A 16 legjobb módszer az émelygés megszabadulására

émelygéstől

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az émelygés az a szörnyű, nyugtalan érzés, amely a gyomrodba kerül, és úgy érzed, hogy hányni fogsz. Kiválthatja vírus, emésztési állapot, terhesség vagy akár kellemetlen szag.

Sokszor nem világos, miért támad hányinger. Bármi legyen is az oka - amikor eljön, szinte mindent megtesz, hogy elmúljon.

Itt van egy lista a hányinger megszabadulásának 16 módjáról. A lista az alapvető gyógymódokkal kezdődik a gyors megkönnyebbülés érdekében, majd azokra lép, amelyek hosszabb ideig tarthatnak. Számos hányinger elleni gyógyszer nem feltétlenül gyógyítja meg az állapotot, de segíthet a kényelmesebb érzésben.

Ha anyukád valaha azt mondta neked, hogy ne feküdj le evés után, akkor valamivel foglalkozott. Ha laposan fekszik, a gyomornedv emelkedhet, és fokozhatja az émelygést és az általános kényelmetlenséget, különösen, ha savas reflux vagy GERD van.

A gyomor ropogása szintén súlyosbíthatja az émelygést, mivel összenyomja a területet, és általában kevésbé kényelmessé teszi. Ha hányingere van, próbálja meg fekvő felsőtesttel dőlni, és a lehető legkevesebbet mozogni.

Ennek oka van annak, hogy autós embereket lát, akiknek a feje gyakorlatilag az autó ablakán lóg ki. A friss levegő sok embernél enyhíti az émelygés tüneteit, bár nem világos, miért. Lehet, hogy megszabadul a beteges szagoktól, vagy egyszerűen csak a hányingeren kívül másra tud koncentrálni.

Próbáljon ventilátor vagy ablak előtt ülni az émelygés első jeleinél, különösen, ha túlmelegedett.

A nyak hátsó részén elhelyezett nyugtató, hűvös borogatás megkönnyítheti az émelygést. Ha hányinger jelentkezik, a testhőmérséklete megemelkedhet.

Hűvös tömörítés a tarkójára néhány percre megnyugtató lehet. Ez segít csökkenteni a testhőmérsékletet is, ami ha magas, hányingert okozhat.

Az akupresszúra egy alternatív gyógyászati ​​terápia, amely nyomást gyakorol a test meghatározott területeire a tünetek enyhítése érdekében. Az émelygés nyomáspontja a belső csuklóján van, körülbelül két és fél centiméterrel lejjebb, két nagy ín között. Az émelygés enyhítése érdekében néhány percig körkörös mozdulatokkal nyomja meg ezt a nyomáspontot.

A meditáció, az elme összpontosításának és megnyugtatásának gyakorlata segíthet enyhíteni az émelygést. Ez egyfajta relaxációs technika, amely különösen előnyös lehet stressz és szorongás okozta hányinger esetén.

A mély légzés meditációs technika. De egyedül is megteheti a stresszel kapcsolatos hányinger csillapítására. Lélegezzen be lassan az orrán keresztül, tartsa vissza a lélegzetét három másodpercig, és lassan lélegezzen ki. Ismételje meg többször, amíg a hányinger megszűnik.

Néha az émelygés gyógyítása egyszerűen az anyag felett való gondolkodás. Minél többet tartózkodik az émelygésén, annál émelyítőbb lesz valószínűleg.

A következő alkalommal, amikor hányinger támad, vonja le a figyelmét egy könyv olvasásával vagy a tévézéssel. Ha a mozgás miatt nem érzi magát rosszabbul, végezzen könnyű házimunkát, vagy játsszon egy játékot a gyerekeivel - bármi mással, hogy elgondolkodtasson a kedvétől.

Ha éppen a munkahelyén van, vegyen néhány mély lélegzetet, és támadja meg azt a papírhalmot az íróasztalán, amelyet napok óta figyelmen kívül hagy. De főleg ne legyen mártír a munkahelyén, ha a hányinger továbbra is fennáll. Lehet, hogy a rettegett, nagyon fertőző „gyomorhiba” van.

Ha hányinger miatt nem tud enni vagy inni, kiszáradás léphet fel. Az émelygés a kiszáradás tünete is, a túl sok ivás azonban súlyosbíthatja az émelygést, mivel a gyomor kellemetlenül telítettnek érzi magát.

