Hogyan lehet megszabadulni a striáktól: otthoni kezelés és megelőzés

Ebben a cikkben:

Striák különböző okok miatt alakulhatnak ki. Olyan gyakran fordulnak elő generációk és nemek között, hogy az emberek különböző otthoni kezeléseket próbálnak ki annak érdekében, hogy csökkentsék megjelenésüket.

A striák otthoni kezelése

A házi gyógymódok nem képesek teljesen kezelni a striákat, de hidratálással és gyógyítással csökkenthetik megjelenésüket.

Ezen otthoni gyógymódok egy részét tudományos tanulmányok támogatják, míg mások tisztán anekdoták. Ezért a legjobb, ha körültekintően jár el használatuk során, és konzultáljon orvosával.

Jegyzet: Mindig végezzen tapasztesztet, mielőtt bármilyen helyi terápiát alkalmazna az allergia vagy a cselekvés azonosítására.

1. A kakaóvaj/testvaj segít elhalványítani a striákat

A kakaóvaj rendkívül népszerű striák elleni szerként. (1) Segít javítani a hegek megjelenését, elősegíti a vérkeringést, táplálja a bőrt, és öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik.

A testvaj nem más, mint egy kakaóvajból, sheavajból és olajokból álló hidratáló krém.

Hogyan kell használni: Óvatosan masszírozza a kakaóvajat az érintett bőrre naponta kétszer.

Jegyzet: Míg a kakaóvajat általában a striák gyógyítására használják, egyes tanulmányok elutasítják ezeket az állításokat. (2) (3)

Jelentős anekdotikus bizonyíték és néhány klinikai vizsgálat rávilágít a kakaóvaj hatékonyságára a striák enyhítésében és a bőr táplálásában.

2. Az aloe vera elősegíti a bőr gyógyulását

Az aloe verát népszerű módon számos kozmetikai és bőrápolási termékben használják. Különböző bőrgyógyászati alkalmazásokkal rendelkezik, beleértve a hidratálást, a bőr gyógyulását és a striák csökkentését. (4) (5)

Hogyan kell használni:

Vágjon egy aloe vera levelet, és vonja ki a pépet.
Dörzsölje a friss aloe vera gélt a bőrére, vagy maszkként használja.
Hagyja hatni 30 percig.
Mossa le langyos vízzel, és pattanja meg szárazon a bőrét.

OLVASSA EL:

3. Az E-vitamin olaj fokozza a kollagéntermelést

A striák általában a sérült kötőszövetek gyógyulásából származnak. Az E-vitamin megkönnyíti a kollagéntermelést és ezáltal elősegíti a bőr helyreállítását. (3) (6)

Hogyan kell használni: Masszírozza bőrét E-vitaminban gazdag olajokkal, például mandula, napraforgó, földimogyoró és olívaolajjal. E-vitamint tartalmazó ételeket is fogyaszthat.

4. A kókuszolaj hidratálja a bőrt

A kókuszolaj kiváló hidratáló szer, amely támogatja a bőr gyógyulását is, így segíti a striák csökkentését. (1)

Hogyan kell használni: Naponta masszírozza a kókuszolajat az érintett területeken.

5. A gyengéd súrolás segíthet

A cukor természetes hámlasztó és tápláló szer, amely otthoni gyengéd súroláshoz használható. Kávéborítóval is megkönnyítheti a striákat.

Hogyan kell használni: Keverje össze a cukrot mandulaolajjal és citromlével, hogy bozótot képezzen, és hámlasztóként használja.

Alternatív megoldásként készítsen kávéradírt úgy, hogy fél csésze őrölt kávét összekever a kókuszolajban, majd az érintett területet súrolja a paszta segítségével.

A viszkető striák kezelésének módjai

A striák gyakoribbak a száraz bőrön, amely jellegzetesen viszket. Amikor a bőrrost megszakad, a környékbeli idegek viszkető reakciót váltanak ki, ami tovább súlyosbítja a bőr kellemetlenségét.

A striákhoz kapcsolódó viszketést a sérült bőr gyógyulási folyamata is előidézheti.

Íme néhány módszer a viszketés kezelésére:

Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy a viszketést megkarcolja, hogy elkerülje a további bőrkárosodást.
Alkalmazzon jó minőségű hidratáló krémet az érintett bőrre, hogy a viszketést kordában tartsa.
Igyon sok vizet, hogy belülről hidratálja a bőrt.
Fontolja meg a házi összetevők használatát a viszketés csillapítására, mint például a kókuszolaj, az E-vitaminolaj és a kakaóvaj.
Fürdeni szobahőmérsékletű vízben. Forró vagy hosszú záporok tovább száríthatják a bőrt és ronthatják a viszketést.

Tippek a striák megelőzésére

Nincsenek biztos módszerek a striák megjelenésének megakadályozására.

