Az Instagram használatának 5 módja több mint 120 font fogyásban segített

Noha az Instagramnak bizonyosan vannak árnyoldalai, számomra a közösségi oldal erős eszközzé vált, amikor több mint 120 font fogyás útjára indultam egy évvel ezelőtt.

több

Bár kezdetben létrehoztam egy fiókot, hogy gyorsan és egyszerűen regisztrálhassam a táplálékfelvételt és a fogyás előrehaladását, végül egy elképesztően támogató közösséget találtam, amely tele van inspirációval és bátorítással, és nem hiszem, hogy eljutottam volna ennyire.

Végül azt gondolom, hogy az Instagram hatalmas része annak, hogy miért tudtam sikeresen lefogyni - és miért állítok most még nagyobb egészségügyi és fitnesz célokat magam elé.

Ezért volt olyan fontos számomra, és miért érdemes megfontolni, ha ugyanazon az úton találja magát.

Ez számon kérte

Eleinte egy Instagram-fiókot készítettem kifejezetten a fogyás utamra, hogy nyomon kövessem, mit ettem napi szinten.

Persze, csak leírhattam volna egy naplóba, vagy valami hasonló, de tetszett az ötlet, hogy legyen egy fényképészeti napló, amelyre a jövőben visszatekinthetek.

Korán elhatároztam, hogy mindent elküldök, amit ettem, függetlenül attól, hogy "terv szerint" készült-e, vagy "ócska ételnek" tekinthető-e. Ezzel elszámoltattam, amit nap mint nap a testembe tettem.

Nem hagyhattam figyelmen kívül, és úgy tettem, mintha tegnap este nem ettem volna egy zacskó chipset a tévé előtt. Őszintének kellett lennem hozzá, ami gyakrabban tartott a pályán.

Ez megakadályozott abban, hogy unatkozzam az ételválasztással

Szó szerint millió fiók van az Instagram-on, és könnyű megtalálni a többi felhasználót, akik ugyanúgy étkeznek, mint te.

Mivel a fiók létrehozásakor ketogén diétán éltem, másokat kerestem, akik ugyanazon az úton voltak, és elkezdtem követni a fiókjaikat.

Hajlamosak voltak kiküldeni a saját ételeikről készült fotókat, valamint az általuk létrehozott recepteket, amelyek segítettek abban, hogy ne unatkozzam ugyanazt enni. Könyvjelzőket fűznék azokhoz az emberekhez, akiket követtem, és később visszatérnék hozzájuk, amikor úgy éreztem, hogy egy kis étkezési folyamatban vagyok.

Ez inspirált arra, hogy lássam mások fejlődését

Bár az összehasonlító játékban van némi veszély, ha más fitnesz- és súlycsökkentő számlákat követ az Instagram-on, sok ihletet is találhat, ha mások előrehaladását motivációvá változtatja sajátjaként.

Ahelyett, hogy elbátortalanodtam volna, hogy nem vagyok olyan messze az utamon, mint néhány beszámoló, amelyet követtem, arra bíztattak, hogy folytassam, hogy én is megünnepelhessem ezeket a hatalmas mérföldköveket.

Szurkoltam nekik a megjegyzés rovatban, ők pedig ugyanazt a pozitivitást ajánlották vissza nekem. Nagyon jó érzés volt.

Más emberek közösségét biztosította ugyanazon az úton

Semmi sem unalmasabb az emberek számára a mindennapi életben, mint az az útja, hogy fitt legyen és lefogyjon. Nem arról van szó, hogy a barátaidnak és a családodnak mindegy, csak az, hogy vagy nem tudnak kapcsolatba lépni, vagy nem gondolják, hogy ez egy téma olyan izgalmas.

Annak érdekében, hogy ne idegenkedjek mindenkitől körülöttem, azt tapasztaltam, hogy az Instagram-közösség, amelynek részese lettem, helyet adott számomra, hogy beszámolhassak a szívemhez való utazásomról olyan emberekkel, akiket valóban eléggé felkavarott a vita, mivel ugyanazon az úton jártak.

Segített felismernem a fejlődésemet, amikor úgy éreztem, hogy nem csinálok semmit

Hasonlóképpen, voltak olyan esetek, amikor elértem egy fogyókúrás fennsíkot, vagy frusztrált lettem, amikor nem láttam annyi fejlődést a testemben, amennyit egy bizonyos időszakra szerettem volna.

Amikor ez megtörtént, az Instagram-fiókom bizonyítékot szolgáltatott arra, hogy tovább jöttem, mint gondoltam. Visszatekintve a magamról kiküldött régi fotókra, hirtelen láttam az összes apró változást, amely hiányzott, amikor a tükörbe néztem, és ez segített abban, hogy újra visszavegyem a fejem a játékba.