Hogyan lehet természetesen megemelni a HGH szintjét

lehet

Amíg az ember jobb testre vágyott, olyan csodaszert keresett, amely megadja neki.

--> Természetesen tudja, hogy az izomépítés és a zsírvesztés nem helyettesítheti a kemény munkát és a következetességet. De a hatásos elixír ötlete, amely elősegítheti a folyamat felgyorsulását, szintén nem csak álom. Az emberi növekedési hormon vagy a HGH potenciálisan utat nyithat egy fiatalabb, erősebb és egészségesebb test számára - és ami a legjobb, hogy a tested már készíti.

Tanulja meg szintjének természetes és biztonságos emelését, és korlátlanul dacolhat az öregedési folyamattal.

Hogyan működik a HGH

A HGH aminosavakból készül, és az agyalapi mirigy szekretálja, amely a legtöbb hormontermelés ellenőrző központja, amely az agy tövében fekszik. A HGH rövid törésekkel szabadul fel három-öt óránként, és gyorsan szétoszlik - a legmagasabb szint körülbelül egy órával az elalvás után következik be. Legmagasabb szekréciója a pubertás idején történik, növeli az izomtömeget és a csontsűrűséget. Ez főleg akkor történik, amikor a HGH stimulálja az inzulinszerű növekedési faktor-1 (IGF-1) felszabadulását, amely hormon a szövetek növekedésének fő mozgatórugója. Önmagában a növekedési hormon segít abban, hogy több fehérje jusson az izmaidba a növekedés fokozása érdekében, és megragadja a tartalékból a zsírt, és a véráramba juttatja, hogy energiára égesse. Egyéb előnyök: mélyebb alvás, erősebb csontok és fokozott nemi vágy.

Harcolj a nem túl elkerülhetetlen hanyatlás ellen

A HGH az öregedéskor továbbra is támogatja a szöveteinket, de a szintek 21-30 év közöttiek, és lassan elvékonyodnak, miközben belépünk a szomatopauza nevű periódusba. A növekedési hormon ettől a ponttól kezdve 10 évente körülbelül 14% -kal csökken, ezért az életkor előrehaladtával egyre hízlalunk. Amint a HGH szint merül, 30–50% -os sovány testtömeg-csökkenést tapasztalhatunk, a testzsír 10–50% -os növekedésével, a csontsűrűség évi 3% körüli csökkenésével, az alvási ciklusok megzavarásával és az immunrendszer csökkenésével. funkció.

A Sports Medicine folyóiratban megjelent tanulmányok áttekintése szerint az olyan testmozgás, mint a nagy intenzitású intervallum edzés és az ellenállás edzése, stimulálja a HGH termelést. És a Connecticuti Egyetem Humán Teljesítmény Laboratóriumának egyik tanulmánya arról számolt be, hogy a nagy mennyiségű, közepes és nagy intenzitású, rövid pihenőidővel rendelkező nagy izomcsoportokat alkalmazó edzések eredményezték a legnagyobb HGH-kibocsátást.

A megszakítás nélküli és természetes mély alvás a HGH felszabadulásának másik fő tényezője. A profi sportolók körében az elmúlt néhány évben egyre fontosabbá vált a hét-kilenc órás rendszeres alvás fontossága, és ez most nem tűnik okosnak a teljesítmény javításában. Kutatások kimutatták, hogy az egész éjszakai tartózkodás vagy az alvási szokások egyéb zavarai korlátozhatják vagy akár le is állíthatják az emberi növekedési hormon felszabadulását.

Kiegészítő segítség áll rendelkezésre

A testünk HGH-termelésének növelésének másik természetes módja az, hogy kiegészítünk bizonyos hormon prekurzorokkal, amelyek serkentik a növekedési hormon szekrécióját. A szekretagógokként ismert aminosavak, például glutamin, arginin, lizin és ornitin. Ezeknek az aminosavaknak az időzítése és az azok mennyisége döntő fontosságú a HGH-termelés felpörgetésében. Az American Journal of Clinical Nutrition szerint az ajánlott dózis reggel 2g glutamin bevétele; az American Society for Nutrition megállapította, hogy 5-9g arginin feltöltése a súly elérése előtt hatékony volt.

A Novex Biotech új kiegészítője, a Growth Factor-9 kiküszöböli az összes találgatást egy csomó aminó összeállításából. Az aminosavak, például az acetil-cisztein, az arginin, a lizin és a glutamin szabadalmaztatott kombinációjával a készítményt az Obesity Society éves ülésén 2012-ben közzétett kettős-vak klinikai vizsgálat eredményeiben mutatták be, hogy növeljék a növekedési hormon szintjét a vérben. hihetetlen 682% a bevétel után két órával. (Ne feledje, hogy ez nem hasonlítható a szintetikus HGH illegális injekciójának hatásához, hanem közelebb áll az egészséges fiatalember szintjéhez.)

A magas aminosavtartalmú ételek felpörgethetik a szervezetben a HGH-termelést. Alapvető fehérjével töltött húsai (például csirke, marhahús, sertés és hal) jó kiindulópontok, és a tejtermékek (például tej, sajt és joghurt) is biztosíthatják a HGH szekréciójának ösztönzéséhez szükséges táplálékot. A Journal of the International Society of Sports Nutrition folyóiratban közzétett, 2008-as tanulmány arról számolt be, hogy a kolin, egy neurotranszmitter, fokozhatja a növekedési hormon termelését, ezért feltétlenül adjon edzésasztalához olyan ételeket, amelyekben magas a kolinszint, például a tojás és a garnélarák.

Megfelelő, egészséges férfiak, akik érdekeltek abban, hogy a lehető legjobbak legyünk, legyen az az előadóteremben vagy a súlyzó alatt, a tudomány egyértelmű, hogy a HGH teljesítményének optimalizálása rendkívül fontos, hogy idős korunkban is karcsúak és erősek maradjunk. A recept a következő: Végezzen olyan edzéseket, amelyek lendületet adnak Önnek, kiegészítse aminosav-prekurzorokkal, és friss, teljes ételekkel egészítse ki étrendjét, hogy a lehető legnagyobb mennyiségű HGH álljon elő.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!