A legjobb edzésalkalmazások

A legfinomabb kidolgozás minden segítséget nyújt az okostelefon számára

Hacsak nem tudja igazán, mit csinál, könnyen lehet időt pazarolni az edzés során.

Megoldhatja ezt a problémát személyi edzővel, vagy átfogó tervezéssel, vagy egyszerűen letöltheti az okostelefonjára létező számos kiváló edzésalkalmazás egyikét.

Ezek elvégzik az Ön számára a tervezést, és némi motivációt is befognak. Itt vannak a legjobb edzésalkalmazások.

Otthoni edzésalkalmazások ingyenes próbákkal

Mivel a világ nagy részén valamilyen zárolás és tornateremek vannak bezárva, az otthoni edzésalkalmazásoknak van egy pillanatuk, és sokan közülük prémium funkcióik kibővített ingyenes próbaverzióit kínálják. Íme néhány választási lehetőség, amelyek véleményünk szerint érdemesek örvényt adni - sorolja fel sorban az ingyenes próbaverziókat, és szépen láthatja magát a következő hónapokban.

Ez az alkalmazás a Loughborough Egyetem Sportteljesítmény-csapatával együttműködve jött létre, amely edzőket és táplálkozási szakértőket tartalmaz, akik olimpikonokkal és más profi sportolókkal dolgoznak. Az alkalmazás beállításakor edzést és táplálkozási tervet kap, amely praktikus bevásárló listát állít elő. Az Oro rengeteg mindent kínál ingyen, de a prémium szolgáltatás a receptek szélesebb választékát és rugalmasságát kínálja az edzéseken végzett gyakorlatok megváltoztatásához, más előnyökkel együtt. Jelenleg két hétig ingyenesen kipróbálhatja a prémium csomagot, és megnézheti, érdemesnek tartja-e a frissítést.

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes, prémium havi 8,99 font

Kedvenc otthoni edzésalkalmazásunk prémium hangulatot áraszt, a híresség edzői (és néha a hírességek - Fearne Cotton felbukkan egy számára) vezetett edzései három területre illeszkednek: erő, kardió és egyensúly helyreállítása, az utóbbi olyan dolgokat tartalmaz, mint a nyújtás és a jóga osztályok. Jelenleg 14 napig ingyenesen kipróbálhatja a FiiT prémiumot, hozzáférést biztosítva az alkalmazás 500 plusz osztályához.

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről FIIT áttekintés

Centr

Ez az alkalmazás segít úgy élni, mint Chris Hemsworth, edzői edzésekkel és szakácsának receptjeivel, valamint irányított meditációs és figyelemfelkeltő foglalkozásokkal. Az alkalmazás ingyenes próbaverziója csak hét napig tart, de egy hétig élni, mint egy Hemsworth, jobb, mint senki, igaz? Különösen, hogy olyan élni, mint egy Hemsworth, eléggé tele van.

Csatlakozzon a centr.com | oldalra Töltse le az App Store-ból vagy a Google Playről Centr áttekintés

Peloton

Az alkalmazás használatához nincs szükség Peloton kerékpárra (ez is jó dolog, ha figyelembe vesszük, hogy ezek csak félénk fontba kerülnek, 2000 fontba kerülnek), amely mindenféle szakterületen edzéssel van terhelve. Természetesen vannak forgó foglalkozások, ha előfordul, hogy szobakerékpárral vagy turbóedzővel van felszerelve, valamint erősítő edzéseket, audio vezetett futásokat, jóga és meditációs órákat, és még sok minden mást. 30 napig kipróbálhatja ingyen.

Fitbit Premium

Ez az alkalmazás hasznos, függetlenül attól, hogy a csuklóján van-e rögzítve egy Fitbit, vagy sem, de ha mégis megteszi, akkor természetesen ez egy kicsit hasznosabb lesz a nyomkövetővel való integráció miatt. Az alkalmazásban számos olyan irányított program található, amelyek segíthetnek abban, hogy fittebbek legyünk, jobban táplálkozzunk és vigyázzunk a mentális egészségünkre, valamint van 250 igény szerinti edzés is, amelyet otthon követhet. A tárgyalás szintén nagylelkű 90 napig tart.

