Szépség Blog | Smink | Esztétika | Szépségápolási tippek bőrápolás | kozmetikumok | Isabel szépségápolási blogja

Beauty Blog híresség smink, szépségápolási tippek, bőrápolás, smink, Los Angels, New York, plasztikai sebészet, kozmetika, Isabels Beauty Authority Blog

Hogyan működik a lép a fogyáshoz?

A lép szerepe a hagyományos kínai orvoslásban

A lép uralja az emésztést és segíti a bélmozgást
A lép felelős az étel és az általunk megemésztett víz szállításáért. Ha a lép gyenge vagy diszfunkció lép fel, az az emésztőrendszer bizonyos területeit érinti, beleértve a gyomrot, a kis beleket és a nagy intesztinumokat. Ez a következő tüneteket okozhatja: puffadás, különösen evés vagy ivás után, székrekedés, lassú bélmozgás, hasmenés, irritábilis bél szindróma, zsíros vagy ragacsos széklet.

A lép uralja a víz anyagcseréjét és segíti a fogyást
A lép segít a folyadékok testünkben történő szállításában, és segít a túlzott folyadékok kiválasztásában.

Ha a lép gyengébb vagy rendezetlen, testünk több folyadékot tart vissza, és a következő tünetek jelentkezhetnek: Ödéma, különösen a karokon, a lábakon, a hasi területen és a duzzadt arcon. Könnyen hízni vagy nehezen fogyni. narancsbőr, megereszkedett, A test nehézségének érzése.

A lép uralja bizonyos keringési kérdéseket, és segíti a vér minőségét és keringését
Gyakran látni sok embert, akiknek keringési problémái vannak a lép Qi és a lép Yang hiány miatt. Ez befolyásolja a vér minőségét és a keringés hiányát. A következő tünetek jelentkezhetnek: vashiány, alacsony vérnyomás, kevés menstruáció, sápadt arc, ajkak, hideg kéz és láb, energiahiány, fakó körömágyak, vágyakozó édesség.

Milyen étrend vagy életmódválasztás segíti a lép működését? Mit kell kerülnie a lép védelme érdekében?

Ételek és italok: A lép nem szereti a „hideget”
A hideg hőmérsékletű ételek vagy italok befolyásolják a lép működését. Kerülje a nagy mennyiségű hideg folyadék vagy gyümölcs és saláta fogyasztását, különösen a téli hónapokban - ez túlterheli a lépet, amely puffadást és lassú bélmozgást okoz. Arra biztatjuk az ügyfeleket, hogy igyanak meleg ételeket és italokat, különösen a téli hónapokban vagy a hideg napokban. Példák a melegítő italokra: gyömbér tea vagy pu er tea (kínai tea).

Környezeti tényezők: A lép nem szereti a hideget és a nedvességet
A hidegség és a nedvesség befolyásolja a lép működését (befolyásolja a lép Yang-ot és Qi-t), egyes általunk tárgyalt tünetek elősegíthetik az élethez megfelelő környezetek - például napsütés, meleg és száraz körülmények - megválasztásával. Győződjön meg róla, hogy minden nap időt szán a napsütéses testmozgásra, elkerülve az esős vagy nedves körülmények közötti, valamint a vízben történő gyakorlást (az úszás nem megfelelő).

A lép nem szereti a túlgondolkodást
Amikor mentálisan túlgondoljuk, ez károsítja a lép Qi-t. A lép Qi lelassul, és ez fáradtságot, puffadást, nehézséget érez a testünkön. A fizikai mozgás ösztönzése érdekében rendszeres szüneteket ajánlok az íróasztalnál ülve és koncentrálva (azaz 10-15 percet 1-2 óránként). Az akupunktúra remek forrás a lép Qi helyreállítására.

A fogyás kiváltására a kínai orvoslás a lép és a gyomor kiegyensúlyozott kiépítését tűzi ki célul. A lép és a gyomor megerősítésével a test képes lebontani és kivonni a tápanyagokat, miközben a salakanyagokat a belekbe juttatja a megfelelő elimináció érdekében. Az anyagcsere sebessége megnő, lehetővé téve a test számára a tápanyagok nagyobb hatékonysággal történő feldolgozását és felhasználását, miközben energiát és vitalitást biztosít. A vízátalakítás hatékonyabbá válik; segítve a testet a túlzott víz és a káros mérgező felhalmozódások megszabadításában, míg a bélmozgások szabályozása egyensúlyt teremt a fogyasztás és az elimináció között.

Ha a kínai orvoslás elveivel összhangban kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, akkor a lép és a gyomor egyensúlya természetes módon helyreáll. A kínai orvoslásban három általános élelmiszercsoport van; szénhidrátok, fehérjék, gyümölcsök és zöldségek. Minden csoportnak van sajátos tápértéke és energetikai aktivitása. Általában a szénhidrátok édesek és melegek, erősítik a lépet és építik a Qi-t (energiát). A fehérjék táplálják a Qi-t, a Vért, a Yin-t (víz) és a Jing-et (Essence), és általában melegebbek, mint a szénhidrátok. A gyümölcsök és zöldségek általában hűsítő, tisztító és mozgósító jellegűek, így egyensúlyt teremtenek a többi csoport számára. Az arányok változtatásával holisztikus egyensúly érhető el, amely nagyobb víz- és zsíranyagcseréhez vezet.

Saláták és gyümölcslevek

A fejlett világban a kiegyensúlyozott táplálkozás összefüggésbe hozható az Európai Naturopátiás Mozgalom meggyőződésével egy olyan étrendben, amely magas nyers ételeket tartalmaz, például salátákat és gyümölcsleveket. A kínai orvoslás szerint a túl sok nyers étel gyengíti a lépet, ami végül súlygyarapodáshoz vezet. A már testhőmérsékletű vagy annál magasabb ételek fogyasztása megvédi a lépet és a gyomor Qi-t. Az emésztőenzimek (lép és gyomor Qi) csak fiziológiai hőmérsékleten működnek. A főzés ténylegesen hozzájárul az élelmiszerek lebontásához, elősegítve ezzel az emésztést. Ez nem azt jelenti, hogy minden nyers étel rossz. Forró időben néhány nyers étel jól hűti a testet.