Hogyan ne haljak meg

Fedezze fel a betegség megelőzésére és visszafordítására tudományos szempontból bizonyított ételeket

Michael Greger, MD és Gene Stone

VEGYE A KÖNYVET

Akcióban: 2015.08.08

576 oldal

amazon
Barnes & Noble
Millió könyv
Könyvkereskedés
IndieBound
Powells

New York Times Legjobban eladott

"Ez a könyv segíthet azoknak, akik hajlamosak az megelőzhető betegségekre."
- Őszentsége, a dalai láma

"Abszolút a legjobb könyv, amit olvastam a táplálkozásról és az étrendről"
–Dan Buettner, a The Blue Zones Solution szerzője

A vadonatúj Táplálkozási Tények weboldal mögött álló How How to Die Die mögött az egyetlen étrend mögött álló úttörő tudományos bizonyíték tárul fel, amely segíthet megelőzni és visszafordítani a betegséggel összefüggő halálesetek számos okát.

A How Not Die Die című cikkben Dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert táplálkozási szakértő, orvos és a NutritionFacts.org alapítója megvizsgálja az idő előtti tizenöt legfőbb okát Amerikában - szívbetegség, különféle rákos megbetegedések, cukorbetegség, Parkinson-kór, magas a vérnyomás és még sok más - és elmagyarázza, hogy a táplálkozási és életmódbeli beavatkozások néha tompíthatják-e a vényköteles tablettákat és más gyógyszerészeti és sebészeti megközelítéseket e betegségek megelőzésében és visszafordításában, felszabadítva bennünket az egészségesebb életben.

Az egyszerű igazság az, hogy a legtöbb orvos jól tudja kezelni az akut betegségeket, de rosszul képes megelőzni a krónikus betegségeket. A tizenöt vezető halálok évente 1,6 millió amerikai életét követeli. Ennek nem kell így lennie. Dr. Greger tanácsának betartásával, amelyet mind tudományos tudományos bizonyítékok támasztanak alá, megtudhatja, mely ételeket kell fogyasztania és milyen életmódbeli változásokat kell végrehajtania ahhoz, hogy tovább éljen.

A prosztatarák kórtörténete a családjában? Tegye le azt a pohár tejet, és adjon lenmagot étrendjéhez, amikor csak lehet ... Tovább…

Az egyszerű igazság az, hogy a legtöbb orvos jól tudja kezelni az akut betegségeket, de rosszul képes megelőzni a krónikus betegségeket. A tizenöt fő halálok évente 1,6 millió amerikai életét követeli. Ennek nem kell így lennie. Dr. Greger tanácsának betartásával, amelyet mind tudományos tudományos bizonyítékok támasztanak alá, megtudhatja, mely ételeket kell fogyasztania és milyen életmódbeli változásokat kell végrehajtania ahhoz, hogy tovább éljen.

A prosztatarák kórtörténete a családjában? Tegye le azt a pohár tejet és adjon hozzá lenmagot az étrendhez, amikor csak teheti. Van magas vérnyomása? A hibiszkusz tea jobban működhet, mint egy vezető magas vérnyomású gyógyszer, és mellékhatások nélkül. A májbetegség leküzdése? A kávéfogyasztás csökkentheti a májgyulladást. Emlődaganattal küzd? A szója fogyasztása elhúzódó túléléssel jár. Aggódik a szívbetegség miatt (az első számú gyilkos az Egyesült Államokban)? Váltson teljes táplálékú, növényi eredetű étrendre, amelyről már többször bebizonyosodott, hogy nemcsak a betegség megelőzésére szolgál, hanem gyakran megállítja a nyomát.

Amellett, hogy megmutatja, mit kell enni a halál tizenöt legfőbb okának kezelésében, a How Not to Die magában foglalja Dr. Greger Daily Dozen című ellenőrzőlistáját a tizenkét ételből, amelyet minden nap el kell fogyasztanunk. Tele van gyakorlati, hasznos tanácsokkal és meglepő, vágó táplálkozástudomány, ezek az orvosrendelések éppen azokra van szükségünk, amelyekkel hosszabb és egészségesebb életet élhetünk.

KAPCSOLÓDIK VALAMIVEL
A SZERZŐ

MACMILLAN HÍRLEVÉL

Iratkozzon fel, ha információt szeretne kapni az új könyvekről, a szerzői eseményekről és az akciókról.

KIVONAT

VEZETŐ GYILKOSAINAK MEGELŐZÉSE, FELTÁTOLÁSA ÉS VISSZAfordítása

Előfordulhat, hogy időskortól meghal. Több mint negyvenkétezer egymást követő boncolást, centenáriust - akik múltban élnek - végzett vizsgálatból.

