"6 hónap alatt 38 kg-ot fogytam több szénhidrát fogyasztásával"

"Nem éhezheti magát, mindig kell ennivalója, harapnivalója, például gyümölcs és dió."

részkontroll

2019. június 17. 10:30

Kép: Instagram @lucychaligne Forrás: BodyAndSoul

"Nem éhezheti magát, mindig kell ennivalója, harapnivalója, például gyümölcs és dió."

A nottinghami Lucie Chaligne mindig is küzdött a súlyával, de elmagyarázza, hogy "újjászületik", miután 18-20-ról 8-10-re esett.

A Nottingham Postnak nyilatkozva a 28 éves férfi kifejtette: "Valószínűleg nyolc éves korom óta mindig túlsúlyos vagyok, és csak azt hittem, hogy ilyen marad, és nem tehet róla.

"De nem voltam boldog és testemben sem volt kényelmes, még a barátaim előtt sem.

"Nyaralni voltunk, és jakuzzijunk volt, és egyszerűen nem tudtam rávenni magam, hogy bemenjek."

A fordulat azután történt, hogy egy fitnesz edző meglátogatta az irodáját, és Lucie úgy döntött, hogy feliratkozik a fogyás tervére.

"Nagyon szerettem volna változtatni, és amikor az irodámba látogatott egy fitnesz edző, bemutatva az új fogyókúrás terveiket, érdekelt" - magyarázta a nő.

De amikor először lépett a mérlegre, megdöbbent, amikor rájött, hogy majdnem 100 kg.

Ezután Lucie vállalta a Paramount Fitness étrendjét és egy három hetes méregtelenítő programot.

És bár gyűlöli az edzőtermet az attól való félelmek miatt, hogy a ránéző emberek félnek, a 28 éves férfi elmagyarázta, hogy gyorsan fogyni kezdett és izomra tett szert.

A méregtelenítést követően aláírta a program hathetes testátalakítási tervét, és 6 kg fölé esett.

A 28 éves nő heti három alkalommal végzett testmozgás és az egészséges táplálkozás elfogyasztása révén átalakította egész életmódját, és további hat hónap után 60 kg-ra csökkent.

Csak 12 hónappal ezelőtt Lucie kihagyta volna a reggelit, kényeztette a készételeket és rágcsálta a nagy csokoládét, de ma már jobban megérti a táplálkozást és az adagok méretét.

Manapság a reggeli gyakran avokádó, tojás, spenót és gyümölcs, míg az ebéd és a vacsora sovány húsból vagy halból áll, zöld zöldségek, tészta és rizs mellett.

"Nem éhezheti magát, mindig van ennivalója, olyan harapnivalója, mint gyümölcs és dió" - magyarázta.

"Korán alszom, hetente kétszer úszok és futok, és feliratkoztam az első Robin Hood félmaratonomra szeptemberben.

"Korábban csak a kanapén ültem és tévét néztem, de most csak mozogni akarok.

"Amikor salsán táncolok, magabiztosnak és gyönyörűnek érzem magam, és ahelyett, hogy oldalra várnék, én vagyok az, aki táncolni kéri a srácokat."