Hogyan néz ki az elhízás?

lighterlife

Az elhízás világnapja úgy hozták létre, hogy gyakorlati megoldásokat találjanak az elhízás globális válságának felszámolására. Val vel 2 felnőtt 3 felnőttből most túlsúlyosak vagy elhízottak, a lakosság sok extra súlyt visel. Társadalomként annyira elfogadtuk ezt a tényt, hogy a legtöbb ember már nem ismeri fel, ha valaki túlsúlyos vagy elhízott.

Szóval, hogy néz ki az „elhízott”? Felállásunkban helyesen azonosíthatja, hogy modellünk hol mozog az egészséges testsúlytól a túlsúlyosig és az elhízott kategóriába? Ebben a példában a nő 35 éves és 5ft 5in.

Tudjuk valaha, hogy mekkorák vagyunk? Az üzletekben a tükrök ugyanolyan nyilvánvaló hazugságokat mondanak, mint a vidámparki vásárok. Aztán vannak köztünk „teljes hosszúságú tükörfóbiával” rendelkezők, akik egy ideje talán nem néztek a tükörbe - #WeGetYou. Az egyének tudatában lehetnek annak, hogy túlsúlyosak, de valószínűleg nincsenek tisztában azzal, hogy mennyire elhízott a „kicsi”. Azok, akik „túlsúlyosak” (vagyis még nem elhízottak), szintén nagyobb valószínűséggel folytatják a mintát, és idővel elhíznak.

A testtömeg-index (BMI) az egyetlen módja annak kiderítésére, hogy a jövőben potenciális egészségügyi problémák merülnek-e fel.

Ismerje meg BMI-jét

A testtömeg-index (BMI) a testzsír mértéke a testsúlyod és a magasságod alapján. Készen áll a számológépére? Íme a számítás:

Ossza el súlyát kilogrammban a magassága méterben, négyzetben kifejezve.

Például egy nő számára, aki 5 láb 5 hüvelykes és súlya 13., a BMI számítása a következő lenne:

82,6/(1,67 x 1,67) = 30

40-nél nagyobb BMI-t kell figyelembe venni kórosan elhízott; 30-39,9 között tartják elhízott; 25–29,9 túlsúly; 18,5-24,9 van Normál; és kevesebb, mint 18,5 alsúlyú. Ne feledje, hogy 14 font egy kőre és 12 hüvelyk egy lábra.

Ha észre sem vesszük, mi az egészségtelen súly, akkor hogyan segíthet valaha valaki önmagán? Társadalomként tudatosítanunk kell, hogyan néz ki az elhízás a testben, hogy felismerhessük az előttünk álló veszélyt.

Kezdje itt, kezdje ma!

Az e-mail cím megadásával feliratkozik exkluzív ajánlatokra, versenyekre, tippekre, fogyókúrás támogatásra és a legfrissebb információkra, beleértve a LighterLife és LighterLife testvérmárkák üzleti lehetőségeit. Ezt az információt e-mailben küldjük el. Bármikor leiratkozhat.