Hogyan lehet természetes módon visszafordítani az ösztrogén dominanciát - méregtelenítő, táplálék és kiegészítők

Az ösztrogén dominancia az egész világon mindig magas. Bár számos elmélet létezik a miértre nézve, ez valószínűleg a tényezők összetett kombinációja, beleértve mindent, az elfogyasztott ételektől kezdve, a termékeinkben lévő xenoösztrogének növekedéséig, sőt, a glifozátig - a nemrégiben mindenütt jelenlévő Monsanto gyomirtó szer is.

Az ösztrogén dominancia lényegében magas ösztrogénszintet jelent a szervezetben, amelyet más nemi hormonok nem egyensúlyoznak megfelelően. A progeszteron egyensúlyban tartja az ösztrogént a nőknél, míg a tesztoszteron a férfiaknál. Az ösztrogént a máj is lebontja. Lehet, hogy meglepődik, ha ezt hallja, de a megfelelő ösztrogénszint csak a férfiak számára fontos, mint a nők számára.

Az ösztrogén nem csak női hormon

Gyakran egyenlőségjelet teszünk az ösztrogén és a nő között, de ugyanolyan fontos, hogy a fontos férfiaknál a megfelelő ösztrogénszint van. A tested valójában három különböző típusú ösztrogént termel.

Ösztron (E1) - Az ösztron a második leggyakoribb ösztrogén és gyengébb típus.
Ösztradiol (E2) - Az ösztradiol az ösztrogén erőteljesebb változata, amely ismert a csontnövekedés, a szerotoninszint, az emlékezet és a szív egészségének támogatására.
Estriol (E3) - Az ösztriol a leggyengébb, és arról ismert, hogy a terhesség alatt az ösztrogén az uralkodó. Úgy gondolják, hogy védelmet nyújt az emlőrák ellen .

Az ösztrogén elengedhetetlen az egészséges koleszterinszint, a csontsűrűség, a kiegyensúlyozott hangulat és még sok más fenntartásához. A férfiaknak és a nőknek is szükségük van ösztrogénjükre, hogy más hormonok kiegyensúlyozzák és megfelelően lebontsák őket. De ha nincs megfelelően lebontva, vagy egyszerűen túl sok van, az ösztrogén dominanciához vezethet.

Az ösztrogén komplex - receptorok és metabolitok

Gyakran túl egyszerűsítjük az ösztrogént. Először három különböző típust rakunk össze, majd nem ismerjük el az ösztrogén receptorokra gyakorolt különböző hatásait, végül az ösztrogén-metabolitok gyakran hiányoznak a beszélgetésből.

Nemcsak megfelelő egyensúlyra és lebontásra van szükséged az ösztrogén kordában tartása érdekében, hanem ezek a különböző típusok is antagonizálják egymást a szervezetben. Ez a három különböző típusú ösztrogén két különböző típusú ösztrogén receptorhoz kötődik - az alfa receptorok, amelyek elősegítik a sejtek növekedését, és a béta receptorok, amelyek gátolják a sejtek növekedését.

A test számos szövetében mindkét típusú receptor található, ahol az ösztrogén alfa- és béta-receptorokon keresztül antagonizál önmagával szemben.

Ösztron (E1) - Az ösztrogén ezen formája elsősorban az alfa receptorokat aktiválja 5: 1 arányban, ami növeli a sejtek proliferációját.
Ösztradiol (E2) - Az E2 az alfa és a béta receptorokhoz egyaránt kötődik.
Estriol (E3) - Ez az ösztrogén többnyire 3: 1 arányban aktiválja a béta receptorokat, amelyek gátolják a sejtek szaporodását, de alacsonyabb sebességgel, mint az E1.

A különféle receptorokra gyakorolt ösztrogének hatására fontos a testben domináns ösztrogén típusa. Az ösztrogén metabolitjai szintén fontosak. Az ösztrogén két út mentén két metabolitra bomlik:

2-hidroxiösztron - Általában ez a metabolit az erősebb ösztrogének blokkolásán dolgozik.
16Béta-hidroxiösztron - Míg ez a metabolit elősegíti a sejtek proliferációját, a 16Beta-Hydroxyestrone magasabb szintjét elhízás, hypothyreosis, peszticid-toxicitás és magasabb omega-6 zsírsavszintek társítják.

Egyes kutatások szerint e két metabolit aránya előrejelezheti az emlőrákot.

Jelenleg még sokat kell tanulnunk az ösztrogén dominanciáról. Míg gyakran leegyszerűsítjük a diagnózist, mivel túl sok ösztrogén van a szervezetben, ez valószínűleg az arányok és az egyensúlyhiány közötti különbség a három típusú ösztrogén és metabolitja között. Amit tudunk, az a leghatékonyabb módszer az ösztrogén dominanciával rendelkező személyek támogatására, ha a méregtelenítést, az étrendet és az étrend-kiegészítéseket hajtjuk végre, amelyek arra ösztönzik a testet, hogy helyreállítsa ezt a finom egyensúlyt.

