Ön számára.

12 hétig hajtsa végre a fenti tippeket, és hetente jegyezze fel a bőr megjelenését. Talán néhány hetente készítsen fényképet hasonló körülmények között. Időbe telik, amíg a bőr helyreáll, de ezek az öngondoskodási stratégiák támogatják testének természetes ellenálló képességét és felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot.