Nem lehet fogyni? Habverjen le 30 fontot 21 nap alatt az MCT olajjal - Itt van, hogyan

Ossza meg ezt:

Szeretne kalóriát égetni, mint a középiskolában? "Ezután adjon hozzá krémes MCT olajat az étrendjéhez" - sürgeti Naomi Whittel, CNC, a Glow15: Tudományalapú terv a fogyás, a bőr újjáélesztése és az élet élénkítése érdekében (14,29 USD, Amazon).

Az MCT - a kókuszdióból kivont zsír - bizonyított erővel „javítja a vércukorszintet, megszünteti a sóvárgást, feloldja az agy ködjét, felgyújtja az anyagcserét, és még a hasi zsírt is megcélozza” - mondja Whittel. Alapvetően megfordítja az életkorral összefüggő hormonális változások által kiváltott összes hizlalási problémát, ezért könnyedén leejtjük a fontokat. "55 évesen 30 kilót fogytam három hét alatt - ez a leggyorsabb, amit életemben lefogytam" - csodálkozik a New York-i házimester Fran Bronski. „Az MCT olaj még a 77 éves édesanyámnak, Sadie-nek is jól sikerült. Mindenkinek ki kell próbálni ezeket a dolgokat! ”

Az MCT-k - rövidítve a közepes láncú trigliceridekre - először Whittel figyelmét hívták fel, miután a haverja használta őket karcsúsításra. A témával kapcsolatos egyre növekvő halom tanulmányozást Whittel arra ösztönözte, hogy maga használja az MCT olajat, és nők millióinak ajánlja, mint Fran és Sadie. És nem ő az egyetlen izgatott szakértő. A The Real Skinny on Fat című dokumentumfilm forgatása közben "megtiszteltetés volt számomra, hogy 80 különféle orvost és klinikai kutatót kérdezzünk meg, és mindenki az MCT-k erejéről akart beszélni" - idézi fel Whittel. „A tudomány annyira meggyőző - és az eredmények olyan csodálatosak. Ráadásul könnyen használható, és finom is! "

Hogyan működnek az MCT-k varázslat

Adjon hozzá napi két-három evőkanál MCT-t az egészséges étrendhez, és itt várhatja el.

Az éhség eltűnik.

Valamennyi zsír nagyon kielégítő, de az MCT-k csökkentik a hormonok termelését is, amelyek túlzottan vágyakoznak bennünket. Azt mondja Joe Maroon, a Pittsburghi Egyetem táplálkozási szakembere, hogy „A legnagyobb étvágy is drámai módon csökken.”

Az anyagcsere szárnyal.

Az MCT-k kisebbek, mint a többi zsír, és nagyon gyorsan emészthetik magukat, így hőhullámot hoznak létre, amely kalóriákat éget. Olasz tudósok megállapították, hogy az MCT-k elfogyasztása után háromszor több kalóriát égetünk el hat órán keresztül!

Dr. Maroon azt mondja, hogy az MCT-k lebomlásakor kiváltják a speciális vegyületek gyors felszabadulását, amelyek fokozzák a zsírégetést, élesebbé teszik agyunkat és szárnyalni tudják energiánkat. És bár a kutatók nem teljesen tudják, miért, egy Columbia Egyetem tanulmánya szerint az MCT-t kapó 50 év körüli nők 600 százalékkal több hasi zsírt vesztettek, mint azok, akik olívaolajat kaptak.

Ön fordítva öregszik.

"Kimutatták, hogy az MCT olaj elősegíti az autofágia, egy természetes folyamatot, amelyet a test használ a sejtjeinek kopásának gyógyítására" - mondja Whittel. Az autofágia még a hibásan működő sejteket is önpusztításra készteti, helyette erőteljes új sejteket cserél. "Bőre, anyagcseréje, immunitása - minden sejt és rendszer felfrissül!"

Könnyű étkezések, amelyek megháromszorozzák az anyagcserét

Még napi egy evőkanál MCT olaj is segít a fogyásban. De a leggyorsabb eredmény elérése érdekében Whittel napi két-három evőkanálot ajánl az egészséges zsírokat, fehérjét és zöldségeket hangsúlyozó étrend mellett. (Mentsen meg minden egészséges keményítőt az esti étkezéshez, amikor a vizsgálatok azt mutatják, hogy a legjobban képes megégetni.) Mindig rendben legyen orvosával, ha új étrend-stratégiát próbál ki. Az MCT olaj eleinte emésztési kényelmetlenséget okozhat; Whittel szerint az emulgeált vagy krémes MCT olaj használata ezt általában megakadályozza. Az MCT olajokat megtalálhatja az egészséges élelmiszerek és kiegészítők üzletében, valamint az interneten. Szeretjük ezt Whittel magától, a Simply GoodFats Organic MCT Oil-től (27,47 USD, Naomiwhittel.com).

Reggeli: MCT Smoothie Bowl - Keverjen össze 1/2 csésze mandulatejet, egy evőkanál MCT olajat, egy gombóc kollagén peptidet (fehérjetartalom öregedésgátló előnyökkel, megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban), egy evőkanál chia-t, fél avokádót és 1/2 csésze fagyasztott bogyót.

Ebéd: Dióvaj és zselé - Szeleteljen alacsony szénhidráttartalmú kenyeret dióvajjal és cukormentes lekvárral. Ahhoz, hogy saját kenyeret készítsen anyagcserét megújító MCT olajjal, nézze meg a receptet a SimplyGOODFATS.com oldalon.

Snack: „Angyal” tojás - A „majonéz” elkészítéséhez verjen fel két tojássárgáját és két teáskanál Dijont; lassan adjunk hozzá 1/3 csésze MCT olajat. Amikor sűrű, adjon hozzá egy teáskanál ecetet, egy teáskanál citromlevet és 2/3 csésze MCT olajat. Használjon 1/4 csészét hat kemény tojás ördögjére.

Vacsora: Burger és Jicama Fries - Hámozzon meg és szeleteljen fel egy jicamát; nyolc percig pároljuk. Hűtsük le és szárítsuk meg. Dobjon fel két evőkanál MCT olajat és ízesítse sóval. Süssük 400 Fahrenheit fokon 30 percig. Élvezze egy fűvel táplált hamburgerrel.

MCT Ultra-Fudge Brownies

Az MCT olajban gazdag ezek a bűntudat nélküli kezelések elősegítik a tested gyorsabb kalóriaégetést, mint évek óta!

16 adagot készít.

Hozzávalók

1/2 csésze MCT olaj, például Simply GOODFATS
2 teáskanál szerzetes gyümölcs édesítőszer
3/4 csésze kakaópor
1/4 teáskanál só
2 tojás, szobahőmérsékleten.
1/2 csésze mandulaliszt
2 evőkanál kókuszliszt
1/2 csésze apróra vágott dió

Utasítás

Keverje össze az olajat, az édesítőszert, a kakaót és a sót.
Add hozzá egy-egy tojást, amíg teljesen be nem épül.
Add hozzá lisztet, amíg alaposan össze nem keveredik. Hajtsa be a diót. Öntsük egy pergamennel bélelt, nyolc hüvelykes négyzet alakú serpenyőbe, és süssük 350 Fahrenheit fokon egy alacsony állványon, amíg a középpont be nem áll, és a közepébe helyezett csákány tiszta, 15-25 perc alatt kijön.
Hűtsük le, majd vágás előtt tegyük 10 percre fagyasztóba.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.

Ez a cikk eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.