Vélemények

Dicséret, hogy hogyan ne halj meg

„Fizikai egészségünk és mentális boldogságunk megőrzésével arra törekszünk, hogy a lehető legjobbat hozzuk ki életünkből. Mivel az élelmiszer a túlélésünk forrása, mennyire egészségesen éljük túl és mennyire gyógyulunk meg betegségektől, az is függhet attól, hogy mit eszünk. Michael Greger How Not toDie című műve különböző megelőző és gyógyító intézkedéseket javasol azoknak a bántalmaknak a kezelésére, amelyeknek mindannyian kiszolgáltatottak vagyunk. Remélem, hogy ez a könyv segítséget nyújthat azoknak, akik érzékenyek a megfelelő táplálkozással megelőzhető betegségekre. ”
- Őszentsége, a dalai láma

"Egészségünk és közérzetünk elsődleges meghatározója az, hogy mit eszünk és hogyan élünk. Ebben a rendkívüli és felhatalmazó könyvben Dr. Michael Greger elmagyarázza, miért. Nagyon ajánlott."
- Dean Ornish, MD, a TheSpectrum és Dr. Dean Ornish programja a szívbetegségek megfordítására

"Terjed a hír, miszerint a növényi étrend a legegészségesebb étkezési mód. Dr. Michael Greger bemutatja az úttörő tudományt, hogy az egyszerű növényi táplálékválasztás hogyan segít egészségesebb és boldogabb életben élni. Dr. Greger leírja, hogy mely ételeket szabad enni a megelőzés érdekében. a betegséggel összefüggő halálokok vezető okai, és bemutatja, hogy a gyümölcsökön, zöldségeken, gumókon, teljes kiőrlésű gabonákon és hüvelyeseken alapuló étrend akár meg is mentheti az életét. "
—Brian Wendel, a Forks OverKnives alapítója és elnöke

"Egészségünk és közérzetünk elsődleges meghatározója az, hogy mit eszünk és hogyan élünk. Ebben a rendkívüli és felhatalmazó könyvben Dr. Michael Greger elmagyarázza, miért. Nagyon ajánlott."
- Dean Ornish, M.D., a TheSpectrum és Dr. Dean Ornish programja a szívbetegségek megfordítására

"Hagyjon abba bármit, amit csinál, és vásárolja meg ezt a könyvet. Dr. Michael Greger nemcsak egy metrikus bizonyítékot dob le arról, hogy a növényi étrend megmenti az átkozott életét, és lefekteti a tervét annak megvalósításához. Dr.Greger megmutatja, hogy a rendszeres emberek hogyan tudnak enni, és nem veszik le őket valamilyen módon megelőzhető bika * t. "
- Ölelje meg a konyhát

"A táplálkozás és az egészség újfajta szemlélete. Michael Greger megmutatja az embereknek, hogyan menthetik meg saját életüket."
- Rip Esselstyn, a The Engine 2 Diet írója

"Végül egy orvos összegyűjtötte a legújabb tudományos tanulmányokat a betegségek elleni küzdelemről és az élet meghosszabbításáról. A How Not to Die megmutatja, hogy a táplálkozás miként akadályozza meg a betegségeket és alakítja át génjeinket, hogy egészségesebbek és tovább élhessünk. Felhatalmazó, úttörő, átalakító munka."
—KathyFreston, a Quantum Wellnessand The Lean szerzője

"Michael Greger, M.D. a világ táplálkozással foglalkozó tudományos szakirodalmát kutatja a legérdekesebb, úttörő és gyakorlati új kutatások érdekében. A NutritionFacts.org és a HOGYAN NEM MEGHALNAK című művében a legújabb tudományos táplálkozás és egészség bemutatja a betegségek kezelésének és megelőzésének módját."
- JoelFuhrman, MD, az Eat to Live c. Könyv írója

"Az információs bölcsesség abszolút rapszódiája arról, hogyan lehet egészségesen és hosszú élettartamot elérni betegség nélkül."
-Caldwell B. Esselstyn, Jr. M.D., a Megelőzés és a Fordított Szívbetegség szerzője

"A How Not To Die az egyik legfontosabb könyv az egészségről, amit valaha is írtak. Dr. Greger megmutatja, hogyan lehet megelőzni és néha visszafordítani az összes főbb betegséget, amely megöl minket. Van thegenetikus potenciálunk arra, hogy a betegségektől mentes, egészséggel és vitalitással teli életet éljünk mindaddig elmúltak 100. Ez a könyv a tudományos útiterv, amelyet pontosan meg kell tennünk. "
- John Mackey, a Whole Foods Market vezérigazgatója

"Abszolút a legjobb könyv, amit olvastam a táplálkozásról és az étrendről."
- Dan Buettner, a The Blue Zones Solution szerzője

"Gondosan gondosan dokumentált Greger útmutatója a peszticid-Parkinson-kapcsolattól az antioxidánsok mellrákmegelőzésben betöltött szerepéhez igazol mindent. Gerger barátságos tippeket is kínál, például kedvenc turmix receptjét és kurkuma oktatóanyagot. Kövesse tanácsait, és nem biztos, hogy élni fog örökké, de szinte biztosan egészségesebb életet él. "
—BookPage

"Ez a könyv értékes meglátásokkal teli. Dr. Gregert hajlamos az orvosi kutatás véletlenszerű, kontrollos vizsgálatok aranyszínvonalára támaszkodni, nem pedig a legújabb divatokra. Vegetáriánus vagy sem, ez a könyv nagyszerű módja az étrend javításának."
—Pénzügyi idők