Hogyan lehet nagyobb feneket szerezni edzés nélkül- 7 egyszerű hack

1. Egyél ami jó

A nagyobb fenék testgyakorlás nélküli természetes módja a megfelelő étel elfogyasztása, amely természetes módon növelheti a fenék méretét.

Azok az ételek, amelyek testmozgás nélkül képesek a fenekét nagyobbá tenni, valójában súlygyarapodást is okozhatnak. Ez azért van, mert nem tudja eldönteni, hogy testében hol szeretne hízni. Megadhatja azonban a megfelelő ételválasztást, és egészségesebb alternatívákat választhat a rántott ócska ételek helyett.

Száraz gyümölcsök

Csak egyetlen csésze datolya 500 kalóriát adhat Önnek. Ezek mind egészséges kalóriák. A dátumfogyasztás vagy a sok dátummal való rázás kiváló módszer lehet a napi kalóriabevitel növelésére és a súlygyarapodás elősegítésére.

A mazsola és aszalt szilva nagyon magas kalóriatartalmú, több mint 400 kalóriát tartalmaz egy csésze méretű adagban. Egy csésze felaprított kókuszdió körülbelül 283 kalóriát ad, egy csésze avokádószelet körülbelül 235, egy csésze friss füge pedig 167. Ezek az aszalt gyümölcsök jó zsírok nagy forrása, amelyek hozzájárulhatnak egy nagyobb zsákmány felépítéséhez.

Mogyoróvaj

Az egyik kedvenc bűnös élvezeti ételünk - a mogyoróvaj óriási egészségügyi előnyökkel jár. Magas zsír- és fehérjetartalma miatt a mogyoróvaj is segíthet a zsákmány súlyának növekedésében.

Egy elvégzett tanulmánynak megfelelően kiderült, hogy a mogyoróvaj-fogyasztás csökkentheti a bél bizonyos rákos megbetegedéseinek kockázatát is. A diófélék és a mogyoróvaj fogyasztása szintén összefügg a 2-es típusú cukorbetegség kockázatával.

Diófélék

Csak 1 uncia dió 200 kalóriát tartalmaz. A dió tele van kalóriákkal. Egészséges és tápanyagokban gazdag snackeket is készítenek, amelyeket bármikor elfogyaszthat.

Az ezekből a diófélékből származó zsír és fehérje lendületet adhat a fenék kevés zsír- és fehérjetartalékának.

Túró

A túrót mindenképpen ki kell próbálni azoknak, akik nagyobb, tónusú, feszesebb fenekre vágynak testmozgás nélkül. Mivel fehérje- és zsírégető tulajdonságokban gazdag, a legjobban fokozhatja a farizmat!

Édesburgonya

Az édesburgonya fitoösztrogénből áll. Ha nem ismeri a fitoösztrogént, akkor ez az ösztrogénhez, a női hormonhoz hasonló növény. Mivel az ösztrogén játszik szerepet a zsír lerakódásában a nők fenekében, az édesburgonya hozzáadása az étkezéshez segíthet abban, hogy nagyobb feneket szerezzen testmozgás nélkül.

2. Feneknövelő krémek

A fenékfeszesítő, a fenékemelő vagy a zsákmányt duzzasztó krémekként támogatott termékek ígéretük szerint teljesebb és nagyobb feneket nyújtanak testmozgás nélkül. Javíthatja a fenék bőrét és textúráját is.

Bár ezeknek a krémeknek a többsége nem tudja elérni az ígért eredményeket, és mellékhatásokat okozhat. Néhány fenékfeszesítő vagy dúsító termék megemeli a megereszkedett feneket, és kerekebb, teljesebb megjelenést kölcsönöz. A fenéknövelő krémek nemrégiben a város hírére váltak, miután Kylie Jenner ezeket a termékeket jelentette be tökéletes zsákmányának oka. Ez az oka annak, hogy sok lány és nő még mindig próbálkozik a fenéknövelő krémekkel, és néhány nő azt állítja, hogy működnek.

3. Feneknövelő kiegészítők

Számos feneket fokozó kiegészítő kapható tabletták formájában, és természetes gyógynövénykivonatokat tartalmaz, mint például a maca gyökér, a fűrészpálma és más fitoösztrogének. Úgy gondolják, hogy ezek a gyógynövények testmozgás nélkül hatékonyan működnek a fenék növekedésében.

4. Életmódbeli változások

Ha nincs ideje a fenekére gyakorolni, próbáljon meg olyan tevékenységekbe bújni, amelyek elősegítik az izmok tónusát.

A lift helyett a lépcsőn kell menni. Segíteni fogja az alsó test edzését, és megszilárdítja a farakat.

Győződjön meg arról, hogy testtartása helyes. Ha egyenes háttal áll, és a feneke kinyúlik, az automatikusan javítja a fenekének megjelenését, és nagyobbá és teltebbé teszi.

5. Masszázsok

Ha természetes módon keresi a nagyobb feneket testmozgás nélkül, akkor az illóolaj- vagy gyógynövényolajokkal való masszírozás csodákat fog tenni. Néhány nő azt állítja, hogy átmeneti hatást váltottak ki, mert a nedvesség és a megnövekedett véráramlás testmozgás nélkül is nagyobb és teljesebb megjelenést kölcsönöz a fenéknek. Míg vannak olyan nők, akik azt állítják, hogy a feneküket illóolajjal masszírozva kívánt és hosszú távú hatást váltottak ki. Próbáljon masszírozni a következő olajok bármelyikével, körülbelül 15-20 percig, naponta kétszer:

Hal olaj

Kókuszolaj

Benzin

6. Sebészeti lehetőségek

Ha úgy tűnik, hogy a többi említett lehetőség nem működik abban, hogy nagyobb feneket szerezzen testmozgás nélkül, vagy bármilyen okból kifolyólag, akkor nem tudja megtenni őket, vagy nem részesült előnyben belőlük, akkor megvan a műtéti lehetőség. Ha türelmetlen, hogy edzés nélkül nagy feneket szerezzen, és megfelelő költségvetéssel rendelkezik arra, hogy pénzt költsön rá, választhatja a műtéti lehetőségeket.

A nagyobb zsákmány gyors plasztikai sebészete kétféle:

Zsírtranszfer

Az Eric Swanson (MD) által végzett kutatás szerint a zsírátadás hatékonyabb és biztonságosabb módszer a fenéknagyobbításhoz. Az eljárás nagyobb feneket fog adni mindenféle gyakorlat nélkül. Az eljárás során a sebész elveszi a zsírt a test egyik részéből, például a hasból vagy a combból, és a zsírt a fenek zsírszöveteibe injektálja.

Ez az eljárás nagyobb feneket adhat testmozgás nélkül, és jobb, biztonságosabb, gyorsabb eljárás, tartósabb eredménnyel. Az egyetlen hátrány az, hogy az eljárás költsége megterhelheti banki egyenlegét.

Buttimplantátumok

Ez az eljárás mesterséges szilikon implantátumok használatát foglalja magában, amelyeket műtéti úton helyeznek el a popsi szövetekben. Ez növeli a fenék méretét. De ennek súlyos komplikációi vannak. Tehát, most nem gyakran használják.

Javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, mielőtt úgy döntene, hogy ilyen műtéti beavatkozást végez.

7. Kapaszkodj, maradj következetes!

A nagyobb fenék gyakorlása nélkül kezdetben trükkös kihívásnak tűnhet, de a következetesség a kulcs a kívánt test céljának eléréséhez.

Folytassa erőfeszítéseit, és mindenképpen, előbb vagy utóbb, jó eredményeket fog elérni.