Ha nyugtalannak érzi magát, kortyoljon folyadékot egész nap. Ha az egyenes víz megfordítja a gyomrot, próbáljon inni koffeinmentes teát vagy vizet friss gyümölcsszeletekkel.

A kamilla tea az émelygés népszerű népi gyógymódja. Nyugtató hatása van, amely segíthet aludni, amikor hányingered van. Ez a szorongást is enyhítheti.

A kamilla teazsákok a legtöbb élelmiszerboltban, természetes egészséget árusító boltban és az interneten kaphatók. Készítsen saját kamilla teát úgy, hogy egy csésze forró vizet önt egy evőkanál szárított vagy friss kamilla virágra. Legalább öt percig meredek, és szűrje le.

A citrom citromsavat tartalmaz, amely egy természetes eredetű vegyület, amelyről úgy gondolják, hogy segíti az emésztést és megnyugtatja a gyomrot. Próbáljon frissen facsart citromlevet adni a vízhez, és kortyolgassa egész nap.

Ha a hányinger a székrekedés miatt következik be, akkor meleg víz és citromlé fogyasztása stimulálhatja a beleket. Menj nyugodtan. Túl sok citromlé rövid idő alatt történő bevitele súlyosbíthatja az émelygést.

A citrom illata enyhítheti az émelygést is. Egy 2014-es tanulmány szerint a citrom illóolaj belélegzése segíthet csökkenteni a hányingert és a hányást a terhes nőknél. Ha nincs kéznél citrom illóolaj, egyszerűen vágjon félbe egy friss citromot és lélegezze be az illatot.

A gyömbér vitathatatlanul a legnépszerűbb otthoni gyógymód hányinger ellen. Egy 2012-es áttekintés szerint a gyömbér antiemetikus képességekkel rendelkezik, bár további kutatásokra van még szükség.

Az émelygés elősegítése érdekében egyél meg egy kis darab friss vagy kandírozott gyömbért. Igyon gyömbérteát is, amelyet élelmiszerboltokban, természetes egészségügyi üzletekben és az interneten talál.

Készítsen saját gyömbérteát úgy, hogy egy csésze forró vizet öntsön egy hüvelyknyi hámozott, friss, gyömbérgyökérre. Legalább öt percig meredek, szűrje meg, ha akarja, és élvezze.

Egy 2013-as tanulmány szerint a borsmentaolaj biztonságos és hatékony módja a kemoterápiás kezelés következtében fellépő hányinger leküzdésének. Beviheti a borsmenta kapszulákat, vagy ihat borsmenta teát, hogy tapasztalja ezeket az előnyöket.

Keresse meg a borsmenta teát az élelmiszerboltokban és a természetes egészségügyi üzletekben, vagy az interneten. Vagy készítsen magának úgy, hogy egy csésze forró vizet önt egy kupac teáskanálnyi friss borsmenta levélre. Legalább öt percig meredek, és feszítse meg előnyben.

A 2011-es tanulmány szerint a borsmenta illóolaj vagy a friss borsmenta levelek belélegzése szintén megkönnyítheti az érzéstelenítést követő hányingert.

Van egy régi feleségek meséje, amely szerint a szénsavas italok, például a gyömbéres sör vagy a kóla fogyasztása elősegíti a hasi gondok megszelídítését. Az ellenkezője gyakran igaz.

A szénsavas italok puffadást okozhatnak, és ronthatják a savas refluxot és a GERD-t, amelyek mind hányingert okozhatnak. Ezenkívül a legtöbb szénsavas ital cukorral van ellátva, ami szintén enyhébbé teheti Önt.

Ha szénsavas italt kell inni, itatás előtt engedje laposra, vagy hígítsa vízzel.

A nyájas étrend követése elősegítheti az émelygés súlyosbodását vagy megakadályozhatja a hányást. A hányinger felépüléséhez a leggyakrabban ajánlott étrend a BRAT diéta - banán, rizs, almaszósz és pirítós.

Ehet kis mennyiségben:

  • sós sós
  • sima tészta vagy tészta
  • sima vagy krumplipüré
  • rántotta
  • keményre főtt tojás

Kerülje a sült ételeket, a tejtermékeket, például a sajtot és a tejet, a húst, valamint a magas rosttartalmú ételeket, amíg az émelygés elmúlik.

Az émelygés elleni gyógyszereket antiemetikumoknak nevezik. Ha az émelygés súlyos, szükség lehet OTC gyógyszerekre, amelyek segítenek megnyugtatni és megnyugtatni a gyomrot.

