Hogy van ez a hosszú távú hatás érdekében?

távú

Dan Moffett még mindig remekül teljesít egy LCHF diétán, íme egy e-mail, amelyet tegnap kaptam:

Köszönöm mindazt, amit tett.
Részben a webhelyének köszönhetően több mint 160 fontot fogytam és 4 éve tartom.

Történetemet és képeimet megtekintheti:
www.DansLowCarbJourney.com

Dan Moffett
Danville Kentucky, USA

16 megjegyzés

Ann Intern Med. 2010. augusztus 3.; 153 (3): 147-57. doi: 10.7326/0003-4819-153-3-201008030-00005.

Súly és anyagcsere eredmények 2 év után alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrend után: randomizált vizsgálat.

Foster GD, Wyatt HR, Hill JO, Makris AP, Rosenbaum DL, Brill C, Stein RI, Mohammed BS, Miller B, Rader DJ, Zemel B, Wadden TA, Tenhave T, Newcomb CW, Klein S.
Szerzői információk

KÖVETKEZTETÉS:
A szénhidrátok étrendi zsírokkal történő mérsékelt helyettesítése nem volt összefüggésben az éhomi plazma glükóz, inzulin vagy atherogén dyslipidaemia statisztikailag eltérő változásaival a metabolikus szindrómában szenvedő betegek körében; ez azonban csökkent diasztolés vérnyomást és a metabolikus szindróma alacsonyabb prevalenciáját eredményezte.

Nekem is sok rostra van szükségem, de egy dolog, amit az Élet kenyér nélkül tanított meg, az az volt, hogy egyenesen a rostforráshoz kell menni. Például naponta szedek psylliumot, sokkal hasznosabb, mint valaha a "magas rosttartalmú" szemek voltak. És ha összehasonlítjuk a szemek rosttartalmát olyan tiszta rostokkal, mint a búzakorpa vagy a psylllium (azoknak, akik kerülik a glutént, mint én), vagy akár a zabkorpát vagy a polidextrózt, a rost sokkal magasabb, ha egyenesen a rostforráshoz megy.

Számomra sajnos azt tapasztaltam, hogy egyszerűen nem ehetek sok gyümölcsöt, csak fokozza az éhségemet és a vágyam. Most egy-két darabot eszem naponta, és elégedett vagyok. Sok nap van, amikor nem eszek gyümölcsöt. Évekkel ezelőtt a gyümölcs szezonális volt, most egész évben kapjuk, mindenhonnan szállítjuk.

Akkor jó, ha mindannyian megtalálhatjuk a számunkra megfelelőt. Személy szerint soha többé nem hagyom el az LCHF-et.

ez elmerülés és odaadás. Utálom, amikor az emberek kifogásokat vagy önkorlátozó hiedelmeket alkalmaznak, ahelyett, hogy csak felkelnének, azt csinálnák, ami nem könnyű, de ami megéri.

minden kifogás, amit adsz magadnak, lövés a lábadba.

@ robert: "Lehet, hogy Dan most rendben van, de még néhány év múlva nagy bajban lesz - kivéve, ha oka van, akkor visszatér az egészséges teljes kiőrlésű gabonák és rengeteg friss gyümölcs elfogyasztásához"

Táplálás. 2013. november 18. pii: S0899-9007 (13) 00377-8. doi: 10.1016/j.nut.2013.07.024. [Epub a nyomtatás előtt]

A tumorsejtek túlélése a glükóz- és glutaminmegvonást követően tipikus fiziológiai koncentrációknál.

Mathews EH, Stander BA, Joubert AM, Liebenberg L.
Szerzői információk

Absztrakt
CÉLKITŰZÉS:
A legtöbb rákos sejtkultúra glükóz- (és glutamin) -deprivációs vizsgálata a teljes kimerülésre összpontosít, és legalább 24 órán át tart. Nehéz extrapolálni az ilyen kísérletek eredményeit gyakorlati anti-glikolitikus kezelésekre, például inzulint gátló étrendekkel (10-50% szénhidráttartalmú étrend-korlátozással) vagy izolált végtag-perfúziós terápiával (amely általában körülbelül 90 percig tart). A vizsgálat célja kísérleti adatok megszerzése volt a d-glükóz és az l-glutamin részleges megvonásának (tipikus fiziológiai koncentrációkra) hatásáról a HeLa sejtek 0-6 órás expozíciója alatt.
MÓD:
A HeLa-sejteket 0-6 órán át 6 mM d-glükózzal és 1 mM l-glutaminnal (normál in vivo körülmények), 3 mM d-glükózzal és 0,5 mM l-glutaminnal (súlyos hipoglikémiás állapotok) és 0 mM d- glükóz és 0 mM l-glutamin ("éhezés"). Polarizációs-optikai differenciál interferencia kontrasztot és fázis-kontraszt fénymikroszkópiát alkalmaztunk a morfológiai változások vizsgálatára.
EREDMÉNYEK:
A glükózszint 6-ról 3 mM-re (és a glutamin-szint 1-ről 0,5 mM-re) történő csökkentése a ráksejtek túlélését 73% -kal, 2 órás expozíció után 63% -kal eredményezi. A glükózszint 6-ról 0 mM-re (és a glutamin-szint 1-ről 0 mM-re) csökkentése 4 órán keresztül a sejtek túlélését 53% -kal eredményezte.

KÖVETKEZTETÉS:
Ezek az adatok azt mutatják, hogy a glükóz (és glutamin) nélkülözése tipikus fiziológiai koncentrációkig 2 óra elteltével jelentős ráksejt-pusztulást eredményez. Ez alátámasztja annak lehetőségét, hogy az anti-glikolitikus kezelést, például a szénhidráttartalmú étrendet kombinálják kemoterápiával a fokozott rákos sejtek elpusztításához.