Hogyan lehet megkönnyíteni az IBD fellángolását legfeljebb 24 órán belül

Még az orvosi kezelés mellett is az IBD-ben szenvedők többsége fellángolást vagy olyan időszakot tapasztal, amikor tünetei újra megjelennek és aktivizálódnak. A tünetei a Crohn-kór vagy a fekélyes vastagbélgyulladás diagnózisától, valamint a gyomor-bél traktus melyik részétől függenek.

A Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás egyaránt krónikus gyulladással jár. Míg a fekélyes vastagbélgyulladás a vastagbelet és a végbelet érinti, a Crohn-betegség befolyásolhatja a gyomor-bél traktus bármely részét, beleértve a nyelőcsövet, a gyomrot, a vékonyt vagy a vastagbelet.

A fellángolások során a legtöbb IBD-ben szenvedő ember hasmenéstől, hasi görcsöktől és fájdalomtól, rektális vérzésektől, véres széklettől, sürgős bélmozgásoktól szenved naponta sokszor, aktív gyulladás, étvágytalanság, láz, hányinger, hányás, székrekedés, fáradtság és fogyás.

Tettei a tünetek típusától és súlyosságától függenek. Vannak esetek, amikor ez orvosi vészhelyzetgé válhat, és előfordulhat, hogy az ER-hez kell fordulnia, hogy a lehető leggyorsabban segítséget kérjen.

Az IBD fellángolása a szövődmények jele lehet, vagy hogy szükség lehet gyógyszeres változtatásra, új kezelésre vagy műtétre. A fekélyes vastagbélgyulladás lehetséges szövődményei közé tartozik a súlyos kiszáradás és a vérszegénység, míg a Crohn-betegségben szenvedőknél szűkület, sipoly, hasadék vagy tályog alakulhat ki.

Bizonyos tünetek és állapotok azonnali orvosi ellátást igényelnek. Ezek tartalmazzák:

súlyos, tartós hasmenés, amely súlyos kiszáradást okozhat
rektális vérzés vérrögökkel a székletben, ami vérszegénységhez és fáradtsághoz vezethet
állandó vagy súlyos fájdalom
magas láz
gyors pulzus
a has duzzanata
mérgező megakolon, amely súlyos gyulladás, amely a vastagbél gyors kiszélesedéséhez vezethet, és megakadályozhatja a bél kiürülését. Súlyos esetekben fennáll annak a veszélye, hogy a vastagbél megrepedhet.
a tál perforációja vagy hashártyagyulladás, amikor a bél tartalma a hasba ömlik és súlyos fertőzést okozhat

Ha bármit tapasztal a fenti listából, kérjen orvosi segítséget, és ne próbálja egyedül leküzdeni. Néhány közülük életveszélyes lehet, és azonnali orvosi ellátást igényel szakképzett orvostól.

Ha azonban tünetei enyhék vagy rutinszerűek, akkor ez a rövid kiadvány nagyon hasznos lehet.

Az IBD fellángolásának számos kiváltó oka van, és gyakran nehéz vagy lehetetlen pontosan meghatározni, hogy mi váltotta ki a betegséget. Noha az IBD nem minden fellángolását étrend váltja ki, a legtöbb tünet közvetlenül befolyásolja az emésztőrendszert, és enyhíthető vagy akár le is állítható azáltal, hogy módosítja az ételt.

Vannak olyan ételek, amelyekről kiderült, hogy nemcsak jól tolerálhatók, hanem gyógyító előnyökkel járnak a betegek többségének számára az IBD fellángolása során. Bizonyos ételek segíthetnek:

hagyja abba a hasmenést
pótolja a folyadékokat, a tápanyagokat és az elektorit
csökkentse a gyulladást és a fájdalmat
támogassa az emésztőrendszer gyógyulását
javítsa energiaszintjét

Lehet, hogy csökkentheti az IBD fellángolásának súlyosságát és gyorsabban gyógyulhat azáltal, hogy felhasználja azokat a recepteket és étrendi elveket, amelyeket megosztani fogok Önnel. Az volt a szándékom, hogy ezt gyorsan elolvassam, mert tudom, hogy ha most fellángol és fájdalma van, akkor gyorsan segítségre van szüksége, és nincs ideje elolvasnia a százoldalas kézikönyvet.

