Fogyáshoz fogyasszon mangót

Irány néhány friss mangó, mert a gyümölcs tele van tápanyagokkal és tele van rostokkal. Szakértők szerint a mangó húsos, és a friss mangó snackje általában segít abban, hogy teli maradjon. „A mangók magas béta-karotintartalommal rendelkeznek, és a legjobb béta-karotin-szolgáltatók közé tartoznak. Koncentrált formában azonban kiváló tápanyagforrást jelentenek. A kalóriafogyasztás csökkentése érdekében a mangó nagyon jó választás ”- mondta egy szakértő. A béta-karotin szintén ismerten csökkenti a rák bizonyos formáinak kockázatát.

A megfelelő mennyiségű táplálékhoz nem kell túl sok mangót fogyasztani. Egyetlen gyümölcs képes szinte napi C-vitamin-ellátást biztosítani a szervezet számára. Segít a csontok erősebbé tételében is, mivel ásványi anyagokat, kalciumot és magnéziumot, valamint B-vitaminokat tartalmaz. Gazdagok a likopin nevű karotinoidban is, amely hatékony antioxidáns. A fogyás érdekében a mangó az étrend fontos részét képezheti, azonban más gyümölcsökkel és teljes étellel együtt csak táplálkozási szakemberrel folytatott konzultációt követően kell hozzá. Nemcsak a fogyás, a napi mangó fogyasztása is világosabbá és puhábbá teszi a bőrt.