19 Az ösztrogén dominancia tünetei a nőknél

Alacsony libidó
Szabálytalan időszakok
Duzzadt vagy gyengéd mell
Fibrocisztás emlő
Puffadás
Fejfájás
Hangulatingadozás
Fáradtság
Depresszió
Szorongás
Súlygyarapodás
Agy köd
Álmatlanság
PMS
Pajzsmirigy csomók
Mióma
Endometriosis
Policisztás petefészek szindróma
Rák - emlő, méh, prosztata

3 Az ösztrogén dominancia tünetei a férfiaknál

Megnagyobbodott mell
Szexuális diszfunkció
Meddőség

Ösztrogén anyagcsere vagy méregtelenítés támogatása

- Szaunák - A szaunák a testen belüli méregtelenítés egyik legjobb módja.
- Gyakorlat - A testmozgás, különösen az izzadás, a méregtelenítés másik nagyszerű módja.
- Csökkentse a stressz szintjét - Valószínűleg hallottad már, hogy újra és újra azt mondtam, hogy a stresszszint csökkentése az egyik legjobb dolog, amit tehetsz az egészséged érdekében, és az ösztrogén sem kivétel.
- Fogyjon le a túlsúlyról - Az ösztrogének a test zsírjában tárolódnak. Tehát ha lefogy, csökkenti az ösztrogének tárhelyét és az ösztrogénszint csökkentésének módját.
- Igyon tiszta vizet - Nagyon ajánlom, hogy fektessen be egy vízszűrőbe, például a Berkey Filterbe. Ennek oka, hogy ivóvízünkben annyi toxin és potenciális endokrin rendszert károsító anyag van. Valójában a tiszta víz ivását tartom az egyik legjobb dolognak, amit tehetsz az egészséged érdekében.
- Használjon tiszta testápolási és szépségápolási termékeket - A szépségápolási termékek és a testápolási termékek a xenoösztrogének (a szervezetben az ösztrogént utánzó vegyi anyagok) egyik legrosszabb tettesei. Tisztítsa meg termékeit, és csak tiszta lehetőségeket válasszon.
- Kerülje a hormonális fogamzásgátlást - Ha lehetséges, kerülje a hormonális fogamzásgátlást, mert ez zavarja a szervezet hormonális egyensúlyát.

Ösztrogén dominancia diéta

Ösztrogén dominancia - enni való ételek

Szulforafánt tartalmazó étel, amely helyreállítja az ösztrogén receptor expresszióját. Ebbe beletartozik:
- Brokkoli
- Kelkáposzta
- kelbimbó
- Bok choy
- káposzta Zöldek
- Karfiol
- Káposzta
A Brassicae családból származó élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az Indol-3-karbinol vegyületet és negatívan szabályozzák az ösztrogént. Ezek tartalmazzák:
- Fehérrépa
- Napa káposzta
- Wasabi
- Brokkoli
- Karfiol
- Káposzta
- Bok choy
Magas omega-3 zsírsavtartalmú ételek, például vadon kifogott halak, diófélék és magvak.

Ösztrogén dominancia - Kerülendő ételek

Szója és szója termékek - Ide tartoznak a tempeh és a tofu.
Magas peszticid-tartalmú ételek - Amikor csak lehetséges, ökológiai termékek.
Hús és tejtermék, ahol hormonokat használnak.

Ösztrogén dominancia kiegészítők

Máriatövis
Alfa-liponsav
Diindolil-metán (DIM)
Golgotavirág
Omega-3 zsírsavak
Maca
B6-vitamin, B12-vitamin, folát

Társadalomként fontos, hogy azon dolgozzunk, hogy csökkentsük a xenoösztrogének számát víz- és élelmiszerellátásunkban. A hormonok kényesek és gondosan kezelni kell őket. Ha úgy gondolja, hogy ösztrogén dominanciája van, javasoljuk, hogy működjön együtt a funkcionális orvos orvossal, aki tapasztalattal rendelkezik az állapotban.

Az emberek túl gyakran ugranak közvetlenül a hormonális kezelésekhez, amikor egy lépéssel hátrébb kell mennünk, és azon kell dolgoznunk, hogy helyreállítsuk a test működését. Azokban az esetekben, amikor az ösztrogén dominancia olyan súlyos állapotokat okozott, mint az endometriózis, ezek az ajánlások nem fordítják meg az állapotot, de remélhetőleg helyreállíthatják a normális állapotot.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Az ebben a cikkben említett termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál. Az ebben a cikkben szereplő információk nem kívánnak semmilyen ajánlást vagy kapcsolatot orvosával helyettesíteni. Kérjük, tekintse át a cikk végén található hivatkozásokat az esetleges állítások tudományos alátámasztására.