Kap egy INGYENES üveg kiváló minőségű probiotikum és egy tartály fehérje az IBD-bélkárosodás gyógyulásának támogatása, az emésztési tünetek javítása, a hasznos baktériumok feltöltése és több tápanyag biztosítása a test számára.

Egy jó nevű kiegészítő cég, amely millió egységet adott el ezekből a kiegészítőkből, ingyen szeretné adni ezt a 2 étrend-kiegészítőt, hogy kipróbálja őket, és lássa, hogyan járnak egészségével.

Megkapod őket valóban INGYENES, nincsenek húrok és becsületedre egy éhes gyermeket táplálnak egy napig a NoKidHungry.org oldalon keresztül.

5 alapvető szabály, amely segíthet

Az IBD fellángolása közepette előfordulhat, hogy nincs kedve sokat enni, vagy egyáltalán nincs étvágya. Ha azonban olyan főtt ételeket választ, amelyek gyengédek a gyomrában és nem irritálják az alsó gyomor-bél traktust, könnyebben átvészelheti a kellemetlen és fájdalmas IBD tüneteket. Így akkor is megszerezheti a szükséges táplálékot, ha nem érzi jól magát.

Fontos, hogy megfelelő ételeket válasszon, amelyek mind egy meghatározott célt szolgálnak: a gyomor-bél traktus gyógyítására, az elvesztett folyadék pótlására és az elektrolit egyensúly helyreállítására. A fehérjék felgyorsítják a gyógyulást, a szénhidrátok pedig energiával látják el. A legfontosabb az, hogy olyan ételeket válasszon, amelyeket megemészthet és felszívhat, valamint kerülje azokat az ételeket, amelyek irritálhatják a GI-t és rosszabbul érezhetik magukat.

Fontos megjegyezni, hogy az étel megemésztésének képessége gyakran nemcsak egy adott ételtől, hanem a főzés módjától is függ. Ahelyett, hogy teljesen kizárná az étrendből az ételeket, hasznos lehet, ha csak alaposan főzött gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, és kerülje a nyers fogyasztást.

Komplex szénhidrátok felhasználásával töltse fel energiáját

A komplex szénhidrátok gyors energiaforrás, alacsony rosttartalmúak és könnyen emészthetők. Az étkezéshez való hozzáadás segíthet fenntartani energiaszintjét és súlyát fellángolások idején.

Két nagyszerű zöldség, amely komplex szénhidrátokat biztosít Önnek, és azon kevés zöldség közé tartozik, amelyek jól tolerálhatók az IBD fellángolása során, a sárgarépa és a burgonya. A megfelelő módon elkészítve kiváló tápanyagforrás lehet.

Puha főtt sárgarépa

A sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely kulcsszerepet játszik a gyógyításban. Az IBD fellángolása során pedig puhán főtt vagy tört sárgarépa ajánlott.

Bőr nélküli burgonya

A burgonya káliumot, ásványi anyagot tartalmaz, amely nagyon fontos a folyadék egyensúlyának fenntartásához. A pürésített vagy sült Yukon arany, bébi vörös vagy rozsdás burgonya felhasználható köretként vagy levesekhez adható. Teltek és táplálóak.

Ha azonban IBD-je fellángol, fontos eltávolítani a burgonya bőrét, mert súlyosbíthatja a bél gyulladt részét.

Ne spóroljon a fehérjével

Az IBD-ben szenvedők gyakran panaszkodnak arra, hogy a fellángolások során le kell mondaniuk a húsról, mert nehezen emészthetők meg. A probléma az, hogy testének fehérjére van szüksége a gyógyuláshoz, és elegendő mennyiségű fehérje nélkül elveszítheti az izomtömeget.

Ez azt mondta, hogy az előnyök eléréséhez nincs szükség nagy mennyiségű fehérjére. Körülbelül 6 uncia igazán jó minőségű főtt csirke túlzás nélkül képes ellátni vasat és fehérjét, amire a testének szüksége van.

A bőr nélküli csirke általában nagyon jól tolerálható az IBD fellángolása alatt, és gyengéd az emésztőrendszerére.

Töltse fel folyadékát és csökkentse a gyulladást

A csirkehúsleves az egyik legjobb lehetőség az elektrolit egyensúly helyreállítására és az elveszített folyadékok pótlására. A húslevest gyakran „lélek gyógyszerének” nevezik, mert nemcsak terápiás és helyreállító tulajdonságokkal rendelkezik, hanem megnyugtató és megnyugtató is.

