Hogyan működik a Dietbet?

hogyan

Mi motiválja a fogyásra?

Ez Egészség? Több energia, kevesebb a betegség kockázata, hosszabb az élet?

Ez fitnesz? Lehet, hogy az a gondolat inspirál, hogy 10k-t futtatsz vagy erősebb izmokat építesz.

Ez megjelenés? Aki nem szereti becsúszni egy kisebb farmerbe?

Mi van a pénzzel?

Az Annals of Internal Medicine-ben megjelent új tanulmány kimutatta, hogy amikor az alkalmazottak csoportban versenyeztek a fogyásért, akkor akár háromszor nagyobb súlyt is vesztettek, mint azok, akik egyéni ösztönzőket kaptak a font levételére.

  • A vizsgálatban elhízott alkalmazottak vettek részt a Philadelphiai Gyermekkórházban.
  • Az egyik csoportban a résztvevőknek havi 100 dollárt ajánlottak fel a fogyókúrás célok teljesítéséért.
  • A másik csoportban a résztvevőket 5 fős csoportokba sorolták, és havi jutalomként 500 dollárt ajánlottak fel részükre. Ha egy tag nem érte el célját, a jutalmat megosztották a többi tag között.
  • A résztvevőket havonta értesítették arról a pénzről, amelyet kerestek, vagy ha sikeresek lettek volna.
  • Hat hónap elteltével a csoport-ösztönző résztvevők nagyobb súlyt vesztettek, mint az egyéni ösztönző résztvevők és a kontroll csoport.

Sajtóközleményben a tanulmány vezető szerzője, Jeffrey T. Kullgren, M.D., M.S., M.P.H., az U-M Orvosi Iskola egészségügyi szolgáltatásainak kutatója ezt írta:

Széles és növekvő lelkesedés tapasztalható az egészséges magatartás jutalmazásáért a munkahelyen, de kevés a bizonyíték ezeknek a stratégiáknak a hatására. Arra számítunk, hogy több munkáltató ajánlja fel ezeket a díjakat annak érdekében, hogy elősegítse az egészségügyi költségek ellenőrzését, miközben javítja a munkavállalók egészségét is. Megtaláltuk ezek az ösztönzők lényegesen erőteljesebbek voltak, ha csoportosan adták őket, ami fontos következményekkel jár mind a döntéshozók, mind a munkaadók számára, akik fontolgatják a kínálatukat.

Ihlet

Ez a tanulmány elgondolkodtatott.

Örültem az eddigi fejlődésemnek, de arra gondoltam: "Vajon egy pénzügyi ösztönzés adna nekem egy kis extra motivációt?"

Gyorsan jön a tavasz, és szeretnék közelebb lenni a célomhoz, mire bejön a meleg idő. Élvezem a dolgok megváltoztatását, hogy ne unatkozzak.

Nem tudom, hogy a pénz motivál-e, de úgy döntöttem, hogy lövést adok rá.

A DietBet felé vettem az irányt.

Mi a DietBet?

A DietBet résztvevői letették nehezen megkeresett készpénzüket abban a reményben, hogy a kihívás végén meg fogják keresni - és még többet. Így működik:

  • Indítsa el vagy csatlakozzon egy kihíváshoz a szükséges összeg fogadásával.
  • Tartsa be étrendjét, hogy megpróbálja lefogyni a testsúly 4% -át egy hónap alatt.

  • Tartsa a füleket kihívó társain.
  • Ha sikerül, ossza szét a bankot.

A csoport, amelyhez csatlakoztam, 35 dollárért, Danny-J Diet Bet néven szerepel, és a pot jelenleg 27 505 dollár. Ez minden bizonnyal elég nagy ösztönzés ahhoz, hogy a súlycsökkenésemet magas fokozatba lendítsem, de 785 másik taggal sokkal valószínűbb, hogy nagyjából 50 dollárt fogok nyerni.

A kihívás holnap kezdődik és május 5-én ér véget, ezért nézzen utána a teljes áttekintésért.