Hogyan lehet nagy tejkészletet építeni

Amikor szülsz, úgy tűnik, hogy a nehéz résznek vége, igaz? Nem mindig! Néhány nő számára kényelmesen érzi magát a szoptatás, és a jó tejellátás fenntartása is. Különösen, ha az orvosok attól tartanak, hogy a csecsemő túl sokat veszít az első hetekben.

A jó hír az, hogy némi támogatással és útmutatással; a tejkészlet építésének nem kell stresszelnie. Három gyerek, köztük ikrek szoptatása után úgy érzem, hogy sokat tanultam az ápolásról, a szivattyúzásról és a tejkészlet építéséről. Nagy szerencsém volt, hogy néhány nagyszerű szoptatási tanácsadó tanított az úton, és segítettek megtanulni, hogyan kell felépíteni a tejet és több anyatejet termelni.

Az alábbiakban néhány kipróbált és igaz tipp található az anyatejtermelés gyors növelésére:

1. Gyakran és igény szerint ápolónő.

A legjobb tanács, amit új anyaként a tejellátás fokozására kaptam, az volt, hogy ápold az új babámat, amennyire csak akar. Most nem itt az ideje, hogy aggódj a menetrendek vagy a rutin miatt. Csecsemője az első tizenkét hétben építi a tejkészletét, ezért nyugodtan válaszoljon jelzéseire, és igény szerint ápolónőnek. Ha úgy pumpál, mint nekem az ikreimmel kellett, törekedjen 2-3 óránként éjjel-nappal.

2. Maradjon hidratált és jól táplált.

Az új baba gondozása sok munkát jelenthet, ezért könnyű figyelmen kívül hagyni saját táplálkozási igényeit. Ha ki akarja építeni és fenntartani a jó tejellátást, elengedhetetlen a tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása és a folyamatos hidratálás. Szoptatni szoktam, mellettem egy nagy kulacs.

3. Használjon édesköménymagot, görögszéna és áldott bogáncsot.

Ezek a kiegészítők természetes laktációs támogatást nyújtanak, amely gyorsan növelheti a tejellátást. A mi Szoptatás támogatása ötvözi ezt a három kulcsfontosságú gyógynövényt az anyatej növelésére, valamint a vitaminokat a tej megerősítésére. Megállapítottam, hogy ezek a gyógynövények nagyon erősek abban, hogy gyorsan növeljék az ellátásomat stresszes időszakokban, amikor visszamentem dolgozni, vagy amikor a babám igénye megnőtt.

4. Pihenjen egy kicsit.

Igen, tudom, nehéz eltenni angyali újszülöttedet, hogy szundikáljon, de a tested felépül! Jó alvás vagy éjszakai alvás után mindig megtaláltam, a tejkészletem azonnal megnő. Hagyja, hogy partnere vagy egy másik gondozója átvegye egy kicsit az irányítást, hogy pihenhessen.

5. Készítsen laktációs sütiket.

Szerzett néhány sütit, mama! A speciális laktációs süti receptek olyan összetevőket használnak, mint a zab és a sörélesztő, hogy növeljék a kínálatot, miközben ízletesek. Valaha hálás voltam, amikor egy kedves barátom ledobott néhány frissen sült laktációs sütit, amikor otthon voltam a kórházból.

6. Áttérés posztnatális vitaminunkra.

Lehet, hogy azt gondolja, hogy miután szült, eláraszthatja ezeket a vitaminokat. A szakértők azt mondják, hogy a szoptatás ideje alatt is szedje a vitaminokat, az alapvető tápanyagok és ásványi anyagok pótlására. Szülés utáni vitaminunk megkönnyíti a terhesség és a születés során elvesztett vitaminok és tápanyagok pótlását, a baba agyának leküzdését és segít a szülés utáni depresszió enyhítésében.

Kövesse ezeket a természetes módszereket az anyatej növelésére, amikor a baba kicsi, és jó úton halad a bőséges tejellátás létrehozása érdekében, amely a szoptatás ideje alatt kitart. Ha problémái vannak, vagy tanácsra van szüksége, ne habozzon kapcsolatba lépni egy szoptatási tanácsadóval. Kifejezetten arra vannak kiképezve, hogy értékeljék, korrigálják és támogassák a csecsemővel való szoptatási kapcsolatodat.