Szabad tartású csirkével, hagyományos zöldségekkel és némi sóval készített csirkehúsleves, amelyet 3-4 órán át főznek, tápláló ásványi anyagokban gazdag italt biztosítanak, amely segít megnyugtatni a gyulladást, gyógyítani az emésztőrendszert és erősíteni az immunitást.

Valójában a húsleves nemcsak ásványi anyagokban gazdag, hanem olyan formában is biztosítja őket, amelyet a szervezet könnyen felszív és felhasznál. Ezenkívül a magas aminosavtartalom, különösen a prolin és a glicinin, a húsleves gyógyító segítséget nyújt az emésztőrendszer számára.

Mivel a csirkehúsleves „fehérjét spórol”, csökkenti a szervezet fehérjeigényét. A húsleveshez adott hús mennyiségétől függetlenül maga a húsleves táplálja Önt, így elégedettnek és energikusnak érzi magát. Ez segít az étkezésben előforduló egyéb ételek lebontásában és az emésztés elősegítésében, ami különösen fontos az IBD fellángolása során.

Ha fellángol, nincs 3-4 órája házi húsleves főzésére. Két módon lehet ezt megtenni:

Készítsen egy gyors csirkehúsleves tálat úgy, hogy egy csirkecombot vagy csirkemellet 40-45 percig forral és jó minőségű sót ad hozzá. A tenger vagy a himalája só működik a legjobban. Ezzel elkezdheti, és a maradék egész csirkét 3-4 órán át külön edényben főzheti.
Készítsen előre csirkehúslevest, és tartsa a fagyasztóban. Így mindig jól felkészült lesz az IBD fellángolására.

Használjon fűszereket az íz fokozásához

A legtöbb fűszeres étel problémát jelenthet, azonban némelyik élvezetessé teheti étvágyát. Ha egész fűszereket fog használni a főzés során, győződjön meg arról, hogy ezek nagyon enyheek és finoman őröltek. Például a legtöbb embernek nincsenek problémái a fahéj, a só és a mustár használatával.

Míg a fent leírt ételeket általában az IBD fellángolása alatt ajánlják, a betegség mindenkit másképp érint. Konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével, hogy meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb étkezési tervet, és kerülje a tüneteket súlyosbító ételeket.

A legjobb étkezéstípusok az IBD fellángolások során

Az IBD-ben szenvedők küzdenek az élelmiszer megemésztésével és tartásával, különösen akkor, ha a tünetek intenzívebbé válnak. A fellángolások során, amikor a hasmenés, a görcsök és a székrekedés a legrosszabb, a folyékony étkezés életmentő lehet.

Különösen, ha nehezen tudja fenntartani a testsúlyát és a tüneteit rendszeres ételek fogyasztásával, a kalóriafogyasztás olyan előnyöket jelenthet, amelyeket a szilárd ételek nem tudnak.

Egyszerű leves recept az IBD fellángolások megkönnyítésére

Itt van egy egyszerű leves recept, amelyet az IBD fellángolásának megkönnyítésére használhat a tünetek gyors enyhítésére.

Akkor is újra és újra használni fogja ezt a receptet, ha nincs IBD-fellángolása, mert ez meleg és nyugtató érzetet nyújt Önnek, miközben javítja az emésztést és feltölti energiáját. Szó szerint érezheti.

Vegye ki a legnagyobb edényt, és tegye:

Egy nagy egész csirke (lehetőleg szabad tartás vagy nem gyógyszeres kezelés: nincs hormon, nincs antibiotikum)
Egy egész nagy hámozott hagyma
3 zeller szára durvára aprítva
Néhány ág petrezselymet
1 teáskanál almaecet, vörös- vagy fehérbor, balzsamecet, rizsecet vagy citromlé (az ásványi anyagok kivonásának elősegítése érdekében a csontokból)
Víz (hogy legalább 3-3,5 liter húsleves legyen)

Körülbelül egy liter vízre lesz szükség minden kiló csirkéhez. Alternatív megoldásként egyszerűen fedje le a csirkét egy-két hüvelyk vízzel.

Forraljuk fel, csökkentjük a hőt, fedjük le és pároljuk körülbelül 3-4 órán át. Lényegében minél hosszabb ideig pároljuk, annál intenzívebb az íze.

