Hogyan lehet elveszíteni a zsírt az ujjak körül

Utolsó frissítés: 2020. október 6. Referenciák

zsírokat

A cikk szerzője Michele Dolan. Michele Dolan BCRPA tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző British Columbia-ban. 2002 óta személyi edző és fitnesz oktató.

Ebben a cikkben 10 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 615 658 alkalommal tekintették meg.

Bár a fogyás érdekében nem célozhatja egyedül az ujjait, diéta és testmozgás segítségével csökkentheti ujjainak méretét a test más területeivel együtt. Ezenkívül beépítheti a kéz és a fogás erőgyakorlatait az erős, egészséges ujjakhoz, amelyek funkcionálisak és jól néznek ki.

Kapcsolódó wikiHows

  1. ↑ http: //www.physioadvisor.com.au/8117950/hand-exercises-hand-strengthening-hand-rehabil.htm
  2. ↑ http: //www.hopkinsarthritis.org/arthritis-news/knuckle-cracking-q-a-from/
  3. ↑ http: //breakingmuscle.com/health-medicine/10-life-changing-reasons-to-drink-more-water
  4. ↑ http: //www.eatingwell.com/nutrition_health/weight_loss_diet_plans/diet_exercise_tips/8_secret_weapon_foods_for_weight_loss? Page = 2
  5. ↑ http: //www.nutritionmd.org/nutrition_tips/nutrition_tips_understand_foods/carbs_versus.html
  6. ↑ http: //www.eatingwell.com/nutrition_health/weight_loss_diet_plans/diet_exercise_tips/8_secret_weapon_foods_for_weight_loss? Page = 9
  7. ↑ http: //www.eatingwell.com/nutrition_health/weight_loss_diet_plans/diet_exercise_tips/8_secret_weapon_foods_for_weight_loss? Page = 9
  8. ↑ http: //www.womenshealthmag.com/weight-loss/skipping-meals
  9. ↑ http: //www.bodybuilding.com/fun/drobson.htm

A cikkről

Az ujjak körüli zsírvesztés érdekében próbáljon meg kevesebb sót fogyasztani, ami vízvisszatartást és enyhe duzzanatot okozhat. Ezenkívül igyon minden nap 8 pohár vizet, hogy megszabaduljon a sótól. Koncentrálhat a mindent körülvevő fogyásra is, ha hetente háromszor végez kardio- és erőedzést. Alternatív megoldásként dolgozzon olyan tapadási gyakorlatokon, mint egy stresszlabda, teniszlabda vagy rugós markolat szorítása munkamenetenként 30-50 alkalommal. Ha meg szeretné tudni, hogyan kell kezelni az ujjak ügyességét, hogy elveszítse a zsírokat a kezében, olvassa tovább!