Hogyan lehet növelni az otthoni hatékonyságot?

Sok férfi merevedési zavarban szenved. Ennek oka gyakran nem az ember biológiai kora, hanem néhány független körülmény és tényező. A férfiak gyakran próbálnak bezárkózni, vagy hanyattfutva rohannak az orvoshoz a csodatablettákért. Néhány férfi megpróbálja elrejteni problémáját, mások orvoshoz szaladnak. Észre sem veszik, hogy a merevedési zavarokat egyedül kezelheti. Ma megtudhatja, hogyan lehet növelni az otthoni hatékonyságot, és hogyan lehet gyorsan elérni a kő felállítását.

Manapság nemcsak a 60 év feletti férfiak szeretnék tudni, hogyan kell visszanyerni az erőt, hanem a korábbi korosztályú férfiak is. Miért történik ez?

Hogyan lehet növelni a hatékonyságot? Az impotencia megelőzése

Rendszeresen szexeljen. A reproduktív rendszer normális működéséhez stabil tesztoszteronszintet kell fenntartania. Ezenkívül a gyakori szeretkezés segít elkerülni a korai libidó hanyatlást. A szakértők úgy vélik, hogy a jó hatékonyság hosszú ideig történő fenntartása érdekében hetente legalább 2 alkalommal kell szexelni;
Váltson megfelelő táplálkozásra;
Megszabadulni a rossz szokásoktól;
Eleget aludni. A minőségi alvás nagyon fontos. Aludjon legalább 7 órát egy nap. Ez lehetővé teszi az idegrendszer normális működését, és segít elkerülni a depressziót és a stresszt, amely gyakran férfi gyengeséget okoz;
Vegyen részt a sportban: próbáljon kocogni vagy edzeni az edzőteremben. Ne legyen túl buzgó: a terhelésnek mérsékeltnek kell lennie. Tehát az aktív életmód minden bizonnyal pozitív eredményeket hoz!

Látogasson el orvoshoz

Ha már gyújtáskimaradás történt az ágyban, és aggódik a gyenge potencia miatt, akkor pontosan tudjuk, mit kell tennie. Csak egy orvos fogja megmondani, hogyan növelheti férfias erejét. Ne halogassa az orvos látogatását. Valószínűleg azt javasolja, hogy végezzen egy sor tesztet, beleértve:

vérnyomásmérés;
szív kardiogramma (ha szükséges, ultrahangon kell átesnie);
tesztek: vér-, koleszterin- és glükózszint.

Súlyosabb esetekben az orvos ellenőrzi a hormonok munkáját. A vizsgálatok eredményei alapján az orvos felír Önnek gyógyszert.

A hatékonyságot növelő gyógyszerek

Természetes gyógymódokkal nem mindig lehet javítani a hatékonyságot. Szerencsére vannak olyan gyógyszerek, amelyeket otthon is bevehet, de csak szakemberrel folytatott konzultációt követően. Az alábbiakban láthatja a merevedési zavarok legnépszerűbb gyógyszereit, amelyek célja a tesztoszteronszint növelése és a hatékonyság növelése:

PDE5 inhibitorok - ezek a gyógyszerek növelik a véráramlást a pénisz üreges testeiben, ami lehetővé teszi az elég hosszú ideig tartó erekció elérését. A kanadai Health & Care Mall az ED-gyógyszerek leggazdagabb választékát kínálja, mind az eredeti, mind a generikus gyógyszereket;
Tesztoszteron - ez a hormon közvetlenül befolyásolja a férfi szexuális aktivitását. A tesztoszteronnal rendelkező gyógyszereket csak urológus vagy andrológus írja fel;
Aktivátorok NO-szintáz - ez a gyógyszer növeli a férfi libidót, növeli a véráramlást és segít elérni a stabil erekciót;
Alfa-adrenoblokátorok - ezek a gyógyszerek közvetlenül befolyásolják a szexuális izgalomért felelős férfi idegrendszert. Az ilyen gyógyszerek segítenek, ha a csökkent potencia oka pszichogén tényezők;
Prosztaglandin E analógok - ezeket a gyógyszereket injekcióval adják be, javítják az erekciót és meghosszabbítják a nemi közösülést;
Természetes kiegészítők - ezek a legbiztonságosabb gyógymódok a férfiak egészségére, mellékhatások nélkül. A természetes ED gyógymódok online is elérhetők.

A legjobb ételek, amelyek növelik a hatékonyságot

A férfiak egészséges étrendje nagyon fontos. Ezt elődeink bizonyították. Például az észak-amerikaiak a nyers tojás és a dió csodálatos tulajdonságait használták fel. A keleti gyakorlatok pedig kígyók vérét és más egzotikus finomságokat tartalmaztak.

Ma minden sokkal egyszerűbb. Végül is a férfiak hatalma könnyen helyreállítható a következő termékek segítségével:

Diófélék. Annak ellenére, hogy nagyon magas a kalóriatartalom, jótékony hatással vannak a férfiak egészségére. Egyél mogyorót, mandulát vagy diót hetente 5-6 alkalommal. Ha nem tetszik az ízük tiszta formában, adhat hozzá diót salátába, zabkásába vagy akár sütemények készítéséhez is;
Lomb. Valamiért a férfiak ritkán esznek spenótot, kaprot és petrezselymet. De ezek a termékek szexuális energiát adnak és stimulálják a szexuális rendszert;
Hagyma és fokhagyma javítsa a férfi szexuális rendszer munkáját. Ezeket az ételeket rendszeresen kell bevenni. A rántotta és a fokhagymahagyma nemcsak gyors, egészséges reggeli, hanem tökéletes módja a férfi potencia javításának is;
Lenmag javítja a merevedési funkciót is. A sütőtök és a napraforgómag hasonló tulajdonságokkal rendelkezik;
Hús. Még az ókori rómaiak is szerettek vörös húst enni egy pohár bor mellett. A napi étrend 25-30% -ának állati eredetű fehérjéknek és tejtermékeknek kell lenniük;
Tenger gyümölcsei. Bizonyított, hogy a puhatestűek és a kagylók nemcsak növelik a hatékonyságot, hanem természetes afrodiziákumok is. Vagyis mind a nőknél, mind a nőknél fokozzák a libidót;
Fűszerek. Gyömbér, fahéj és kardamom.

Fontos: a hatékonyság növelése érdekében próbálja ki a következő receptet: keverje össze a tejfölt mézzel, és szórja meg őrölt aprított dióval. Sok férfi szerint ez egy csodálatos gyógymód a jobb hatékonyság érdekében.

Egy másik recept: keverj el több kanál folyékony mézet 300 ml teljes tejjel, adj hozzá pár tojást és 1 teáskanál keveréket. És ne felejtsen el egy másik őrült energiaértékű terméket - lenmagot (0,5 evőkanál).

Most már tudja, mi okozza a merevedési zavart, és hogyan javíthatja az otthoni hatékonyságot. Ne felejtse el egészséges életmódot folytatni, és tartsa be a cikkben leírt összes szabályt. Ez sok éven át segít elkerülni az impotencia tüneteit!