Töltse le az App Store-ból vagy a Google Playről

Eastnine

Ez az alkalmazás tele van vezetett futással, erővel és nyújtó edzéssel, és egy hétnapos próbával kipróbálhatja. Ha elkezdtél futni a lezárás alatt, érdemes felfedezni az Eastnine audio-vezetett foglalkozásainak körét, amelyek olyan dolgokkal ismertethetik meg az embereket, mint az intervallum és a tempó edzése, és a füledben lévő edzőnek köszönhetően élvezetesebbé varázsolhatják futásaikat. Az alkalmazás nemrégiben felvette az otthon követendő videotréningeket, valamint táplálkozási tanácsokat és tippeket adott a mozgáshoz és a motivációhoz.

Töltse le az App Store-ból

Az Auro több száz hangvezérelt edzést kínál, amelyek felszerelés nélkül, kardiógépekkel vagy szabad súlyokkal is elvégezhetők, ha vannak ilyenek. Jelenleg ingyen kaphat egy hónapos Auro prémium szolgáltatást, míg az NHS munkatársai 50% kedvezményt kaphatnak a hosszabb tagságokról ezen a regisztráción keresztül.

Töltse le az App Store-ból vagy a Google Playről

A legjobb otthoni edzés alkalmazások

Természetesen fokozott az érdeklődés az edzésalkalmazások iránt a COVID-19 járvány és a különböző országokban alkalmazott különféle társadalmi elszigeteltségi stratégiák miatt. Átrendeztük tehát a legjobb edzésalkalmazások listáját, hogy kiemeljük azokat, amelyek segítenek az otthoni edzésben.

Olyan alkalmazásokat is felvettünk, amelyekhez súlyzók vagy ellenállási sávok szükségesek, ezért ellenőrizze, hogy rendelkezik-e (vagy készen áll-e fizetni) a szükséges felszerelésekre, mielőtt elkötelezi magát egy prémium szolgáltatás mellett.

Legjobb gyakorlási órákhoz: Fiit

Hozd otthonodba a butik edzőtermi élményt ezzel az alkalmazással és a videó edzések folyamatosan bővülő katalógusával. Az edzéseket erő-, kardió- és egyensúlyi (jóga és pilates) foglalkozásokra bontják, és a mozgásod és a pulzusod végig figyelhető egy mellkasszíjon keresztül, amely az előfizetésedhez tartozik, és az ismétléseidet is számolja. Van valami mindenki számára, a jelenlegi edzettségi szintjétől függetlenül, és választhat 25 és 40 perces edzések között, hogy megfeleljen a menetrendjének és/vagy a motivációjának.

Csatlakozzon a fiit.tv | oldalra Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Havi 20 font, három hónapig 45 font, évi 120 font | FIIT áttekintés

A legjobb az irányított edzésekhez: Nike + Training Club

Több mint 185 edzés van ebben az alkalmazásban, amely számos tevékenységet lefed, beleértve a mobilitási munkát és a jógát, a tiszta erő mellett. Ha pedig további motivációra van szüksége, akkor ráhangolódhat egy kedvenc Nike nagykövetének otthont adó edzésre, olyan edzésekkel, amelyeket Serena Williams és Rory McIlroy inspiráltak az alkalmazásban. Az alkalmazás emellett minden nap edzéseket javasol az eddigi munkamenetek alapján, és teljes edzésterveket tartalmaz a különféle célokhoz igazítva.

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes, prémium havi 13,49 font

A legjobb az Ön számára: Trion

Ahelyett, hogy edzéseket válogatna egyenként, ez az alkalmazás arra ösztönzi Önt, hogy ossza meg adatait és céljait, és a fitneszre szánt időt teljes egészében a szoftver kezébe adja. A célok széles skálája közül választhat, és meghatározhatja, hogy mikor szeretne edzeni, és tesztelje fitneszét, hogy felmérje jelenlegi szintjét, mielőtt az elkészíti a tervet. Például bekötöttük a sportteljesítmény javításának célját, és kijelöltük a hét két napján, ahol csak testtömeg mozdulatokkal dolgozhatunk ki. Trion heti két edzést köpött ki, hogy megfeleljen ennek a célnak, hetente változtatva, hogy friss legyen. Ugyanezt megteheti más célokkal is, mint a fogyás vagy az állóképesség növelése, és elmondhatja azt is, hogy milyen készletet kell átadnia, vagy egy teljesen felszerelt edzőterembe indul (ha lehetséges). Az edzések mindegyike bemelegítéssel és bemelegítéssel rendelkezik, és a videók végigvezeti Önt minden lépésén.

