7féle önszeretet vezetett a 40 kilós fogyásomhoz

Tavaly tizenéves lányom padlóján ültem, és segítettem neki lefekvés előtt összepakolni az iskolába, de amikor készen álltam felállni - nem tudtam felkelni. Nem tudtam felállni. A testem túl nagy és nehézkes volt. Idegesen figyelt, ahogy átgurultam a kezemen és a térdemen, és fáradságosan löktem le a földről, hogy végre felálljak. Még nyögtem is. Mint egy sérült állat. Most jött ki. Nehéz volt felállni! 40 kilót híztam, és most nehezen mozogtam.

Ennek nem kellett volna sokkot okoznia. Nemrég volt egy olyan orvosi rendelésem, ahol szeretettel közölte velem: "Katherine. Évente nem tudsz felszedni 10 fontot. Ezt ki kell találnod. Pompás vagy, ahogy vagy, de nem tudsz folyamatosan hízik. "

Volt valami abban, hogy teljes szemkontaktussal azt mondta nekem, hogy "gyönyörű vagy", ami igazán megütött. Nem éreztem magam pompásnak. Nem éreztem magam kontrollban és féltem. De annyira szeretettnek és támogatottnak éreztem magam, és éreztem benne a hitét, hogy ezt ki fogom deríteni. Tisztában voltam azzal, hogy milyen ételt egyek. Néhány éve gluténmentes voltam, de még mindig gyarapodtam. Regisztrált nővér voltam, aromaterapeuta és a jóság kedvéért energiagyógyász. Nagyon úgy éreztem, hogy ezt ki kell tudnom találni!

Korábban megpróbáltam büntetni és barátságtalan diétákat. Megtettem a mester tisztítását, és úgy éreztem, hogy eltűnt a fogzománcom. Súlyfigyelőknek tettem - ez lázadóvá és zavarttá tett - a mérlegelés után a parkolóban ettem a McDonald's-t. Semmi sem működött, ezért feladtam és elhatároztam, hogy megpróbálom csak szeretni a testemet, hogy ki és mi ez. Csodálatos volt. Nagyon dolgoztam rajta. Energiaterápiákat, Reikit és EFT-t használtam, és lenyűgöző edzőket találtam, amelyek segítenek abban, hogy valóban kialakuljon az elfogadás a testem iránt, bármi is legyen az. Ápolónőként szülő nőkkel dolgozom, és imádatom és szeretetem a női testért és annak erejéért lendületet adott! Volt önszeretetem. Minden női test gyönyörű volt! Hurrá! De még mindig hízni kezdtem. És most nem tudtam leszállni a padlóról.

Nem térhettem vissza arra, hogy gonosz legyek önmagam vagy a testem felett. Nem tudtam visszatérni ahhoz a csúnya csapdához, hogy azt gondoltam, valamilyen lehetetlen idealizált testre van szükségem, hogy értékes legyen.

Mit tehetnék? Így tettem, hogy hat hónap alatt 40 fontot fogytam és könnyedén leszálltam a padlóról:

1. inspiráló céllal álltam elő.

Nagyon szeretnék egyszer félelmetes és élénk nagymama lenni. A lányaim még csak 14 és 11 évesek, de nagyon izgatott vagyok, hogy jelen lehetek és részt vehetek gyermekeik életében. Tehát ez a célom. Nem a skálán szereplő számokról vagy a BMI-ről, vagy a farmerbe illeszkedésről van szó (nem arról van szó, hogy bármi baj lenne ezekkel a dolgokkal - egyszerűen nem motiválnak számomra).

Úgy gondolom, hogy a padlótól való lemaradás valóban megmutatta, hogy a súlyom egészségügyi és mobilitási kérdéssé válik, és valamit tenni kell. Tehát, amikor olyasmit akarok enni, ami nem lesz jó nekem, akkor az a kép, amellyel inspirálok és emlékeztetem a célomat, az az, hogy fürge és vidám nagymama vagyok. (Tudom, hogy soha nem lesz gyerekük, de a nagy ötlet az, hogy szeretnék kecsesen öregedni és szórakozni!)