Itt van a sikeres szerződésed

Szerződés a sikerért

sikeres

Az ön elszámoltathatósága a fogyás, a fitnesz és az élet minden értelmes területének sikerének legfontosabb kulcsa. Információ, kutatás, jó szándék - mindez nem tesz semmit a fogyás céljainak elérése szempontjából, ha nem vonja felelősségre magát azért, mert tényleg kiment és csinál azt.


A személyes elszámoltathatóság és az azt követő siker olyan egyszerű, hogy valójában csak két lépést tartalmaz.

Első lépés: Az emberek bevonása

Lehet, hogy közhely, de az öreg bölcs azt mondta, hogy „egy falunak kell egy gyermek nevelése” a saját személyes fogyás céljaira is érvényes. Mások támogatása, belátása és bátorítása nélkül könnyen beszorulhat saját negativitás és kifogások visszhangkamrájába. A személyes elszámoltathatóság első lépése tehát a nyilvánosság elé kerülés.

Tájékoztassa a megfelelő embereket (családtagokat és barátokat) a fogyásról vagy a fitnesz céljairól és terveiről. Beszéljen barátaival és családtagjaival arról, hogy halad, és mikor nyújtanak támogatást - vedd el. Tesztelje a vizeket barátaival, családjával, sőt munkatársaival, hátha mások részt akarnak venni egy csapat kihívásában vagy egy csoportos eseményben (például egy maratoni futásban). Néhány vállalat még a csoportos fitnesz célokat is szponzorálja, mivel ez nagymértékben csökkenti az egészségügyi ellátás hosszú távú költségeit. A nyilvánosság elé kerülés motiválni fogja Önt, egy kis kortárs nyomást gyakorol a hátára, és erőforrásokat ad a meghajtó megtalálásához, ha nem találja meg magában.

Második lépés: Kihívás a mentségmintára

Mindenkinek van mentségmintája. Van, akinek sok van.

Én vagyok túl elfoglalt. Soha nem találok időt magamra.

Ma nem vagyok motivált.

Túl sok van a tányéromon. Később megcsinálom. Nem tudom irányítani az időmet.

Érted a lényeget; és bár némelyek akkor legitimnek tűnhetnek, a dolgok nagy rendszerében valóban csak megengeded a kifogásaidat.

Tehát az önmagunkkal való kifogás mindig elvesző mintájának megtörésének első része az, hogy egyszer és mindenkorra eldöntsük, hogy az életed, a döntéseid és az időd az ön ellenőrzése alatt áll-e.

te ők nem túl elfoglalt.

te tud találj időt magadra.

te választanak hogy ne legyen motiválva.

te megengedik túl sok ahhoz, hogy a tányérjára kerüljön.

Később nem fogja megtenni, tehát döntsd el hogy most megtegye. te tud irányítsd az idődet. Bármennyire is nehézek az életkörülményeid, ez a kemény igazság: a siker egyetlen módja az, ha személyre törekszel felelősség hogy hogyan éled az életed. Ez magában foglalja a fizikai egészségét és fitneszét, valamint a fogyás terveit.

Ennek következő része egy állandó megoldás a kifogásmintázat megszakítására: kössön szerződést magával. A szerződésben meghatározza negatív viselkedését és azt, hogy milyen pozitív változásokat fog végrehajtani ezek leküzdésére.

Lehet, hogy ostobán hangzik, de soha nem szabad lebecsülni azt az erőt, hogy elkötelezed magad iránt írás.

Itt található a személyes sikerszerződés, az egyes lényeges részekre vonatkozó utasításokkal. Nem számít, hová írja le, csak ha ezt a gyakorlatot elvégzi, és ha oda dobja, ahol a legjobban látja (pl. Tornazsák, hűtőszekrény, számítógépes képernyővédő), akkor biztosíthatja a fogyókúra sikerét.

Ha erre a pozitívabb gondolatmenetre tér át, és elszámoltatja magát saját cselekedeteivel, az biztos, hogy elősegíti az összes fogyáscél elérését. Üdvözlet a sikerhez vezető úton. Ne habozzon kapcsolatba lépni velünk, vagy hagyjon megjegyzést alább.