Ezután vegye ki a csirkét, és különítse el a húst a csontoktól. Dobja el a csirkecsontokat, a bőrt és a főtt zöldségeket. Ezeket a zöldségeket nem szabad használni rostos részeik miatt, amelyek emésztési problémákat okozhatnak az IBD fellángolása idején.

Lerázza a zsír felső rétegét, és szűrje át a levest egy szűrőedényen vagy szűrőn. A magas zsírtartalmú krémes levesek súlyosbíthatják a hasmenést és a székrekedést.

1. lépés: Igya a csirkehúslevest

Adjon hozzá tengeri vagy himalája sót, és igyon meg 2-3 csésze húslevest melegen. Kezdje egy csészével, majd 1-1,5 óra alatt egy újabb csészével.

Ez segít megállítani a hasmenést, pótolni az elveszített folyadékokat és az elektorit, valamint csökkenteni tudja a gyulladást és a fájdalmat.

2. lépés: Készítsen zöldséglevest

Vegyük a maradék húslevest (kb. 2–2,5 liter), adjunk hozzá 2 hámozott sárgarépát és 3 apró darabokra aprított fehér burgonyát, és főzzük puhára (kb. 15-20 perc). Adjon hozzá 1-2 teáskanál finom dijoni mustárt (mag nélkül, mert nehezen emészthető) és sót ízlés szerint. Vegye le a levest a tűzhelyről, és hagyja kihűlni. Ezután turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel pürésítse.

Ehet 2 adagot 2–2,5 órás különbséggel. Ha jól tolerálható, folytathatja csirke zöldséglevessel.

3. lépés: Készítsen csirkés zöldséglevest

IBD fellángoló leves

Vegyünk egy kis csirkehúst, vágjuk apró darabokra és adjuk hozzá a maradék zöldségleveshez. Ezután turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel pürésítse.

3 adag csirkés zöldséglevest kell készítenie, és 2-3 órás különbséggel megeheti.

Hasznos tipp: A húsleves elkészítése nagyon egyszerű, azonban némi előkészítési időbe telik. Előre főzhető és zacskókban vagy tartályokban könnyen tárolható a fagyasztóban. Ez segít megtakarítani egy kis időt, és azonnal elkezdheti használni, ha IBD fellángol. Csak gyengéden fel kell forralnia a csirkehúslevest, és készen áll.

További segítségre van szüksége? Támogatás a fáklyához.

Úgy érzi, hogy a hasmenése soha nem ér véget? Mi lenne, ha néhány nap alatt ellenőrzés alatt állhatna? A flare támogatás egy olyan eszköz, amely pontosan megmutatja, mit kell tennie, hogy 7 nap alatt megfordítsa a dolgokat.

A fellángoló támogatás lényege, hogy mit kell hosszú távon megtenni. Még ha ezt is abbahagyja, hogyan fogja megbizonyosodni arról, hogy 3 hét múlva nem áll ismét a hátán? A fellángolás támogatása nemcsak azt mutatja meg, hogyan lehet irányítani a fellángolást, hanem azt is, hogy hogyan lehet természetes módon szabályozni az életében a „fellángolás kiváltó okait”.

P.S. Figyelje a következő e-mailt a Bónusz recept egy tökéletesen biztonságos édességért és gyors snackért, amelyet az IBD fellángolása során elfogyaszthat

Jogi nyilatkozat

A kiadványban szereplő információk a leghitelesebb forrásokból származnak, beleértve a tudományos kutatásokat és jelentéseket. Azonban NEM SZÁND EL AZ ORVOSI TANÁCSADÁST. A kiadvány szerzője nem vállal felelősséget vagy felelősséget a megadott információkkal való visszaélésért vagy visszaélésért. A tartalom csak általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem célja, és nem is tekinthető a szakmai orvosi tanácsadás helyettesítésére. Bár az ilyen információk és anyagok vélhetően pontosak, nem használhatók egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére, illetve bármilyen gyógyszer alkalmazására. Mielőtt új étrendet vagy testedzési programot folytatna, konzultáljon orvosával orvosi tanácsért. Az orvossal való előzetes konzultáció különösen fontos, ha tizennyolc (18) évesnél fiatalabb, terhes, szoptat vagy bármilyen egészségügyi problémája van. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot, vagy késleltesse az orvosi kezelés igénybevételét a jelen kiadványban olvasható dolgok miatt.