Hogyan segíthetnek az ápoló anyák a csecsemőknek az ételallergiáktól

A szoptatás az egyik legjobb módszer a csecsemők ételallergiáinak megakadályozására, de vannak olyan módszerek, amelyek még jobbá tehetik az anyatejet.

"Tudjuk, hogy ez a tökéletes étel, de tökéletesebbé tehetné néhány olyan dolog, amit az anyukák esznek és csinálnak" - mondta Catherine Field, az Alberta Egyetem Agrár-, Élet- és Környezettudományi Karának táplálkozási professzora.

"Új tanulmányok azt sugallják, hogy vannak olyan ételek és tápanyagok, amelyeket az ápoló anya meg tud enni, amelyek immun toleranciát építenek fel, hogy még tovább csökkentsék annak esélyét, hogy babája allergiát kapjon."

A csecsemők különösen érzékenyek az ételallergiára - általában a mogyoróra és a diófélékre, a tojásra, a tehéntejre, a halakra és a kagylókra, valamint a szezámmagra - az első két évben, miközben immunrendszerük még mindig fejlődik.

"A testnek fel kell ismernie ezeket az apró ételfehérje darabokat biztonságosnak, de ez az élet első néhány évében tanult válasz" - mondta Field. "Az immunrendszer ennek ismeretében nem születik meg."

A kanadai gyermekek legalább két-nyolc százaléka dokumentált ételallergiát, de valószínűleg több is van - tette hozzá.

"Tudjuk, hogy valószínűleg több olyan kevésbé súlyos eset is előfordul, amikor a szülők rossz reakció után csak elkerülik ezt az ételt" - mondta. A tünetek az enyhe gyomorpanaszoktól, hasmenéstől, kiütésektől és zihálástól az anafilaxiás sokkig terjednek, amelyek halálosak lehetnek.

A csecsemő allergia elleni toleranciájának növelése érdekében Field a következő lépéseket javasolja:

A kanadai nőknek lazacot, tonhalat vagy halolajat kell adniuk étrendjükbe szoptatás közben. Tejüknek különösen alacsony a DHA-szintje, egy omega-3 zsírsav, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti az immunrendszer fejlődését - derül ki Field kutatásából. "Úgy gondoljuk, hogy a DHA lehet az egyik legfontosabb tényező az anyatejben." Csak egy halolaj-kapszula bevétele naponta háromszor annyival növeli az anyatej DHA-szintjét - jegyezte meg Field. Heti 2-3 adag lazac vagy tonhal is biztosítja a szükséges mennyiséget, vagy válasszon olyan ételeket, mint a joghurt, a narancslé és az omega-3 zsírsavakkal dúsított tojás.

Az első tejet először töltse fel

Használja ki a kolosztrum előnyeit, az első tejet, amelyet a szülés után 24–48 órán belül termelnek. "Még azoknak a nőknek is, akik nem tudnak rendszeresen szoptatni, próbálják megtenni ezt közvetlenül a születés után. Ez különbözik a néhány nappal később is előállított tejtől, mert sok olyan tényező van benne, amely megkapja a baba immunrendszere jól indul. "

A mell a legjobb

Próbáljon kizárólag az első hat hónapban szoptatni, hogy a baba immunitása több időt biztosítson a fejlődésére. A tej apró fehérje darabok mentén halad át, amelyek segítik a csecsemő immunrendszerét a tolerancia kialakításában, de anya védő immunsejtjeivel is együtt jár. Míg a Field nők 98 százaléka nyolc éven át három hónapig szoptatott, nehezebb elérni a hat hónapos határt - vallotta be. "Ez azt jelenti, hogy kötődik a csecsemőhöz, vagy más családtagok segíteni akarnak az etetésben. Ha az anyukáknak nehéz ápolni vagy segítségre van szükségük, fontolóra vehetik a mellszívó használatát és a tej tárolását, hogy mások segítsenek a csecsemő táplálásában és kötődésében. "

Kerülje az anyatej-helyettesítő tápszerek korai használatát

Bár a kutatók még mindig megismerik az anyatej és a tápszerek táplálásának hatásait, ismert, hogy az összes anyatej tápszerrel történő helyettesítése a baba első hat hónapjában megváltoztatja az immunrendszer fejlődését - jegyezte meg Field. "Kimutatták, hogy a tápszer túl korai etetése a csecsemőket allergia kialakulásának kockázatával fenyegeti." A Formula új fehérjét vezet be az étrendbe az anyatej immunerősítő komponensei nélkül, amelynek a tudósok még nem találtak módot a duplikációra - mondta Field. Hat hónap elteltével a tápszer biztonságos bevezetése, de ezt fokozatosan végezze három-négy hét alatt, és gondosan figyelje a csecsemőket olyan reakciókra, mint kiütések, görcsök vagy rossz alvás. "Ha ez megtörténik, hagyja abba egy ideig a tápszer etetését, majd később vezesse be újra. Amint a csecsemők öregszenek, többet képesek elviselni." Bölcs dolog folytatni az anyatej etetését a tápszerek bevezetésekor.

Hozzátok a mogyorót!

A korábbi ajánlásokkal ellentétben az új kutatások azt mutatják, hogy az élelmiszerallergiával nem rendelkező ápoló nők számára okos a bűnös ételek fogyasztása - mondta Field. "Ha allergiák voltak a családban, de az anya nem, akkor ajánlást kapott arra, hogy terhesség és szoptatás alatt ne fogyassza ezeket az ételeket. De a bizonyítékok azt mutatják, hogy ha anya fogyasztja ezeket az ételeket, akkor a csecsemőnek sok alacsonyabb a kockázata az allergiák kialakulásának, ennek azért van értelme, mert megtanítja gyermeke immunrendszerét erről a fehérjéről. "

Menj lassan, de stabilan

Amikor eljön az ideje, hogy új ételeket mutasson be egy csecsemőnek, szánjon rá időt. "Próbáljon egyszerre egy ételt, és ha reakció lép fel, hagyja néhány hétig, és próbálkozzon újra. Ha nincs reakció, akkor jó etetni." Néhány csecsemőnél hosszabb ideig tart a tolerancia kialakulása, és egyesek soha nem nőhetnek ki bizonyos ételallergiákból, bár a legtöbb körülbelül hároméves korában éri el a csúcspontot, majd gyorsan csökken, ahogy a test megtanulja elviselni az ételt.