Hogyan kell méregteleníteni fogyás nélkül

Hogyan kell méregteleníteni fogyás nélkül

Aki ismer, tudja, hogy ez nem az én személyes kérdésem. De ez egy hatalmas kérdés a Yogidetox helyzetben. A Vata és a Pitta testtípusok azt tapasztalhatják, hogy szeretik a méregtelenítés élményét ... de nem tudják elviselni a további fogyást. Mit kell tennie egy sovány jógival?

Mi a méregtelenítő lehetőség a sovány Yogini számára?

A méregtelenítés egy koncentrált idő, amikor új szokásokat próbálunk ki.

A szokások megváltoztatása nehéz. A méregtelenítés során sok szokást változtatunk egyszerre. Ezeket a szokásváltozásokat nem tartják fenntarthatónak. A váltás nagy ugrás. Nagy ugrásunk van. Hatalmas visszaállítás. És ettől az új székhelytől döntjük el, hogy mit érdemes fenntartani a mindennapokban.

Hallgassa meg azt a videót, ahol Beth és én feltárjuk a lehetőséget arra, hogy a fiziológiáját visszaállítsa a többire, amire szüksége van. Kidolgozunk egy egyszerű tervet a jogidetox visszaállításához:

Mit csinál, amikor megérkezik a munkahelyére
Hogyan állítja testét relaxációs reakcióvá a nap folyamán
Hogyan kaphat több táplálékot az ételéből
Mely ételek segítik a felszívódást

A sovány jóginak a lehetősége általában a táplálékban részesül. A Vata testtípusok gyakran nem támogatottnak érzik magukat. Pitták gyakran teszik, és agresszívebben kezelik. Mindkét típus kimerült, vata a túlzott elkötelezettségből és a pittas a túlhajtásból. Mindkét testtípusnak lehetősége van a méregtelenítést otthoni visszavonulásként használni. A yogidetoxban csak egy hétre állítottuk vissza fiziológiánkat. Ez sokknak tűnhet a rendszer számára. De amikor ez a sokk táplálék, alvás, fiatalítás, perspektíva váltás történik.

A valóság kibővített nézetéből választja: milyen szokásokhoz érdemes ragaszkodni a jövőben?

Méregtelenítés éjszakai műszak menetrenddel

Az éjszakai műszak kérdése mindig felmerül egy csoportos méregtelenítésben. Milyen rutinokat hozhat be a munkába?

Hallgasd meg, hogyan beszél Beth orvosmunkájáról, aki heti néhány alkalommal éjszakai műszakban dolgozik. Csecsemőket szállít. Beszél arról, hogy stresszreakcióban van-e evés közben. Nem szívja fel a tápanyagokat az étrendjéből. Tápláló étrendje valójában nem táplálja a sejtjeit.

Lehetőségünk van minden nap fejlődni. Az evolúciós megvilágosodás filozófiájának ez a szélsőséges nézete a méregtelenítő potenciálra utal. Meghallgatjuk, mire van szükségünk testünknek/elménknek/pszichénknek/szellemünknek/kapcsolatainknak. Rövid ideig erőfeszítéssel válaszolunk. Áttörések történnek. Még éjjellátó emberek számára is.

Méregtelenítő mint belső visszavonulás mantra

Ha a méregtelenítés belső visszavonulásként történik, a közösség támogatásával hatalmas pozitív változás történik. Amikor a méregtelenítőm más, mint a tiéd, annak alapján, amire szükségem van, és amire szükségetek van, akkor együtt lépünk az evolúció következő szintjére.

A yogidetox mantra a következő: "Adok magamnak egy időszakot az igazodáshoz." Tervezze meg belső visszavonulási mantráját. Mire van szükséged? Bővíteni? Engedni bármilyen finom energetikai stresszt vagy elfoglaltságot? Szigorú rutinszerű, 5 pihentető légzés követése, mielőtt az első falatot megtenné? Egy órával korábban lefeküdni? Ülni és nézni a felhők elmúlását?

Hogyan néz ki számodra egy hét boldogság? Mit kell változtatni a menetrendjén? Lehet, hogy egy hét szabadságot nem választ. Nem csak úgy kidobhatja a gyerekeit, hogy otthon visszavonulhat. Tedd ezt a munkát az életedbe. Óvja a méregtelenítő hetét, mintha oxigénzseb lenne, és víz alatt lenne.

Mi fog történni?
Óriási betekintést nyer a yogidetox során. Tudni fogja, milyen szokásokon érdemes hosszú távon változtatni. Ezeknek a megvilágosodott szokásoknak lendületük lesz.

Video utáni jegyzet Beth-től

Cate. Valami jött felém, amit nem mondtam. (Látom, hogy az értéktelenség érzésem mindent elárnyékol és visszatart. Tehát most mondom!)

Az éberségi/meditációs tréningen, ahonnan éppen visszatértem, megtudtam, hogy étkezés előtt 5 mély lélegzetvétel aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert. Azóta szándékomban áll ezt megtenni, mióta elmentem, és néha emlékszem ... arra gondoltam, hogy ez lehet egy tipp, amelyet hasznosnak találhat a munkájában.

A savanyú káposzta egyébként félelmetes lett. lila káposzta, répa, édeskömény, gyömbér és kelta tengeri só. Most szeretném megenni, és megvárom, amíg beérik.
XO,
Beth

Kedves Beth:
Egyél most. Figyelj a testedre. Engedjen be. Pihenjen. Pihenni. Örülök, hogy a csoport támogatását élvezi abban a folyamatban, amikor a legfontosabbat egy hétig lehetővé teszi.