A Centella nevű gyógynövényt vagy hialuronsavat tartalmazó orális kiegészítők hatékonyak lehetnek a striák megelőzésében. (7) Ezt az állítást azonban további nagyszabású tanulmányokkal kell alátámasztani.

Íme néhány dolog, amellyel megakadályozhatja a striák kialakulását.

1. Maradjon hidratált

Fogyasszon sok folyadékot a nap folyamán, hogy a teste megfelelően hidratált legyen.

A jól hidratált bőr valószínűleg rugalmassá és rugalmassá válik, így kevésbé hajlamos a szakadásra, ha a gyors súlygyarapodás széthúzza. Javasoljuk, hogy legalább 8-10 pohár vizet igyon naponta. (8)

OLVASSA EL:

2. Egészséges testsúly fenntartása

A hirtelen súlycsökkenés vagy -gyarapodás, beleértve az izomgyülemeket is, kiválthatja a striák kialakulását.

Így, ha bőrét striáktól mentesen kívánja tartani, törekedjen a fokozatos izomképződésre, és ennek megfelelően alakítsa ki edzésprogramját.

3. Kerülje a barnulást és a közvetlen napfényt

A napfény olyan UV sugarakat tartalmaz, amelyek károsíthatják a bőr kollagén rostjait. Az UV okozta bőrkárosodások megelőzése érdekében mindig lépjen ki prémium minőségű fényvédő krémmel a kitett bőrére.

Segíthet a napvédő ruházat viselése is a csupasz bőr takarása érdekében. Kerülje a szoláriumot, ha hajlamos a striákra.

4. Fogyasszon tápláló étrendet

A kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely C- és E-vitaminokat, cinket és fehérjét tartalmazott, hozzájárulhat a bőr egészségének és integritásának megőrzéséhez.

Javasoljuk, hogy növelje a teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, tejtermékek, bogyók, csirke, tojás, hal és bab bevitelét.

A legtöbb kérdés a striákkal kapcsolatban

A striákat csak a bőr nyújtása okozza?

Igaz, hogy a bőrrostjai általában akkor szakadnak meg, ha túlmutatnak rugalmassági képességükön. Más tényezők azonban könnyezhetik a bőrt fizikai megterhelés nélkül.

A glükokortikoidok és bizonyos egyéb hormonok feleslege a szervezetben csökkentheti a bőr rugalmasságát.

Ennek eredményeként a kollagén rostok a legkisebb megterhelésnél is eltörhetnek, így hajlamosabbá válnak a striákra.

A fogyás segíthet megszabadulni a striáktól?

Mivel a striák jellemzően drasztikus súlygyarapodáshoz kapcsolódnak, gyakran tévesen feltételezik, hogy a plusz súly elvesztésével a hegek eltűnnek vagy kevésbé lesznek észrevehetőek.

A bioolaj jó a striák kezelésére?

Míg egyes tanulmányok a bioolaj hatékonyságát mutatják a striák halványításában, (3) más tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a bioolajnak nincs pozitív hatása a striák megjelenésére.

Inkább azt találták, hogy a striák további fejlődését serkenti. (1) Ezért a bioolaj használata a striák kezelésében nagyrészt szubjektív.

A boszorkány mogyoró segíthet a striák kezelésében?

Míg a boszorkány mogyoró a különböző kozmetikai termékek népszerű alkotóeleme, nincs bizonyíték striák alkalmazására.

Úgy tűnik azonban, hogy a nők anekdotikusan használják a terhesség utáni striák enyhítésére.

A derma görgők segítenek a striák halványításában?

A Derma hengerek nagymértékben hasonlítanak a striák kezelésére alkalmazott mikronézes eljárásokhoz.

Apró hegeket képez, amelyek elősegíthetik a mély bőrgyógyulást, különösen, ha testápolók, E-vitamin vagy kókuszolaj felvitele követi.

A derma hengereket azonban csak a közelmúltban használják a striákra, ezért hatékonyságáról nincs bizonyíték. Legjobb, ha konzultál a bőrgyógyászával annak használatával kapcsolatban. (9)

Az argán és a csipkebogyó olaj segíthet a striák elhalványulásában?

A csipkebogyó olaj használatát a striák enyhítésére anekdotikus bizonyítékok és néhány tanulmány támasztja alá. A hatékonyság megállapítása előtt azonban feltétlenül több vizsgálatot kell végezni. (6)

Az argánolaj viszont segíthet megelőzni és kezelni a striákat, ha kiegészítő terápiaként használják.

Konzultálhat orvosával a szervolaj-alapú bőrpuhító szerek használatával kapcsolatban. (10)

Végszó

A striák keskeny, elszíneződött csíkok, amelyek túl gyorsan kitágulva vagy összehúzódva jelennek meg a bőrön.

Bár általában a terhességhez kapcsolódnak, ezek a sávszerű csíkok a rendszeres testnövekedés miatt is kialakulhatnak. Ez különösen igaz azokra a testépítőkre, akik olyan területeken fejlesztik ki ezeket a jeleket, ahol izmokat képeznek.