Néhány lehetőség:

  • Emetrol
  • Nauzene
  • Dramamine
  • Pepto-Bismol
  • Gravol

Ha terhes, ne vegyen be OTC-gyógyszereket anélkül, hogy először konzultálna orvosával.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala 2013-ban jóváhagyta a Diclegist, a B-6 vitamin (piridoxin) és az antihisztamin doxilamin kombinációját a terhességgel járó hányinger kezelésében.

A B-6-vitamin önmagában vegyes eredményeket hozott az émelygés kezelésében. A tipikus dózis napi 30 és 100 milligramm között van, 1-3 részletben elosztva, legfeljebb 3 hétig.

A túl sok B-6-vitamin súlyosbíthatja az émelygést. Súlyos mellékhatásokat is okozhat, például:

  • rendellenes szívritmus
  • bizsergés
  • csökkent izomtónus

Emiatt a Diclegist vagy a B-6-vitamint csak orvosa felügyelete mellett vegye be hányingerre.

Mindig fontos, hogy terhes állapotban minden gyógyszert megbeszéljen orvosával, hogy elkerülje azokat, amelyek negatívan léphetnek kapcsolatba Önnel vagy gyermekével. Orvosa először más megközelítéseket javasolhat, mivel a terhesség legtöbb hányingere a negyedik hónapra vagy a második trimeszterre csökken.

A kannabidiol (CBD) olaj a kannabisz egyik aktív vegyületéből származik. A CBD olaj nem tartalmaz THC-t, a kannabisz fő kannabinoidját, amely megváltoztatja a mentális állapotot.

A kutatás folyamatban van, és még mindig többre van szükség, azonban néhány tanulmány ígéretes eredményeket hozott. Egy 2012-es patkányokon végzett tanulmány azt sugallja, hogy a CBD hányinger elleni hatást vált ki közvetetten az agyban.

A CBD olaj sokféle formában kapható, beleértve:

  • folyadékok
  • paszták
  • kapszulák
  • gőzök
  • ehető
  • spray-k

Az adagolás nincs szabályozva, és az ajánlások eltérőek, ezért figyelmesen olvassa el a csomagoláson található utasításokat, és használat előtt ellenőrizze orvosával. Kizárólag orvosi minőségű CBD olajat használjon hányinger kezelésére.

A CBD olaj nem minden államban legális, ezért vásárlás vagy felhasználás előtt feltétlenül ellenőrizze az állam törvényeit, és vásároljon jó hírű forrásból. Egyes államok csak orvos receptje alapján engedélyezhetik a CBD-t.

Ha más tünetek kísérik az émelygést, az súlyos lehet. Például a mellkasi fájdalommal járó hányinger a szívroham klasszikus jele. A súlyos fejfájással járó hányinger vagy súlyos szédülés neurológiai problémára utalhat.

Keresse fel orvosát, ha az émelygés egy hónapnál tovább tart, vagy hányingere van, és megmagyarázhatatlan fogyása van.

Kérjen sürgősségi segítséget, ha hányingere van és:

  • súlyos hasi fájdalom vagy görcsök
  • mellkasi fájdalom
  • homályos látás
  • magas láz és merev nyak
  • zavar
  • erős fejfájás

A kiszáradás és a hányinger gyakran együtt jár. Azonnal forduljon orvoshoz, ha hányingere vagy egyéb kiszáradásos tünetei vannak, például:

  • szédülés
  • száraz száj
  • túlzott szomjúság
  • gyengeség
  • sötét vizelet
  • ritka vizelés

A legtöbb hányinger átmeneti és nem súlyos. A házi gyógymódok és az OTC-gyógyszerek segíthetnek, de néha az émelygés hányáshoz vezethet. A hányás gyakran csökkenti az émelygést vagy elmúlik. A hányás és az émelygés azonban nagyon gyorsan kiszáradáshoz vezethet.

Ezek a gyógymódok felnőttek számára ajánlottak. Mivel a gyermekek sokkal gyorsabban kiszáradhatnak, vigyék be a gyereket orvoshoz, ha a gyermek 12 óránál tovább hány.

Sok vényköteles gyógyszer hányingert is okozhat. Ha a gyógyszer bevétele után rendszeresen émelygést érez, beszéljen kezelőorvosával, hogy van-e más gyógyszer.