Omni tanácsadás és táplálkozás

A teherbe esés és a gyermekvállalás sokáig vágyott rám. Amikor végül teherbe estem, természetesen feldúlt voltam. Mindent hallottam és olvastam az émelygésről, az étvágyakozásról és az étkezési zavarokról, amelyek a legtöbb nővel terhesség alatt történnek. „Azt hittem”, hogy felkészültem mindenre, amit ez idő alatt elvetettek. És bár azt hiszem, hogy a legjobb tudásom szerint navigáltam, semmi sem tudott felkészíteni arra, ami az élet növekedésének első 14 hetében történt.

Az állandó hányinger időnként teljesen elsöprő és megemésztő volt. Úgy éreztem, mintha csapdába esnék a saját testemben. A legjobb összehasonlítást azzal tehetem, ha mozgásbetegségben szenved, de tudja, hogy amint célba ér, tudja, hogy a hányinger elmúlik. De ebben a forgatókönyvben soha nem lehet tudni, hogy mikor fog enyhülni a hányinger. Számomra csak addig aludtam. Egész nap hányingert éreztem. Az egyetlen dolog, ami miatt elmúlna, apró mennyiségű étel elfogyasztása 1-2 óránként. Ha több mint 2 órán át mentem, szörnyen éreztem magam.

Ez annyira más volt, mint az étkezési szokásom. Általában eszem, majd kb. 4 órával később megint. Időnként "rossz" érzés volt enni ilyen hamar, miután csak ettem, de ha nem tenném, a testem nagyon elégedetlen lenne velem.

Az első trimeszter képtelenséget hozott az élelmiszerboltba, főzni, vagy alapvetően semmi köze az ételhez. Általában én vagyok az, aki a háztartásunkban a legtöbb élelmiszer-előkészítést elvégzem, egyszerűen azért, mert szeretem csinálni, és őszintén szólva, csak jobb és sokkal hatékonyabb vagyok benne, mint a párom. Ez alatt az idő alatt azonban nem tudtam felfogni, hogy betettem egy élelmiszerboltba, vagy főzni egy ételt. Mindegyikük gondolata émelyítőbbé tett. Tehát ebben az időben alapvetően a kivitelre és a gabonafélékre éltünk. Volt egy hatalmas részem, aki szörnyen érezte magát emiatt, de többször emlékeztettem magam arra, hogy mindez nagyon jó okból történt, és szó szerint nem tehettem ellene.

Volt egy részem, amely ellenállt annak, hogy bármit is ehessek. Folyamatosan olvastam és gondoltam a babámra, és arra, hogy mennyi szüksége van több tápanyagra, mint amennyit adtam neki. De ezzel gondolkodva megsértettem az intuitív étkezési elvek 4. cikkét, amely az Élelmiszer-rendőrség kihívása. Annak ellenére, hogy a testem egyértelműen azt mondta nekem, hogy a tápanyagokban sűrű ételeket tartalmazó étel elkészítése kizárt, agyam régi része, amely tudja, hogy a tápanyagok fontosak, megpróbálta átvenni. Amikor ez megtörtént, egyszerűen észrevettem, és azt mondtam magamnak, hogy nem ez az idő számomra, hogy figyelembe vegyem a kíméletes táplálkozás 10. elvét. Jelenleg a túlélésről szólt, és mindent megettem, ami rendben hangzott, és nem hánytatott.

Nem volt képes beépíteni az intuitív étkezés „kíméletes táplálkozás” részét. Ennek az elvnek ekkor NINCS helye az életemben. Azóta intuitív módon eszem, amióta 12 évvel ezelőtt felépültem az ED-ből. Teljesen hiszek abban, hogy a kíméletes táplálkozás beépítése az életedbe nagyon hasznos a folyamatos gyógyuláshoz és az egészséghez. De ez alatt a 14 hét alatt alig tudtam megérinteni egy gyümölcsöt vagy zöldséget! Nem számított, mennyire „tudtam”, hogy jók nekem, az a gondolat, hogy megeszem őket, öklendezni kezdett. Az ételeim ugyanolyan nyájasnak és színtelennek tűntek, mint valaha; sima tészta szósz nélkül, sima hideg, főzetlen tofu, vajjal készült bagel, gabonafélék, pirítatlan kenyér, rajta semmi stb. Kapja a képet. Időnként ettem egy paradicsomot vagy néhány sima uborkaszeletet, de kb. Igyekeztem a lehető legjobban türelmes lenni magammal ez idő alatt, de időnként nehéz volt, mivel annyit hallani, hogy mennyire fontos „enni a babának”. Természetesen aggódtam, hogy megfosztom a babánkat a tápanyagoktól, de megint csak a lehető legjobbat tettem.

Ebben az időben egy másik olyan érdekes rész volt, hogy képtelen voltam fogyasztani bármi édeset vagy cukorral készítettet. Ez olyan furcsa volt! Rendszerint desszert vagyok minden este. De nem tudtam hozzányúlni a cukorhoz. Hihetetlenül hányingerem lett, és egyáltalán nem ízlett. Ismét azon kaptam magam, hogy ellenállok ennek a résznek. A cukor, mint napi szórakoztató étel fogyasztása kulcsfontosságú részét képezte saját személyes felépülésemnek. Szeretem a desszertet, és azt gondolom, hogy csodálatos és egészséges mértékkel. Az, hogy ez idő alatt nem tudtam cukrot enni, kísértetiesen emlékeztetett arra, amikor ED-ben voltam, és nem ettem cukrot (olyan buta). Valójában többször próbáltam felülbírálni a testemet, és arra kényszerítettem magam, hogy egyem meg a tipikus go-tosaimat (mogyoróvajas csészék, sütik), de minden alkalommal szörnyen éreztem magam. Újra muszáj volt lemondanom a testem hallgatásáról, és nem ettem újra, amíg jobban nem éreztem magam, körülbelül 15 hétig. Örömmel mondhatom, hogy ez a szakasz elmúlt, és most újra szeretem a cukrot és a desszertet;)

Most, hogy majdnem 26 hetes terhes vagyok, meglehetősen normálisan és tipikusan étkezem. Nincs furcsa étvágyam vagy ellenszenvem. Ennek egy részét annak tulajdonítom, hogy megengedtem magamnak, hogy az elmúlt 12 évben intuitív módon fogyasszam, és soha nem nélkülözök magamtól egy bizonyos ételt, ha akarom. Nem vagyok benne biztos, hogy van-e ebben igazság, de van egy részem, amely arra kíváncsi, hogy miért olyan sok nő táplálkozik az étvágy miatt, mert tipikusan megfosztják magukat az ételtől, de terhesség alatt megengedik maguknak, hogy bármit megegyenek . Nincs semmilyen tudományos bizonyítékom, amely ezt alátámasztaná, bár ne idézzen rá. Nincs szüksége a terhesség mentségére ahhoz, hogy meghallgassa étkezési vágyait.

Az egyik legnagyobb tanulság, amit eddig várandósságom alatt megtanultam, ami valójában nem különbözik attól, amit a denveri irodánkban folyamatosan hirdetek az ügyfeleknek, hogy testünk mindig tud a legjobban. Ha meghallgatja, pontosan megmondja, mire és mennyire van szüksége. A testünk sokkal okosabb, mint az elménk, amikor az ételről van szó.