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Havonta 7,99 font

A legjobb a születés utáni edzésekhez: Jennis

Jessica Ennis-Hill alkalmazása gyors, mindenki számára megfelelő HIIT-edzéseket kínál, de ami megkülönbözteti a terhességi és a szülés utáni szakaszokat, ahol a kismama és az új anyák számos, számukra megfelelő edzést találhatnak. A terhesség szakasz trimeszterenként van lebontva, míg a posztnatális edzések lassan és röviden kezdődnek, és arra szolgálnak, hogy lassan felépítsék fitneszüket. Minden szakasz különféle edzéseket tartalmaz, beleértve a jóga foglalkozásokat is, így lesz valami, ami megfelel a hangulatának az adott napon. jennisfitness.com

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Havonta 9,99 font

A legjobb alkalmazás az életed felújításához: Centr

A Chris Hemsworth elülső fitneszalkalmazás inkább életedző, mint edzésalkalmazás, heti hét étkezéstervezővel és figyelemfelkeltéssel. Ez kiegészül egy heti hatnapos edzésprogrammal, amely minden szinten megfelel az A-listás edzők egy részének, melyekkel a Hemsworth dolgozott, átfogó testtömegmozgásokat, jóga-, boksz- és MMA-edzéseket, valamint súlyokon alapuló edzéseket. tornatermi edzés.

Csatlakozzon a centr.com | oldalra Töltse le az App Store-ból vagy a Google Playről Havi 7,83 fonttól | Centr áttekintés

Coaching számára a legjobb: Freeletics személyi edző

Ez a személyi edző alkalmazás segít egy 6–12 hetes edzésterv összeállításában, amely megfelel a személyes céljainak, függetlenül attól, hogy fogyni, izomépítésre vágyik, vagy egyszerűen fittebbé válik, majd tanácsadással támogatja Önt a terven. a táplálkozásról és a gondolkodásmód edzéséről. A coaching lenyűgözően adaptálható az edzésterveden belül - az alkalmazás az edzést úgy alakíthatja, hogy megfeleljen az adott pillanatban rendelkezésre álló helynek és felszerelésnek. Az edzőtermi edzések és a futófoglalkozások mellett mindig rendelkezésre állnak testtömeg-edzések azok számára, akik nem férnek hozzá a súlyhoz.

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről 25,99 font három hónapra

Legjobb hasizom edzésekhez: Runtastic Six Pack Abs

Ha kerek megközelítést keres az edzéshez, amely az egész testét fejleszti, akkor most nézzen szét. Ez az alkalmazás egy célt szem előtt tart, és ez hálózatot hoz Önnek a mosdódeszka abszolút készletéből. Vagy legalábbis erősítse erősen a magját, ami szintén jó. Több mint 50 hasizom edzésvideó és egy tízhetes hatos csomag követendő, amelyek közül egyik sem igényel semmilyen felszerelést, így bárhol elvégezheti a gyakorlatokat.

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes, pro verzió 4,99 font

A legjobb egy gyors edzéshez: Hét

Hét perces edzések egész sora van ebben a kezdőknek szánt kiváló edzésalkalmazásban, amelyek mind a három kategória egyikébe illeszkednek - Fitt, Fogyni vagy Erősödni. Az összes edzés felszerelés nélkül is elvégezhető, így bármikor elvégezheti edzését, bármikor hét perc áll rendelkezésére.

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes, prémium havi 9,99 font

A legjobb jóga edzés alkalmazás: Pocket Yoga

A jóga egy alkalmazásból követhető trükkös tevékenység lehet, különösen akkor, ha teljesen kezdő vagy, mert a pózok megtanulása, hogy munkamenet közben gyorsan tudj közöttük áramolni, eltart egy ideig. Ez az alkalmazás megkönnyíti a 200 fős pózok könyvtárát, amelyeken keresztül áttekintheti az alapokat, mielőtt kipróbálná a 27 kínált vinyasa jógaórát.

Töltse le az App Store-ból és a Google Playről 2,99 font